1. Новые складчины: Показать еще

    20.07.2017: SalesHub. Мастер группа 6: Бизнес на Amazon - Перезагрузка 2017 (Игорь Кустов)

    20.07.2017: Создаем веселый детский квест (Ксения Несютина)

    20.07.2017: Консультирование по темам клиентских проблем. Программа №1 (Болбат, Минакова, Прокопенко)

    20.07.2017: Успешный бизнес и жизненный успех в эпоху мирового кризиса (Евгений Гильбо)

    20.07.2017: [HTML-academy] Базовый PHP (Кирилл Сенкевич)

  2. Нужен организатор: Показать еще

    20.07.2017: Программа Инвестиционный фундамент (июль 2017). Александр Иванов

    20.07.2017: Онлайн-университет Свадебной фотографии AMLAB последний поток

    20.07.2017: [html academy] Интенсивный онлайн‑курс «Продвинутый JavaScript»

    20.07.2017: [html academy]Интенсивный онлайн‑курс «Базовый PHP»

    20.07.2017: Красивый бизнес для работы в любой точке мира до 100 тыс.рублей в месяц

  3. Сбор взносов Показать еще

    20.07.2017: Метод заработка от 1899 рублей ежедневно за 18 минут (Андрей Авдеев)

    19.07.2017: Убираем косточку на стопе (Алексей Маматов)

    18.07.2017: Ба цзы. Богатство (Инна Волкова)

    18.07.2017: Системный навык продвижения любых сайтов за 9 недель (Дмитрий Шахов)

    18.07.2017: Специалист по продвижению в социальных сетях, SMM-менеджер (convertmonster)

Куплено

Повысьте гибкость своего тела и сядьте на шпагат за 60 дней (Ляйсан Утяшева)

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем roshka, 26 июл 2016.

Метки:
Цена:
6500 руб
Взнос:
109 руб
Организатор:
roshka
Участников:
20/65

Основной список:

1. roshka
2. СветаЯ 3. vicud63 4. kikimoto 5. snowdrop 6. findir 7. Anna_bel 8. Artassiner 9. Adjani 10. Александр Броди 11. katyushka86 12. alenkaners 13. Викторовна 14. Fantasia 15. JAliana 16. Ekaterima 17. Noso4ek 18. Suntoll 19. Oktavia 20. Татьяна Жирик
Записаться
    Тип: Стандартная складчина
    1. roshka
      roshka Организатор складчин

      Повысьте гибкость своего тела и сядьте на шпагат за 60 дней (Ляйсан Утяшева)

      Автор курса - Ляйсан Утяшева

      В чем полезность гибкости тела?

      Начнем с бытовой. Встали с кровати – потянули спину. Потянулись за какой-то вещью на шкаф – защемило в боку. Нагнулись что-то поднять – а обратно выпрямиться уже не можете. Поскользнулись на льду – порвали связку. Это все происходит из-за того, что мы не растягиваем свое тело.


      Мы всё время скрючены, сидим и стоим в одних и тех же позах. И наши связки со временем уменьшаются и теряют свою гибкость. Что приводит к грыжам, растяжениям и повышенной утомляемости.


      Гибкость тела влияет на выносливоть, суставы, иммунитет тела. Это всё совсем не очевидно до тех пор, пока не стало поздно. А это наша национальная черта – тянуть до последнего.

      Растяжка напрямую влияет на:

      • выносливость и эластичность мышц (благодаря которой, мышцы после физических нагрузок восстанавливаются значительно быстрее)
      • суставы (их возможности значительно увеличиваются).

      Вдобавок упражнения на гибоксть используют после получения травм в реабилитационных целях.


      Я взяла все лучшее из своего опыта и создала этот курс. Только то, что полезно всем. Очень сложных элементов не будет, но при этом будут самые эффективные.


      Если вы уже занимаетесь каким-либо спортом, то курс растяжки только усилит эффект.


