Правило тарелки (Владимир Чикунов)

Евражкa · 7 фев 2023

Кому подойдет этот курс

Нутрициологам
Курс поможет углубиться в освоение методики питания "Правило тарелки"

Борцам с лишним весом
Курс поможет получить конкретные рекомендации по коррекции и удержанию веса

Тем, кто работает с пищевыми привычками
В курсе обсуждается тема пищевых привычек: как вырабатываются, на что влияют. Индивидуальные мотивационные принципы.

Чему Вы научитесь на курсе

Составите для себя или своих клиентов план и программу питания

Соблюдая все рекомендации сможете скорректировать вес или удержать его

Получите индивидуальные мотивационные рекомендации по выработке пищевых привычек

Программа курса
Программа разработана для самостоятельного обучения в удобное для вас время

1 модуль. Пищевые привычки
Как перестать наступать на одни и те же грабли и выработать правильные пищевые привычки?
Индивидуальные мотивационные рекомендации

2 модуль. Программа питания
Что едим?
Зерновые продукты
Белковые продукты
Овощи и фрукты
Растительные масла
Когда можно есть?
Сколько можно есть?

3 модуль. Методы определения объема питания
Обсудим подробно "метод ладони" и "метод тарелки"

4 модуль. Отдельные группы продуктов
Сладости
Питьевой режим
Алкоголь
Кофеин
Соль
Сахарозаменители
Молочные продукты
Прием витаминов и БАДов
Питание и физическая активность
Когда можно все
Контроль результата

5 модуль. Примерный рацион питания
Приводится пример рациона питания (с фото)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Евражкa · 25 фев 2023

Уведомляем вас о начале сбора взносов.
Цена продукта: 1000 руб. Взнос с каждого участника: 218 руб.
Кол-во участников в основном списке: 2 чел.

Начало сбора взносов 27 Февраль 2023 года