" />
  1. mega cashback image
  2. Новые складчины: Показать еще

    26.04.2024: Брюки-бананы (Татьяна Макаренко)

    26.04.2024: Ключи к внутренней бесконечности, Россыпи бисера,Да не иссякнет. Комплект из 3 книг (Олег Телемский)

    25.04.2024: Декор куличей в витражной технике (Наталья Семенова)

    25.04.2024: Джемпер Незабудка (Татьяна Макаренко)

    25.04.2024: Минеральное Царство. Настройки. Магия камней (Велимира)

  3. Сбор взносов Показать еще

    24.04.2024: [АКПП] Техники работы с депрессивными пациентами (Ольга Мошкова)

    24.04.2024: [Академия Сонграйтинга] Пресеты «Тренды vol.2» (Алексей Разумов)

    23.04.2024: Клуб Выживальщиков. Январь 2024 (Дмитрий Богданов)

    23.04.2024: [МИФ] Как выжить женщине в Средневековье. Тариф 4 лекции (Екатерина Мишаненкова)

    23.04.2024: [PSY2.0] Работа с обратной связью (Михаил Филяев)

Акция мега кешбек Новые складчины Сборы взносов
Доступно

Full Body - тренировки на все тело (Денис Юровских)

Тема найдена по тегам:
Цена:
990 руб
Взнос:
148 руб
Организатор:
Белый Медведь

Список участников складчины:

1. Белый Медведь 2. navyginas 3. Peck 4. rusvery 5. soskapisoska 6. ropog72 7. Kirklub 8. Irene_Snow 9. abracadabra_ 10. Ася.М
Оцените эту складчину: /5,
  1. Белый Медведь
    Белый Медведь Активный складчик

    Full Body - тренировки на все тело (Денис Юровских)

    [​IMG]​

    Большой тренировочный объем, частый запуск синтеза мышечного белка, а также вариабельность 3х тренировочных дней на неделе по интенсивности делают эту программу очень эффективной. По уровню сложности её можно считать проводником от новичка до среднего уровня.

    Уровень сложности - новичок, средний.
    Цель - похудение, рост мышц и силы
    Для кого - М и Ж.
    Количество тренировок в неделю - 3.
    Продолжительность программы - 10 недель.

    График и план​
    К каждой программе составлен график и план упражнений, а также указаны различные параметры - темп, подходы, повторы, способ подбора рабочего веса и т.д.

    Эффективность​
    Все программы построены на современных и изученных принципах построения тренировочного процесса и включают такие параметры как - прогрессивная перегрузка, объем, интенсивность, периодизация, шкалы измерения нагрузок RPE и RIR и т.д.

    Рекомендации​
    К каждой программе расписана система, по которой она построена, а также даны рекомендации и советы по её видоизменению.

    Гибкость​
    Важно отметить, что это не фиксированный график и набор упражнений. Каждая программа остается гибкой и может быть трансформирована под цели, оборудование в зале, количество свободного времени у человека, который её использует.

    Доступность
    У каждой программы расписан принцип, на котором она базируется. Это важный момент, поскольку человек должен знать и понимать, что и для чего он делает.

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    3 фев 2019
  3. Похожие складчины
    1. Николай1122
      Доступно Full body - Все Тело. Мужчины. Опытные. Тренировки 3 раза в неделю (Павел Тулюпа)
      Николай1122 , 29 сен 2023 , в разделе: Похудение, фитнес и спорт
    2. Николай1122
      Запись Программы тренировок Full body - Все тело. Мужчины. Новички (Павел Тулюпа)
      Николай1122 , 29 сен 2023 , в разделе: Похудение, фитнес и спорт
    3. Пандора
      Доступно [Sigh Energy] Тренировка всего тела - Full Body Workout 11x (Extra Stronger) Extremely powerful
      Пандора , 12 май 2021 , в разделе: Мантры и аудионастрои
    4. Галадриэль
      Доступно Full Body Pro. Растяжка для продолжающих (Анна Канюк)
      Галадриэль , 23 апр 2020 , в разделе: Йога и растяжка
    5. Bercer
      Доступно Круговые для дома, без инвентаря (Денис Юровских)
      Bercer , 10 мар 2019 , в разделе: Похудение, фитнес и спорт
    6. Испанский летчик
      Доступно Тесты и формулы (Денис Юровских)
      Испанский летчик , 15 июл 2019 , в разделе: Похудение, фитнес и спорт
    7. alex2506
      Доступно Классика по новой системе 3-х дневный сплит (Денис Юровских)
      alex2506 , 31 янв 2019 , в разделе: Похудение, фитнес и спорт
    Загрузка...
  4. Белый Медведь
    Белый Медведь Активный складчик
    Взнос будет снижаться с каждым записавшимся.
     
    Белый Медведь, 4 фев 2019
  5. ropog72
    ropog72 Складчик
    Сам занимался по фул бади программе, составлял сам, хочу посмотреть и попробовать у специалиста данную программу тоже, т.к. результатом был доволен))
     
    ropog72, 7 фев 2019
  6. Peck
    Peck Складчик
    Какую цену примерно ожидаем?
     
    Peck, 14 фев 2019
  7. Белый Медведь
    Белый Медведь Активный складчик
    Может рублей до ста?
     
    Белый Медведь, 17 фев 2019
  8. Белый Медведь
    Белый Медведь Активный складчик
    Когда кто добавится - цена снизится.
    Рекламируйте!!
    Я ограничен пятью рекламами в день.
     
