1. Новые складчины: Показать еще

    18.01.2021: Профессия интернет-маркетолог. Тариф Ultima (Дамир Халилов)

    18.01.2021: [Lectoroom] Новогодняя открытка в технике коллажа (Марта Журавская)

    18.01.2021: Чарльз Диккенс. Роман длиною в жизнь (Таня Быковская)

    18.01.2021: [Академия Системных Решений] Мужчина и Женщина. Март 2020 (Евгения Павловская)

    18.01.2021: [SearchEngineEducation] SEO-Коучинг 9.0 Стандарт

  2. Нужен организатор: Показать еще

    18.01.2021: Просто про твой космос. Тариф Исследователь (Лилия Гаевая)

    18.01.2021: Регрессии в прошлые жизни. РПЖ. Регрессионная терапия (Мария Монок)

    17.01.2021: [Авторская складчина] Авторская вилочная система заработка без потерь!

    17.01.2021: Autodesk Revit MEP+ [ReegiGroup]

    16.01.2021: Мастер-класс на Таро Теней. Анализ защиты перед магической работой (VENEFICA).

  3. Сбор взносов Показать еще

    18.01.2021: Как победить хронические воспаления в организме? Ключ к системному здоровью (Дарья Ермишина)

    18.01.2021: Как продать на 1 000 000 (Ирина Подрез)

    18.01.2021: Выведение косметического цвета/ Блонд это не просто/ Цветовые бани и Седина (Светлана Кулешова)

    17.01.2021: Богатый инвестор (Дмитрий Кокорев)

    17.01.2021: Победа над перфекционизмом. Неидеальные способы перестать откладывать жизнь на потом (Илья Качай)

Новые складчины Нужен организатор Сборы взносов
Запись

Программа тренировок для начинающих Подготовительная (Сергей Сивец)

Тема в разделе "Похудение, фитнес и спорт", создана пользователем Zander, 31 июл 2016.

Хештеги:
Цена:
990 руб
Взнос:
108 руб
Организатор:
Zander

Список участников складчины:

1. Zander 2. Natllisa
Записаться
  1. Zander
    Zander Организатор складчин

    Программа тренировок для начинающих Подготовительная (Сергей Сивец)

    [​IMG]

    ​
    Каждый мужчина в душе спортсмен и боец. Начни заниматься спортом и приведи свое тело в порядок.

    Первая программа развития мышц:

    Подготовительная программа тренировок прекрасно укрепляет все тело, помогает «раскачать» мышцы и
    освоить технику классических силовых упражнений.
    Рекомендуется для начинающих спортсменов, которые хотят развивать мышечную массу и силу. Эта программа поможет вам правильно войти в спортивный режим и подготовить мышцы и связки к более сложным силовым нагрузкам. Плюс, вы конечно же получите заметный прогресс в объеме мышц и в силовых показателях.

    Восемь недель силовой подготовки - три тренировки в неделю.

    Это готовое руководство для занятий в тренажерном зале, просто выполняете задание и получаете результат!
    Для начинающих особенно важно получить точные и понятные инструкции, поэтому программа содержит подробные планы на каждую тренировку и всю необходимую информацию чтобы заниматься правильно. Дополнительно включены рекомендации по разминке, наращиванию нагрузок и правильному питанию…
    Все направлено на достижение максимальных результатов, это руководство – ваш личный тренер.
    Вы обязательно полюбите железный спорт, улучшите свое тело и станете намного сильнее. После этой программы можете смело переходить к более продвинутым силовым тренировкам.

     
    Другие складчины раздела
    Последнее редактирование модератором: 22 дек 2020
    Zander, 31 июл 2016
    2. Похожие складчины
    1. Zander
      Доступно Программа тренировок для похудения Афродита (Сергей Сивец)
      Zander, 1 сен 2015, в разделе: Похудение, фитнес и спорт
    2. Aplication
      Доступно Программа тренировок на рельеф для мужчин «Суперджет» (Сергей Сивец)
      Aplication, 19 апр 2017, в разделе: Похудение, фитнес и спорт
    3. Нафаня
      Доступно Программа фитнес тренировок для мужчин Олимпиец (Сивец Сергей)
      Нафаня, 10 авг 2015, в разделе: Похудение, фитнес и спорт
    4. Нафаня
      Доступно Программа тренировок Гимнаст (Сергей Сивец)
      Нафаня, 14 май 2013, в разделе: Похудение, фитнес и спорт
    5. Нафаня
      Доступно Программа тренировок для похудения и укрепления мышц Триатлон (Сергей Сивец)
      Нафаня, 6 сен 2015, в разделе: Похудение, фитнес и спорт
    6. Zander
      Доступно Программа тренировок с гантелями Классика (Сергей Сивец)
      Zander, 19 апр 2015, в разделе: Похудение, фитнес и спорт
    Загрузка...
  2. Капитошка
    Капитошка Складчик
    Не подскажете, а есть что-нибудь конкретное по набору веса? Питание+тренировки? Сколько искал ничего нет, даже Алекса Виада книгу покупал, там вообще труба...
     
    Капитошка, 3 авг 2016
  3. Zander
    Zander Организатор складчин
    Zander, 3 авг 2016
  4. Черная фурия
    Черная фурия Складчик
    Подскажите, а набор будет, пока 10 человек не наберется?
     
    Черная фурия, 6 авг 2016
  5. Zander
    Zander Организатор складчин
    Может и раньше. Пока набор
     
    Zander, 6 авг 2016
  6. Черная фурия
    Черная фурия Складчик
    Начинаю ходить в спортзал, очень нужна программа для начинающего. Тренер просто тупо показывает упражнения. Могу оплатить двойной или тройной взнос, как за остальных участников. Иначе просто деньги на ветер в спортзале, никакого эффекта
     
    Черная фурия, 10 авг 2016
    Zander нравится это.
  7. Zander
    Zander Организатор складчин
    Хорошо.

    Постараюсь ускорить процесс.
     
    Zander, 10 авг 2016
    Черная фурия нравится это.
  8. Черная фурия
    Черная фурия Складчик
    Спасибо! Очень жду!
     
    Черная фурия, 10 авг 2016
Участники складчины Программа тренировок для начинающих Подготовительная (Сергей Сивец) смогут написать отзыв
Наверх