1. Новые складчины: Показать еще

    20.11.2017: Как стать девушкой-плюс (Мила Левчук) Февраль 2018 (стандарт + ВСЕ доп. лекции)

    20.11.2017: [Бизнес Молодость] 10 ЛЕТ ПРЕИМУЩЕСТВ 2 модуль (Михаил Дашкиев) 2017

    20.11.2017: Волшебник внедрения [Павел Берестнев]

    20.11.2017: Алхимия исцеления звуком (Альмин)

    20.11.2017: Торты, знакомые с детства. Видео-рецепты (Диана Крамер)

  2. Нужен организатор: Показать еще

    19.11.2017: Как "сколотить состояние" на ICO, имея в кармане меньше 10.000 рублей? (Алексей Кальсин)

    19.11.2017: Анализ матчей по программе Robo-win

    19.11.2017: [Prestashop] Модуль Amazon Market Place

    19.11.2017: Закрытая.Учебник по лепке малыша из глины

    18.11.2017: Робот для торговли на Форекс

  3. Сбор взносов Показать еще

    19.11.2017: Компенсаторная астрология (Павел Андреев)

    19.11.2017: Коучинг отдела продаж от Екатерины Уколовой и Игоря Манна

    19.11.2017: Школа шопинга. Базовый курс "Студент" (Татьяна Тимофеева)

    19.11.2017: Исцели себя сам (VIP) (Татьяна Панюшкина)

    19.11.2017: Новый Нейро-контент. Ноябрь 2017 (Нилова)

Запись

Программа для увеличения прыжка

Тема в разделе "Другие тематики", создана пользователем Нафаня, 21 авг 2015.

Цена:
250 руб
Взнос:
40 руб
Организатор:
Нафаня
Участников:
1/10

Основной список:

1. Нафаня
Записаться
    Тип: Стандартная складчина
  1. Нафаня
    Нафаня Организатор складчин

    Программа для увеличения прыжка

    Программа для увеличения прыжка-Взрывная мощь

    [​IMG]
    О программе
    «Взрывная мощь» может по праву считаться одной из самых лучший прыжковых программ, помогая вам развить скоростно-силовые качества, которые так необходимы для высокого прыжка
    Сама же программа в основном рассчитана на юных атлетов, которые только постигают основы прыжка, но зная повсеместную "тренировочную безграмотность населения" и отсутствие элементарных знаний, она будет также очень полезна многим взрослым спортсменам
    ГЛАВНАЯ ЦЕЛЬ ПРОГРАММЫ - построение базы и получение основных знаний о вертикальном прыжке, на основе которой спортсмен улучшит свой уровень ОФП и будет готов к более тяжелым тренировкам в ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ. После программы вы не только УВЕЛИЧИТЕ СВОЙ ПРЫЖОК, но и будете готовы к еще более трудным занятиям, а как следствие ЕЩЁ БОЛЬШЕМУ ПРИРОСТУ ПРЫЖКА [​IMG]
    Программа имеет всю самую необходимую ТЕОРИЮ по тренингу и очень полезные СОВЕТЫ, которые помогут увеличить ваш прыжок: практически ни в одной другой программе о них не говорится
    Сам комплекс упражнений составлен таким образом, что его можно АДАПТИРОВАТЬ ПОД КАЖДЫЙ ОРГАНИЗМ, что принесет еще большую эффективность и поможет снести риск травм к минимуму
    Конечно, по-настоящему высокий прыжок можно получить только в тренажерном зале (100 см и более), но с этой программой вполне реально добиться результата 90-95 см, что кому-то вполне может быть достаточно

    Главные особенности программы
    Нестандартный комплекс силовых и плиометрических упражнений, направленные на РАЗВИТИЕ ВЗРЫВНОЙ СИЛЫ спортсмена. Постепенный РОСТ НАГРУЗКИ
    Советы по правильной технике выполнения упражнений. Техника играет ОЧЕНЬ ВАЖНУЮ роль
    Занятие для укрепления мышц спины и пресса
    Отсутствие изнурительные многоповторных упражнений, которые убивали не только интерес к программе, но и ваши колени
    Упражнения для растяжки и УКРЕПЛЕНИЯ коленных связок и сухожилий
    Информация о ПРАВИЛЬНОМ питании в течении дня, до и после тренировки, рацион питания, а так же все о правильном питье, режиме тренировок и отдыхе
    Выполнение программы полностью в домашних условиях (возможна работа с УТЯЖЕЛИТЕЛЯМИ, если таковые имеются)
    Программа не уменьшает и не замедляет рост

    Курс программы – 16 недель. Не стоит пугаться, что это много, именно столько должна выполняться настоящая прыжковая программа, если вы действительно хотите выше прыгать


    Результаты после программы
    Ваши ноги стали сильнее и мощнее, а вы быстрее и выносливее
    Уровень ОФП повысился в несколько раз [​IMG]
    Колени стали крепче за счёт укрепления связок и сухожилий
    После всего курса программы результат может быть следующим
    Прыжок 40-50: прибавка 30-35 см

    Прыжок 50-60: прибавка 25-30 см
    Прыжок 60-70: прибавка 20-25 см
    Прыжок 70-80: прибавка 15-20 см

    [​IMG] Это все средние цифры, в реальности прирост прыжка может быть как хуже, так и лучше. Все зависит от того, насколько усердно вы будете выкладываться на тренировке и как вы подойдете к этому делу. Главное упорно тренироваться и не останавливаться на полпути

    Основные факторы, определяющие ваш результат
    Возраст спортсмена
    Уровень физической подготовки и высоты прыжка атлета
    Здоровое питание и правильный отдых, соблюдение техники при выполнении упражнений

    Запомните: Нельзя получить хороший прыжок, тренируясь месяц или два. Нужно выкладываться по полной. ВЫСОКИЙ ПРЫЖОК - ЗАЛОГ ДОЛГИХ И ТЯЖЕЛЫХ ТРЕНИРОВОК

     
    Нафаня, 21 авг 2015
Участники складчины Программа для увеличения прыжка смогут написать отзыв
Наверх