    Белый Медведь, 20 фев 2019
  9. abracadabra_
    abracadabra_ Активный складчик
    Курс от девушки Дениса Юровских про создание вкусной и низкокалорийной выпечки, присоединяйтесь!)
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    abracadabra_, 3 апр 2019
  10. Jomalone20
    Jomalone20 Активный складчик
    Самый известный курс, помогающий быстро и эффективно достигнуть тела вашей мечты!
    Полный курс Школы Идеального Тела SEKTA

    Если вы не так давно стали мамой, то вас ждет специализированный курс, который поможет вспомнить, как вы выглядели раньше!
    Полный курс #Sekta для мам

    И для общего здоровья. Очень структурированная и полезная информация о том, как устроен наш нос, почему не стоит злоупотреблять сосудосуживающими и как вообще лечиться.
    Все про насморк
     
    Jomalone20, 6 апр 2019
  11. Ksan-4ik
    Ksan-4ik Активный складчик
    Девочки, присоединяйтесь к классным курсам:

    1. ПОМОЛОДЕЙ ЗА 60 ДНЕЙ НА 10-15 ЛЕТ И ПОСТРОЙНЕЙ НА 2-4 РАЗМЕРА БЕЗ ТЯЖЕЛЫХ ТРЕНИРОВОК, БОТОКСА,
    "ПЛАСТИКИ" И ДОРОГОЙ КОСМЕТИКИ, ИСПОЛЬЗУЯ ТОЛЬКО СВОЕ ТЕЛО, СВОИ РУКИ И НАШУ ПРОВЕРЕННУЮ ПОШАГОВУЮ МЕТОДИКУ:
    https://www.skladchina.biz/threads/transformagija-irina-kazazaeva-anna-chernova.164167/

    2. Быстрый старт! 5 шагов к стройной фигуре (Ирина Казазаева):
    https://www.skladchina.biz/threads/bystryj-start-5-shagov-k-strojnoj-figure-irina-kazazaeva.141688/

    3. Методика похудения New Body (Егорова Александра): Секрет снижения веса без диет и упражнений:
    https://www.skladchina.biz/threads/metodika-poxudenija-new-body-egorova-aleksandra.176789/
     
    Ksan-4ik, 17 апр 2019
  12. Tinel
    Tinel Организатор складчин
    ПРОГРАММА «ЙОГА В ТЕБЕ» - 16 УРОКОВ ОТ ЕЛЕНЫ МАЛОВОЙ

    В чем преимущество данной программы:

    • Разнообразие последовательностей поможет проработать все тело в комплексе, укрепить его и сделать гибким.
    • Дыхательные упражнения помогут настроить связь с настоящим моментом, насытить тело кислородом, улучшить концентрацию.
    • Расслабление, в конце каждой практики, станет своего рода терапией для беспокойного ума, и постоянно напряженного тела
    • Медитации откроют забытое ощущение "возвращение домой, к себе".
     
    Tinel, 18 июл 2019
  13. Tristana
    Tristana Организатор складчин
    Настя – мастер спорта по прокачке ленивых задниц.
    Она делится с информацией о здоровом образе жизни и правильном похудении.
    Настя – создательница бренда легкого и компактного и яркого оборудования для фитнеса Rakamakafit.
    Присоединяйся к марафону "двойной удар", создай свою программу тренировок!
     
    Tristana, 4 фев 2020
  14. ***maFia***
    ***maFia*** Активный складчик
    _HiПриглашаю всех на курс _Hi​

    Денис Юровских     - 3 гайда « Level Up. Хак фитнес ниши или бустер опыта для тренера», « Клиент на максималках или как вырастить из подснежника спортсмена», « Виртуальный коучинг. Восхождение в сеть», Видео-лекция «WhiteNetCoach» + БОНУС «Руководство по разбору научных исследований»

    https://www.skladchina.biz/threads/tr...ualnyj-kouching-bonus-denis-jurovskix.262266/ _Bigboss
     
    ***maFia***, 6 июл 2020
  15. Avraam1809
    Avraam1809 Должник
    Очень классный вебинар, который Вам откроет много полезной информации.
    Уже доступный (оплачиваете и после отметки его получаете)

    Вебинар по БАДам и пищевым добавкам (Алена Воловникова, Денис Юровских)
    https://tor3.skladchina.biz/threads...kam-alena-volovnikova-denis-jurovskix.283788/
     
    Avraam1809, 26 ноя 2020
  16. Фэйт
    Фэйт Организатор складчин
    Фэйт, 26 ноя 2020
  17. Arzy
    Arzy Гость
    Здравствуйте.
    Все вопросы касательно оплаты мы пишем исключительно в Реквизитах.
    Согласно Порядок и правила проведения складчин
    4.4) У организатора есть трое суток на проверку платежа пользователя. Если по истечение этого времени оплата не будет отмечена, организатор получает штраф.
    Если по истечению 3х суток организатор вас не отметит напишите ещё раз в «Реквизитах». Если Организатор так и не ответил, напишите об этом в Службу Поддержки

    Так же ознакомьтесь с правилами Правила форума (основные)

    Что это за сайт? Как получить то, что я ищу?
     
    Arzy, 8 апр 2021
  18. Ольга Петровна
    Ольга Петровна Активный складчик
    Приглашаю принять участие в складчине на автора Оксану Худобакшиеву.

    Подписка на радио Мокрые трусы или Жгучее Желание Жить. Это:

    • 70 часов аудио
    • 34 полноценных мощных часовых тренировок

    Оксана тренер со спортивным образованием, у подопечных великолепные результаты. Она изменит в лучшую сторону не только вашу фигуру, но образ жизни и мышление.

    Шансов остаться Клавой просто не останется!


    https://s106.skladchina.biz/threads...chu-oksanu-videt-oksana-xudobakshieva.406550/
     
    Ольга Петровна, 14 фев 2023
Наверх