Психология саботажа здорового образа жизни, 2015 (Ольга Райнхолдт)

Нафаня · 9 янв 2015

Мастер-класс "Психология саботажа здорового образа жизни"
Почему мы сами мешаем себе?
Ольга Райнхолдт, сертифицированный ISSA фитнес-тренер, автор проекта "Фитнес для взрослых"

Знакома ли вам ситуация, когда попытки питаться правильно и тренироваться регулярно напоминают танец ча-ча-ча: шаг вперед - два шага назад?

Конечно, эта распространенная модель имеет психологическую подоплеку, разобравшись в которой можно раз и навсегда разорвать этот порочный круг и идти к своей фитнес-цели уверенной поступью, не боясь допустить промаха. А позволив себе слабость, не терзаться и не корить себя.
Вот этому и посвящен мастер-класс "Психология саботажа здорового образа жизни".

На мастер-классе разбираются такие любопытнейшие вопросы, как:

Что такое внутреннее и внешнее сопротивление изменениям, и что с ним делать

Почему лени на самом деле не существует?

Что такое мотивация?

Как правильно ставить цели?

Что такое "хочу"?

Как улаживать "конфликт мотивов"?

Какие бывают техники мотивации и как ими пользоваться?

Как создать такой образ желаемого, который будет работать на вас?

... и многое другое.

После просмотра мастер-класса вы получите следующие результаты:

Будете правильно ставить перед собой цели и добиваться их

Определите свои внутренние и внешние препятствия и сможете их преодолевать

Избавитесь от такой проблемы, как лень

Научитесь развивать силу воли

Поймете, почему саботаж - это не всегда плохо, и когда нужно просто расслабиться

Добьетесь своих фитнес-целей без лишних проблем!

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

UlOl5763 · 8 окт 2020

Идёт набор на складчину курса известного психолога Анны Черниговой по Работе с Травмой и Саботажем (академия АРПТ) -
https://www.skladchina.biz/threads/...-travmoj-i-sabotazhem-anna-chernigova.249005/
*Первый урок уже в доступе! (см. комментарии)