      P.S. В жизни гибкие люди менее агрессивны и легко переживают конфликты. Наше тело напрямую влияет на наше настроение и состояние.
      Программа подходит для любого уровня. Неважно, насколько вы сейчас подготовлены. Курс построен от простого к сложному. Мы вам объясним все принципы, чтобы вы понимали что и зачем вы делаете.


      Что мы изучим:

      • Принципы дыхания при растяжке. Почему без правильного дыхания не будет эффекта.
      • Стадии растяжки. Постепенность ведет к результату.
      • Принцип напряжения и расслабления. Сильно напрягли, потом расслабили – и со временем вы сможете делать упражнения все лучше и лучше.
      • Принцип статики. Узнаете, в чем сила неподвижности.
      • Пассивная и активная растяжка.
      • Тренировки в длинных связках. Почему иногда достаточно позаниматься 15 минут, а иногда нужно 30-40.
      • Принцип круговой тренировки.
      • Растянемся на всех трех уровнях: мышцы, сухожилия, суставы.
      • Фокус. Куда нужно направлять свое внимание в растяжке.
      • Компенсации после растяжки ног. Что это и почему необходимо каждому, кто заботится о своем здоровье.
      4-6 дней в неделю, вам нужно будет выполнять упражнения. Это очень важно на первом этапе.


      Тренировка будет заниматься 15-30 минут в день. Иногда 40. Как только выработается привычки заниматься, вы начнете получать огромное удовольствие от процесса.


      На ваши вопросы будет отвечать команда курса. Наша цель – чтобы вы дошли до конца и получили результат. Вместе со мной этот курс готовил еще один опытный тренер. Скоро мы вам его объявим. Вы будете поражены его истории и тому, что он умеет.


      Из инвентаря понадобится только спортивный коврик (или любой ковер с мягкой поверхностью) и любые небольшие подушечки (их будем подкладывать иногда под колени). Все остальное точно есть у вас дома.


      Вы сможете смотреть видео и выполнять упражнения в любой удобный момент времени и с любого устройства (компьютера, планшета, телефона). Для этого вам понадобится доступ в Интернет.
      Уже после трех недель занятий вы ваше гибкость выйдет на новый уровень. Изменится ваша походка. Вы будете чувствовать свое тело уже на новом уровне.

      Вы станете спокойнее и увереннее.

      Вдобавок повысится уровень вашей энергии.


      А через два месяца занятий сядете на шпагат. Вам кажется это нереальным? Но вы увидите, что все возможно. Именно этим мы и занимаемся в «Силе Воли». Становимся лучше. Достигаем того, чем раньше не обладали. Выходим за свои границы.
      Продажник
       
      Последнее редактирование модератором: 28 июн 2017
      roshka, 26 июл 2016
    2. roshka
      roshka Организатор складчин
      Уведомляем вас о начале сбора взносов.
      Цена продукта: 6500 руб. Взнос с каждого участника: 109 руб.
      Кол-во участников в основном списке: 3 чел.

      Начало сбора взносов 29 Декабрь 2016 года
       
      roshka, 27 дек 2016
    3. OnlyConstant Progress
      OnlyConstant Progress Активный складчик
      OnlyConstant Progress, 29 май 2017
    4. Ekaterima
      Ekaterima Должник
      Спасибо!
       
      Ekaterima, 28 июн 2017
    5. Homer
      Homer Супермодератор
      Добавьте метки.
       
      Homer, 28 июн 2017
    6. Ekaterima
      Ekaterima Должник
      4 неделя 7 день не распаковать!
       
      Ekaterima, 29 июн 2017
    7. Homer
      Homer Супермодератор
      Об этом пишем в Библиотеке.
       
      Homer, 29 июн 2017
Участники складчины Повысьте гибкость своего тела и сядьте на шпагат за 60 дней (Ляйсан Утяшева) смогут написать отзыв
Наверх