1. Новые складчины: Показать еще

    25.05.2017: Travel English 2.0 (Иван Бобров)

    25.05.2017: Взрывной старт на рынке коммерческой недвижимости (Владислав Заверняев)

    25.05.2017: Скорость мышления. Разгон мозга (AST production)

    25.05.2017: Пресеты для фотообработки и кинематографические плагины (Chrishtian Mate)

    25.05.2017: Опережая время. Фрактальная теория, новый взгляд на финансовые рынки (PJS Финансовый рынок)

  2. Нужен организатор: Показать еще

    24.05.2017: Реклама в Facebook, личный опыт и опыт американцев. (Илья Ширяев).

    24.05.2017: Как Научиться Плавать Баттерфляем (Денис Тараканов)

    23.05.2017: 20к подписчиков за день instagram

    23.05.2017: Секреты молодости японских красавиц (Мастер-класс)

    23.05.2017: Сервис поиска для торгов по банкротству 1 год

  3. Сбор взносов Показать еще

    25.05.2017: Пошив юбки "карандаш" (Светлана Пояркова)

    24.05.2017: Ревитоника. Привычки, которые омолаживают, и ежедневные ошибки, которые нас старят

    22.05.2017: Пошив юбки "карандаш"(Светлана Пояркова)

    22.05.2017: Вебинар Здесь и сейчас (Lee)

    22.05.2017: Идеальный день (Lee)

Запись

[Повтор] Суперпресс & Плоский животик

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем Telegram, 19 июн 2016.

Цена:
489 руб
Взнос:
40 руб
Организатор:
Требуется
Участников:
0/100

Список пока что пуст. Запишитесь первым!

    Тип: Стандартная складчина
    1. Telegram

      Telegram Организатор складчин

      [Повтор] Суперпресс & Плоский животик

      Суперпресс & Плоский животик в домашних условиях 2.0

      [​IMG]

      Вот, что вы узнаете из данного пособия:
      История / Питание

      • Как люди "качают" пресс и почему у них ничего не выходит;
      • Нерабочие схемы (методики) накачки мышц пресса / разводы и т.п.;
      • Из чего состоят мышцы живота и что на нем можно накачать (анатомия по-человечески);
      • Почему правильное питание (диета) это первостепенная составляющая, без которой невозможно приобрести плоский животик / "кубики" пресса;
      • Как правильно питаться, чтобы быстро уходил живот (и не только живот, т.к. т.н. локальное жиросжигание

        Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.

        (в конкретном месте) - невозможно);
      • Какие продукты кушать на диете и в каких количествах ВАМ (именно вам);
      • Как проводить перестройку с вредных продуктов, на правильные, чтобы не сорваться.
      • Как правильно распределять продукты в течение дня;
      • Как правильно употреблять продукты в течение дня;
      • Как узнать дневную калорийность питания (от которой и начинается сжигание жира);
      • Что делать после того, как известна дневная калорийность (как правильно сжигать жир);
      • Как проводить коррекцию жиросжигания;
      • и многое-многое другое...
      В конце: пошаговая инструкция о том, как сжигать жир на теле, чтобы появился пресс.

      Тренинг

      • Как тренировать пресс МУЖЧИНАМ, чтобы появлялись "кубики";
      • Как тренировать пресс ДЕВУШКАМ / ЖЕНЩИНАМ (если их цель не кубики, а плоский, сексуальных, рельефный животик);
      • В чем РАЗНИЦА тренинга пресса у МУЖЧИН и ЖЕНЩИН;
      • Какие упражнения самые лучшие (эффективные) для накачки мышц пресса;
      • Как научиться правильно их выполнять (техника выполнения, с подробным объяснением);
      • В какой последовательности выполнять эти упражнения, чтобы оказать максимальный эффект;
      • Когда тренировать пресс (в какое время суток, через сколько после еды, в какой последовательности и многие другие вопросы);
      • Сколько делать повторений в упражнениях на пресс мужчинам и женщинам;
      • Сколько делать подходов в упражнениях на пресс мужчинам и женщинам;
      • Сколько отдыхать между подходами мужчинам и женщинам (все по-отдельности);
      • Сколько требуется времени на тренировку мышц пресса (сколько должна длиться тренировка);
      • Сколько раз в неделю, нужно будет качать пресс? (как часто тренировать пресс);
      • Нужно ли посещать тренажерный зал или можно в домашних условиях (можно дома :D);
      • И многое другое… (список бы вышел очень длинным)
      В конце: грамотно составленные программы (схемы) тренировок, для мужчин и женщин, с подробным объяснением, что и как делать.


      Отзывы с предыдущей складчины https://www.skladchina.biz/threads/Суперпресс-Плоский-животик-в-домашних-условиях-2-0.117469/
       

      Другие складчины раздела

      Telegram, 19 июн 2016
    2. Загрузка...
      Похожие складчины
      1. Jam
        Запись

        [Повтор] Тестостерон Release [2 и 3 ступени] (Арсен Маркарян)

        Jam, 16 май 2017, в разделе: Здоровье
      2. Telegram
        Запись

        [Повтор] Скрипт фермы "Твиттер Групп" всего за 2500...

        Telegram, 3 окт 2016, в разделе: Программы, скрипты
      3. Telegram
        Запись

        [Повтор] Панорамная фотография (Profileschool)

        Telegram, 3 окт 2016, в разделе: Курсы по фото и видео
      4. Telegram
        Запись

        [Повтор] Лепка из полимерной глины (2 книги)

        Telegram, 3 окт 2016, в разделе: Хобби и рукоделие
      5. Telegram
        Запись

        [Повтор] Видеокурс по SIMATIC WinCC

        Telegram, 3 окт 2016, в разделе: Курсы по программированию
      6. Telegram
        Запись

        [Повтор]Создаем динамические веб-сайты с помощью PHP, MySQL,...

        Telegram, 3 окт 2016, в разделе: Электронные книги
      7. Telegram
        Запись

        [Футбол][Повтор] Ставка на аутсайдера-2

        Telegram, 3 окт 2016, в разделе: Спортивные прогнозы
Наверх