1. Новые складчины: Показать еще

    21.01.2017: Академия Секса для Мужчин 2016 (Алекс Мэй)

    21.01.2017: От 500$ в месяц на услугах буржунета

    21.01.2017: Супердоходный Буржунет. Начни зарабатывать $50/день уже с завтра!

    21.01.2017: Автоматический заработок на денежных сборах с ежедневным доходом 600-900 рублей!

    21.01.2017: Прокрастинация и самосаботаж (Эйлин Леви)

  2. Нужен организатор: Показать еще

    21.01.2017: БЕТОН от Prognoz.ninja - 100%ный прогноз!!!

    20.01.2017: [livestreet] Плагины: Фриланс - заказы на сайте, URL Redirect

    20.01.2017: [скрипт]Рулетка на реальные деньги

    20.01.2017: Складчина на спорт ставки

    20.01.2017: Комплект «Baby-фитнес» для детей 1-3 лет

  3. Сбор взносов Показать еще

    20.01.2017: [ConvertMonster]Тренды интернет-маркетинга 2017 года

    20.01.2017: Обучение Бизнесу с Китаем от 100$ к 10.000$ за 2 месяца коучинг 17.0 (Версия Платинум)(Дима Ковпак)

    20.01.2017: Женский курс (Арсен Маркарян)

    19.01.2017: Воспитай неполебимую уверенность в себе (Чарли Хуперт)

    19.01.2017: Быстрый старт от новичка до фотохудожника (Анастасия Аникеева) (2016)

Запись

Программа похудения в тренажерном зале

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем Telegram, 24 фев 2016.

Цена:
1490 руб
Взнос:
40 руб
Организатор:
Требуется
Участников:
0/100

(Список пока что пуст. Запишитесь первым!)

    Тип: Стандартная складчина
    1. Telegram

      Telegram Организатор складчин

      Программа похудения в тренажерном зале

      Для тех, кто хочет похудеть, но не знает, что и как правильно делать в тренажерном зале!

      Программа рассчитана на 5 месяцев работы в тренажерном зале
      [​IMG]

      Что входит в программу?


      1. План тренировок
      Наша программа — это не список упражнений! Вы точно знаете, что делать каждую тренировку каждой недели,ведь у вас есть план, который можно распечатать и взять с собой.
      На каждую тренировку на протяжении всех 5 месяцев вы получаете план-таблицу, где на каждое упражнение дано количество повторений, подходов, темп, продолжительность отдыха, интенсивность.
      План можно использовать как дневник тренировок.

      2. Техника упражнений
      Вы точно знаете, как выполнять все упражнения, и никогда не почувствуете себя потерянной в зале.
      Для каждого упражнения программы есть страница с описанием его техники выполнения. Описаны разные нюансы выполнения, а так же распространенные ошибки.
      Кроме этого, вы так же найдете картинку с целевой группой мышц, фото и видео с правильной техникой выполнения.


      3. План питания

      70% результата — питание, поэтому тренировки дополнены планом, который поможет вам научиться питаться правильно, приобретая хорошие пищевые привычки, выбирать полезные продукты, исходя из вашей суточной нормы калорий, белков, жиров и углеводов, составлять свое меню. В программе вы найдете план-шаблон на разную калорийность: от 1200 до 1900 калорий, примеры готового меню, показывающие, как работать по плану. ​
      Как это работает?

      60 тренировок, с планом на каждую
      5 последовательных уровней сложности
      3 тренировки в неделю
      1 месяц — тот срок, после которого увидите первые результаты

      Irina Brerht, сертифицированный персональный тренер, Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA)







       
      Telegram, 24 фев 2016
    2. Загрузка...

      Похожие складчины
      1. Telegram
        Запись

        Программа для похудения (-60 кг результат автора)

        Telegram, 19 апр 2016, в разделе: Здоровье
      2. Telegram
        Запись

        Программа похудения «Двухнедельный марафон»

        Telegram, 21 сен 2015, в разделе: Электронные книги
      3. Telegram
        Запись

        VIP программа похудения

        Telegram, 27 апр 2015, в разделе: Здоровье
      4. Telegram
        Запись

        Фитнес-программа для похудения

        Telegram, 24 фев 2015, в разделе: Здоровье
      5. Telegram
        Запись

        Бег для похудения. Программа тренировок для женщин.

        Telegram, 22 фев 2015, в разделе: Здоровье
      6. Telegram
        Запись

        Программа похудения

        Telegram, 30 апр 2014, в разделе: Здоровье
      7. Telegram
        Запись

        Программа похудения "Стройнею легко и вкусно"

        Telegram, 23 апр 2014, в разделе: Здоровье

Наверх