1. Новые складчины: Показать еще

    18.08.2017: Шьём мальчикам.Видеокурс (Ангел а дресс)

    18.08.2017: Драйвер — Для Мозга D.S.A.

    18.08.2017: Биткоин Маэстро | от 50 000 сатош каждые 4 часа на полном автомате (Павел Дуглас)

    18.08.2017: Коллаборация Как перейти от соперничества к сотрудничеству (Мортен Хансен)

    18.08.2017: Эффект муравейника. Успешная работа команды и коллективный разум (Стивен Джойс)

  2. Нужен организатор: Показать еще

    18.08.2017: Чистка крыш. Уникальный бизнес без "понтов и гвоздей".

    18.08.2017: PandoraBox - отличный дорген

    18.08.2017: Вечернее платье из гипюра, с подкладкой из натурального шелка (Альбина Скрипка)

    18.08.2017: MLM мматрица

    18.08.2017: Онлайн-университет Свадебной фотографии AMLAB последний поток

  3. Сбор взносов Показать еще

    18.08.2017: Метаморфозы: Трансформация личности (Алексей Похабов и команда центра "Арканиум")

    17.08.2017: Путь Геракла (Игорь Войтенко)

    17.08.2017: Угловой диван своими руками (Михаил Теремков)

    17.08.2017: Клиенты из Facebook Messenger (Зуши Плетнев)

    16.08.2017: Я творец. Как создать успешный авторский проект в интернете (Игорь Будников)

Запись

[Повтор] Суперпресс & Плоский животик

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем Telegram, 19 июн 2016.

Цена:
489 руб
Взнос:
40 руб
Организатор:
Требуется
Участников:
0/100

Список пока что пуст. Запишитесь первым!

Записаться
    Тип: Стандартная складчина
    1. Telegram
      Telegram Организатор складчин

      [Повтор] Суперпресс & Плоский животик

      Суперпресс & Плоский животик в домашних условиях 2.0

      [​IMG]

      Вот, что вы узнаете из данного пособия:
      История / Питание

      • Как люди "качают" пресс и почему у них ничего не выходит;
      • Нерабочие схемы (методики) накачки мышц пресса / разводы и т.п.;
      • Из чего состоят мышцы живота и что на нем можно накачать (анатомия по-человечески);
      • Почему правильное питание (диета) это первостепенная составляющая, без которой невозможно приобрести плоский животик / "кубики" пресса;
      • Как правильно питаться, чтобы быстро уходил живот (и не только живот, т.к. т.н. локальное жиросжигание

        Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.

        (в конкретном месте) - невозможно);
      • Какие продукты кушать на диете и в каких количествах ВАМ (именно вам);
      • Как проводить перестройку с вредных продуктов, на правильные, чтобы не сорваться.
      • Как правильно распределять продукты в течение дня;
      • Как правильно употреблять продукты в течение дня;
      • Как узнать дневную калорийность питания (от которой и начинается сжигание жира);
      • Что делать после того, как известна дневная калорийность (как правильно сжигать жир);
      • Как проводить коррекцию жиросжигания;
      • и многое-многое другое...
      В конце: пошаговая инструкция о том, как сжигать жир на теле, чтобы появился пресс.

      Тренинг

      • Как тренировать пресс МУЖЧИНАМ, чтобы появлялись "кубики";
      • Как тренировать пресс ДЕВУШКАМ / ЖЕНЩИНАМ (если их цель не кубики, а плоский, сексуальных, рельефный животик);
      • В чем РАЗНИЦА тренинга пресса у МУЖЧИН и ЖЕНЩИН;
      • Какие упражнения самые лучшие (эффективные) для накачки мышц пресса;
      • Как научиться правильно их выполнять (техника выполнения, с подробным объяснением);
      • В какой последовательности выполнять эти упражнения, чтобы оказать максимальный эффект;
      • Когда тренировать пресс (в какое время суток, через сколько после еды, в какой последовательности и многие другие вопросы);
      • Сколько делать повторений в упражнениях на пресс мужчинам и женщинам;
      • Сколько делать подходов в упражнениях на пресс мужчинам и женщинам;
      • Сколько отдыхать между подходами мужчинам и женщинам (все по-отдельности);
      • Сколько требуется времени на тренировку мышц пресса (сколько должна длиться тренировка);
      • Сколько раз в неделю, нужно будет качать пресс? (как часто тренировать пресс);
      • Нужно ли посещать тренажерный зал или можно в домашних условиях (можно дома :D);
      • И многое другое… (список бы вышел очень длинным)
      В конце: грамотно составленные программы (схемы) тренировок, для мужчин и женщин, с подробным объяснением, что и как делать.


      Отзывы с предыдущей складчины https://www.skladchina.biz/threads/Суперпресс-Плоский-животик-в-домашних-условиях-2-0.117469/
       
      Другие складчины раздела
      Telegram, 19 июн 2016
Участники складчины [Повтор] Суперпресс & Плоский животик смогут написать отзыв
Наверх