1. Новые складчины: Показать еще

    21.04.2018: КриптоБарон 1.0 | Более 30 схем заработка криптовалют с нулём в кармане 2018 года(Павел Дуглас)

    21.04.2018: Пресеты Dmitry Rogozhkin - Art Natural Light

    21.04.2018: Пресеты Dmitry Rogozhkin - Presets for Movies Lightroom Presets

    21.04.2018: Фитнес школа онлайн (Екатерина Усманова)(2015)(1 неделя)

    21.04.2018: Онлайн-курс подготовки стилистов (Татьяна Тимофеева) 2017

  2. Нужен организатор: Показать еще

    21.04.2018: [Grasser] Юбка-карандаш на подкладке. Технология пошива для начинающих

    21.04.2018: Меняю бедность на богатство. Денежные блокировки (mywishbook)

    21.04.2018: Программа тренировок на ягодицы (@_maslova_yana_) (Яна Маслова)

    20.04.2018: Мастер-класс "Райская птичка. Брошь." (Katrina Mayzengelter)

    20.04.2018: Полный курс лекций серии "Психология любви" (Саша Иванов)

  3. Сбор взносов Показать еще

    21.04.2018: Тренинг №1 по таргетированной рекламе (Александр Волков)

    20.04.2018: [MUZBIZNES] Музыка для кино и мультипликации (Дмитрий Балакин)

    20.04.2018: Видео мастер-класс по художественной вышивке гладью Фрида (Алина Березкина)

    20.04.2018: Профессиональная торговля на скачках

    20.04.2018: Марафон желаний. Июль 2017 (Елена Блиновская)

Запись

Программа тренировок на рельеф для мужчин «Суперджет»

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем Telegram, 11 янв 2016.

Цена:
990 руб
Взнос:
40 руб
Организатор:
Требуется
Участников:
1/100

Список участников складчины:

1. Капитошка
Записаться
    Тип: Стандартная складчина
  1. Telegram
    Telegram Организатор складчин

    Программа тренировок на рельеф для мужчин «Суперджет»

    ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК НА РЕЛЬЕФ ДЛЯ МУЖЧИН «СУПЕРДЖЕТ»
    ЭФФЕКТИВНЫЕ ТРЕНИРОВКИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
    [​IMG]


    СУШКА – РАБОТАЕМ НА РЕЛЬЕФ
    Что такое рельеф мышц ? Когда вы убираете лишний подкожный жир, прорисовываются красивые линии
    всех мышц, это и есть атлетический рельеф который подчеркивает красоту человеческого тела.
    Среди спортсменов силовых направлений, работу на рельеф часто называют «сушкой», потому что вы
    избавляетесь от лишнего жира, делаете тело более «плотным и сухим».
    Например в бодибилдинге, есть определенная периодизация, которая включает такие этапы:
    1. Набор массы – в этот период спортсмен максимально наращивает мышечную массу
    2. Сушка – здесь спортсмен убирает лишний жир и работает над улучшением рельефа мышц
    ПРОГРАММА «СУПЕРДЖЕТ» – РЕЛЬЕФ, СИЛОВАЯ ВЫНОСЛИВОСТЬ, УНИВЕРСАЛЬНАЯ ФИЗПОДГОТОВКА
    Эта программа отлично подходит для сушки после набора массы по силовым программам, а так же для
    фитнес тренировок продвинутого уровня. В программе применяется метод круговых тренировок, который
    значительно поднимает силовую выносливость и формирует рельефные мышцы.
    Упражнения для работы над всем телом, распределены по разным тренировкам и объединены в специальные
    «комплексы ударных нагрузок». Занимаясь по этой программе, вы почувствуете настоящий «спортивный кайф».
    Длительность программы «Суперджет» от 4 до 8 недель, в зависимости от достижения цели.
    Тренировочный график предусматривает 3-4 тренировки в неделю (минимально допустимо 2 тренировки в неделю)
    Для кого рекомендована эта программа:
    1. Программа рекомендована спортсменам, которые тренировались на массу, а теперь хотят поработать
    на рельеф мышц. Это очень эффективная программа для сушки.
    2. Для опытных фитнес спортсменов, которые уже имеют хороший стаж занятий и хотят повысить свой
    уровень физподготовки, силовой выносливости и сделать мышцы более рельефными.

    ЦЕЛИ ПРОГРАММЫ

    • Работа над рельефом мышц (сушка)
    • Развитие большой силовой выносливости
    • Универсальная физподготовка
    • Формирование мощного мышечного корсета
    Продажник:

     
    Telegram, 11 янв 2016
  2. Похожие складчины
    1. Zander
    2. Нафаня
    3. alex2506
    4. alex2506
    5. alex2506
    6. alex2506
    7. alex2506
    Загрузка...
Участники складчины Программа тренировок на рельеф для мужчин «Суперджет» смогут написать отзыв
Наверх