1. Новые складчины: Показать еще

    03.12.2016: WIN ANALYZER - алгоритм прогнозирования исхода футбольных матчей с искусственным интеллектом

    03.12.2016: Трафик из ВК

    03.12.2016: Alchemy ONLINE курс по Photoshop c нуля (Max Twain) (2016)

    03.12.2016: 400 000 за 2 недели. Новые ниши заработка в 2017 года (версия средняя)

    03.12.2016: СТРАТЕГИЯ НА ФУТБОЛ от XOLOVBET

  2. Нужен организатор: Показать еще

    03.12.2016: Женское здоровье изнутри и снаружи. Интенсив Татьяны Фиалковой

    03.12.2016: Точный Счет На Футбол

    03.12.2016: Чудо мембрана №7 - квантовый генератор Почеевского...

    03.12.2016: Анализ ставок - Футбол

    03.12.2016: [Повтор]Инсташкола

  3. Сбор взносов Показать еще

    03.12.2016: Profit Stars С полного "0" до первых 75 000 рублей в Интернет (Игорь Молчанов)

    02.12.2016: Портретная фотография (Сергей Сараханов)

    02.12.2016: Продажа недвижимости. Малобюджетное привлечение клиентов

    02.12.2016: Обучение Бизнесу с Китаем от 100$ к 10.000$ за 2 месяца коучинг 17.0 (Версия Платинум)(Дима Ковпак)

    01.12.2016: Для начинающих - 1 курс (работа с эфирным телом) (Ксения Меньшикова)

Запись

[Повтор] "Основы фитнес тренировки 2.0" - Сергей...

Тема в разделе "Электронные книги", создана пользователем Telegram, 4 янв 2016.

Цена:
1301 руб
Взнос:
40 руб
Организатор:
Требуется
Участников:
0/100

(Список пока что пуст. Запишитесь первым!)

    Тип: Стандартная складчина
    1. Telegram

      Telegram Организатор складчин

      [Повтор] "Основы фитнес тренировки 2.0" - Сергей...

      [​IMG]
      ПРЕДИСЛОВИЕ КО ВТОРОМУ ИЗДАНИЮ

      Прошло 4 года с момента выхода первого издания. Опубликованные за этот период научные исследования позволяют существенно дополнить материалы первого издания. По-прежнему книга посвящается тренировке с отягощениями как основному средству организованной оздоровительной двигательной активности.

      Второе издание книги отличается порядком частей в соответствии с новой последовательностью при обучении: 1) оценка состояния; 2) обучение технике выполнения; 3) разработка тренировочной программы. Содержание некоторых частей также подверглось существенным изменениям. В книгу вошли рекомендации по самостоятельному освоению техники незаменимых упражнений оздоровительной тренировки – приседаний и становых тяг. Предлагается новая концепция – «линии тренировки», а также обсуждается концепция «нейтрального положения». рекомендации расширены и теперь также рассчитаны на людей с пониженным уровнем готовности к нагрузкам и проходящих завершающие этапы реабилитации. и наконец, в конце каждой части (главы) предоставляется список литературных источников, позволяющих получить дополнительные знания по обсуждаемой теме.

      Работа также состоит из пяти частей:

      Часть 1.

      Контроль тренировочного процесса. Система контроля позволит тренеру не только получить необходимую информацию о готовности клиента к нагрузке, показаниях и противопоказаниях (возможно, консультации врача), но и предоставит четкие направления для планирования тренировочного процесса.

      Часть 2.

      Упражнения. несколько видоизменен порядок и содержание разделов. Описываются наиболее распространенные упражнения с отягощениями, а также способы освоения техники упражнения при разных уровнях готовности к нагрузке согласно линиям тренировки. некоторые главы и разделы содержат краткую информацию о строении и функции области, на которую направлено тренирующее воздействие.

      Часть 3.

      Характеристики тренировочной нагрузки. Часть включает главы о характеристиках нагрузки (интенсивности и объеме), а также главы, посвященные принципам тренировки и эффективным методическим средствам. Сокращена глава об эксцентрических упражнениях.

      Часть 4.

      Построение оздоровительной тренировки. Последовательно представлено планирование микро- и макроструктуры тренировки с отягощениями: от построения отдельного тренировочного занятия до составления больших тренировочных циклов.

      Часть 5.

      Восстановление. рекомендации по питанию и потреблению жидкости позволяют увеличить эффективность тренировочного процесса и обеспечить оптимальное восстановление после нагрузок. Вопросы регулирования массы и состава тела обсуждаются обзорно.
      Спойлер



      Купить:



      Пожалуйста, если что-то неправильно сделала, подскажите, что отредактировать.
       
      Telegram, 4 янв 2016
    2. Загрузка...

      Похожие складчины
      1. Telegram
        Запись

        [profit] Основы технологии AJAX[ПОВТОР]

        Telegram, 18 сен 2016, в разделе: Курсы по программированию
      2. Telegram
        Запись

        [Шитье] [Повтор] Разработка базовой основы плечевого...

        Telegram, 5 авг 2016, в разделе: Хобби и рукоделие
      3. Telegram
        Запись

        [повтор]Основы рисования: базовые понятия +...

        Telegram, 16 июл 2016, в разделе: Курсы по дизайну
      4. Telegram
        Запись

        Брюки: построение основы и дизайн [Повтор]

        Telegram, 30 июн 2016, в разделе: Хобби и рукоделие
      5. Telegram
        Запись

        [Повтор]Основы цифрового рисования

        Telegram, 15 апр 2016, в разделе: Курсы по дизайну
      6. Telegram
        Запись

        [Повтор] Основы акварельной живописи

        Telegram, 6 апр 2016, в разделе: Курсы по дизайну
      7. Telegram
        Запись

        [Повтор] Основы автоэлектрики

        Telegram, 29 фев 2016, в разделе: Авто-мото

Наверх