1. Новые складчины: Показать еще

    23.06.2017: Шьем влюбленных жирафов (Анастасия Голенева)

    23.06.2017: Круг подруг для тех, кто окончил курс Милы Левчук "Как стать девушкой плюс"

    23.06.2017: Личная гениальная программа (Марта Николаева-Гарина.)

    23.06.2017: Курс с 0 до Профи по работе со станком с ЧПУ

    23.06.2017: UNREAL HOTEL (Никита Ивановский)

  2. Нужен организатор: Показать еще

    23.06.2017: Курс с 0 до Профи по работе со станком с ЧПУ

    23.06.2017: [Повтор][WP] Real Estate тема для агентства недвижимости...

    22.06.2017: [Fl-StudioPro] Сведение электронной музыки до профессионального результата. (NEW)

    22.06.2017: Комплект курсов О.Валяева со скидкой 97%

    22.06.2017: Мега-пакет наших обучающих программ Оптимум.Gold + Дебиторка 2_0. Gold+Инвестор-гид (Вадим Куклин)

  3. Сбор взносов Показать еще

    22.06.2017: Стратегия Live на футбол

    22.06.2017: Уникальная без проигрышная стратегия "1MIL" (Игорь Серебров)

    22.06.2017: Оптовый гуру: все для старта в любой нише (Артем Бахтин)

    21.06.2017: Советник форекс FXOxygen. 100% в месяц

    20.06.2017: Настольный тенис "Золотая жила" От Холова!

Запись

Программа похудения в тренажерном зале

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем Telegram, 24 фев 2016.

Цена:
1490 руб
Взнос:
40 руб
Организатор:
Требуется
Участников:
0/100

Список пока что пуст. Запишитесь первым!

Записаться
    Тип: Стандартная складчина
    1. Telegram
      Telegram Организатор складчин

      Программа похудения в тренажерном зале

      Для тех, кто хочет похудеть, но не знает, что и как правильно делать в тренажерном зале!

      Программа рассчитана на 5 месяцев работы в тренажерном зале
      [​IMG]

      Что входит в программу?


      1. План тренировок
      Наша программа — это не список упражнений! Вы точно знаете, что делать каждую тренировку каждой недели,ведь у вас есть план, который можно распечатать и взять с собой.
      На каждую тренировку на протяжении всех 5 месяцев вы получаете план-таблицу, где на каждое упражнение дано количество повторений, подходов, темп, продолжительность отдыха, интенсивность.
      План можно использовать как дневник тренировок.

      2. Техника упражнений
      Вы точно знаете, как выполнять все упражнения, и никогда не почувствуете себя потерянной в зале.
      Для каждого упражнения программы есть страница с описанием его техники выполнения. Описаны разные нюансы выполнения, а так же распространенные ошибки.
      Кроме этого, вы так же найдете картинку с целевой группой мышц, фото и видео с правильной техникой выполнения.


      3. План питания

      70% результата — питание, поэтому тренировки дополнены планом, который поможет вам научиться питаться правильно, приобретая хорошие пищевые привычки, выбирать полезные продукты, исходя из вашей суточной нормы калорий, белков, жиров и углеводов, составлять свое меню. В программе вы найдете план-шаблон на разную калорийность: от 1200 до 1900 калорий, примеры готового меню, показывающие, как работать по плану. ​
      Как это работает?

      60 тренировок, с планом на каждую
      5 последовательных уровней сложности
      3 тренировки в неделю
      1 месяц — тот срок, после которого увидите первые результаты

      Irina Brerht, сертифицированный персональный тренер, Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA)







       
      Telegram, 24 фев 2016
    2. Загрузка...
      Похожие складчины
      1. Aplication
        Запись
        Aplication, 2 апр 2017, в разделе: Здоровье
      2. Bulion
        Запись
        Bulion, 30 янв 2017, в разделе: Здоровье
      3. Telegram
        Запись
        Telegram, 19 апр 2016, в разделе: Здоровье
      4. Telegram
        Запись
        Telegram, 21 сен 2015, в разделе: Электронные книги
      5. Telegram
        Запись
        Telegram, 27 апр 2015, в разделе: Здоровье
      6. Telegram
        Запись
        Telegram, 24 фев 2015, в разделе: Здоровье
      7. Telegram
        Запись
        Telegram, 22 фев 2015, в разделе: Здоровье
Участники складчины Программа похудения в тренажерном зале смогут написать отзыв
Наверх