1. Новые складчины: Показать еще

    27.06.2017: ProfitNonStop(PNS)

    27.06.2017: Программа+курс. "Изготовление сайтов на заказ без знания html. Зарабатывайте от 3000 рублей в день!"

    27.06.2017: 15 лет РМЭС праздничный марафон мастер-классов (Денис Шальнов, Петр Кузнецов)

    27.06.2017: Нейрографика. Как рисовать для управления проектами и жизнью (Павел Пискарев)

    27.06.2017: Учебник агента по аренде. Сделки с недвижимостью (Вадим Шабалин, Сергей Прокофьев)

  2. Нужен организатор: Показать еще

    27.06.2017: ProfitNonStop(PNS)

    27.06.2017: 100% успех в интернет-бизнесе (Сергей Камардин)

    27.06.2017: Сладкий бизнес на тортах (Юлия Нектар, Александр Головач)

    27.06.2017: Онлайн-университет Свадебной фотографии AMLAB последний поток

    27.06.2017: [GO IT] QA Engineer

  3. Сбор взносов Показать еще

    27.06.2017: Программа+курс. "Изготовление сайтов на заказ без знания html. Зарабатывайте от 3000 рублей в день!"

    27.06.2017: Делай деньги в SMM (Леонид Малолетов, Михаил Син)

    27.06.2017: Практикуем «Ревитонику» в отпуске. летний омолаживающий комплекс. (Анастасия Дубинская)

    24.06.2017: Турбо-запуск товарного бизнеса за 1 день (Александр Федяев)

    24.06.2017: VideoDays конференция по видеомаркетингу

Запись

Программа тренировок для начинающих...

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем Telegram, 19 фев 2014.

Цена:
790 руб
Взнос:
40 руб
Организатор:
Требуется
Участников:
0/100

Список пока что пуст. Запишитесь первым!

Записаться
    Тип: Стандартная складчина
    1. Telegram
      Telegram Организатор складчин

      Программа тренировок для начинающих...

      Предварительный
      сбор!!!



      ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
      «ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ»
      ПЕРВАЯ ПРОГРАММА РАЗВИТИЯ МЫШЦ
      Мужчины. Тренажерный зал. Развитие массы мышц и силы.

      [​IMG]

      Эта программа тренировок прекрасно укрепляет все тело, помогает «раскачать» мышцы и освоить технику классических упражнений. Рекомендуется для начинающих спортсменов, которые хотят развивать мышечную массу и силу.
      Длительность программы 8 недель – 3 тренировки в неделю.
      Это готовое руководство для занятий – выполняете задание и получаете результат !
      Для начинающих особенно важно получить точные и понятные инструкции, поэтому программа содержит подробные планы на каждую тренировку и всю необходимую информацию. Дополнительно включены мои рекомендации по разминке, по наращиванию нагрузок и по правильному питанию для достижения максимального эффекта.
      Это руководство будет вашим тренером, вы обязательно полюбите железный спорт и улучшите свое тело.
      Через 8 недель вы получите заметный прирост мышц, станете намного сильнее и подготовите мышцы к более тяжелым нагрузкам.


      ЦЕЛИ ПРОГРАММЫ


        • Увеличение мышечной массы и развитие силы
        • Наработка техники выполнения упражнений
        • Развитие координации и согласованной работы мышц
        • Улучшение работы энергосистем и обмена веществ
        • Подготовка связок и мышц к более тяжелым программам
      МИНИМАЛЬНЫЙ НЕОБХОДИМЫЙ ИНВЕНТАРЬ
      1. Штанга и стандартный набор гантелей различного веса.
      2. Скамья для жима лежа и тренажер «тяга сверху»
      3. Стойки для приседаний или тренажер для жима ногами
      4. Желательно иметь: тренажер «тяга к животу» (нижний блок), стойки для тренировки пресса и изогнутый гриф.
      Если этого оборудования нет, то в программе предусмотрена замена этих упражнений.

      ТРЕБОВАНИЯ К ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ
      У вас не должно быть медицинских противопоказаний для занятий спортом.
      Программа тренировок подходит для начинающих, а так же для тех, кто начинает восстановление после очень длительного пропуска.

      СТОИМОСТЬ ПРОГРАММЫ «ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ» – ВСЕГО 790 РУБ !


       
      Telegram, 19 фев 2014
    2. Загрузка...
      Похожие складчины
      1. Zander
      2. Aplication
      3. alex2506
        Куплено
        alex2506, 18 окт 2016, в разделе: Здоровье
      4. Bulion
        Куплено
        Bulion, 1 сен 2016, в разделе: Здоровье
      5. Zander
        Запись
        Zander, 21 авг 2016, в разделе: Здоровье
      6. Telegram
        Запись
        Telegram, 17 авг 2016, в разделе: Здоровье
      7. Telegram
        Запись
        Telegram, 1 авг 2016, в разделе: Здоровье
Участники складчины Программа тренировок для начинающих... смогут написать отзыв
Наверх