1. Новые складчины: Показать еще

    19.06.2018: 100+ Книг 2018 (большой сборник)

    19.06.2018: Цветочная радуга (Ольга Базанова, Наталья Юрьева)

    19.06.2018: Заработок на партнёрской программе King Fin практически ничего не делая

    19.06.2018: Уроки Ретуши и Обработки от Joakim Karlsson (7 Уроков)

    19.06.2018: Мастер-класс "Снегирь" (Мария Вуколова Goldfish)

  2. Нужен организатор: Показать еще

    19.06.2018: Заработок на партнёрской программе King Fin практически ничего не делая

    19.06.2018: Курс по пошиву кукольной одежды "Белошвейка" (Ксения Мингалева)

    19.06.2018: Полимерная глина."Зайка"

    19.06.2018: Четыре подробнейших кукольных МК (Ольга Тимофеева)

    19.06.2018: Инстаграм: хочу likes и followers (Инди Гогохия)

  3. Сбор взносов Показать еще

    19.06.2018: Золотистые Пресеты от JOAKIM KARLSSON (Thai Beach, B&W)

    19.06.2018: МК по вязанию розового топика (Ирина Чернышева)

    19.06.2018: Видеокурс по созданию подвижной куклы в смешанной технике (Кира Кинаш - dollki_radugi)

    19.06.2018: Свадебные Пресеты от Eric-Rene Penoy (ERP PRESETS PACK ONE)

    18.06.2018: [Школа леди/ladies-school] Как выглядеть элегантно на дет. площадке,свидании и в постели с мужчиной

Запись

Пошаговая система оздоровления позвоночника (Алена Мордовина)

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем Telegram, 19 июл 2013.

Цена:
3250 руб
Взнос:
40 руб
Организатор:
Требуется
Участников:
0/100

Список пока что пуст. Запишитесь первым!

Записаться
    Тип: Стандартная складчина
  1. Telegram
    Telegram Организатор складчин

    Пошаговая система оздоровления позвоночника (Алена Мордовина)

    SPINELINE. Пошаговая система оздоровления позвоночника с Аленой Мордовиной. Выпуск 1 (3 диска в обложке)

    [​IMG]
    «Spineline. Пошаговая система оздоровления позвоночника» — авторская методика Алены Мордовиной, разработанная для оздоровления опорно-двигательного аппарата.
    Курс занятий направлен на улучшение состояния позвоночника и развитие подвижности суставов.

    Методика включает элементы лечебной физкультуры, пилатеса и хатха-йоги и состоит из трех ступеней. Регулярное и правильное выполнение упражнений и рекомендаций обеспечит снятие болевого синдрома, укрепит основные группы мышц спины, снимет напряжение в области позвоночника, улучшит кровообращение и питание в тканях суставов.

    Методика «Spineline. Пошаговая система оздоровления позвоночника» рекомендована специалистами медицинской клиники MED4YOU. MED4YOU — современная клиника прогрессивных и щадящих методик оздоровления. Ключевые направления деятельности — мануальная терапия позвоночника, остеопатия, лечение остеохондроза, радикулита и варикозного расширения вен. Каждому покупателю комплекта DVD предоставляется бесплатная консультация специалистов клиники MED4YOU. Запись осуществляется на сайте клиники:



    Содержание DVD:

    Ступень 1. Подострый период. Пять занятий. Показания: ослабленное состояние, восстановление после операции, сильно выраженный болевой синдром в области спины или периферических суставов. Упражнения выполняются в основном из положения лежа. Комплекс также подойдет пожилым людям без опыта занятий фитнесом. Упражнения на улучшение подвижности периферических суставов, сахаджпранаяма, полное йоговское дыхание, занятия с болстером или подушкой.

    Ступень 2. Стадия выздоровления. Пять занятий. Показания: проблемы опорно-двигательного аппарата, например, дископатия (протрузии, грыжи, остеохондроз). Упражнения можно выполнять, только если болевой синдром не мешает движению. Если двигательная функция нарушена (например, больно самостоятельно подниматься), необходимо перейти к комплексу для подострого периода. Упражнения на вытяжение и расслабление мышц, полное йоговское дыхание, нижнее грудное дыхание, удиянабандха, паванамуктасана, укрепление мышц спины, ног и живота.

    Ступень 3. Профилактика. Пять занятий. Комплекс подходит всем, кто стремится сохранить молодость и здоровье позвоночника и суставов, и особо рекомендован тем, у кого ранее имелись проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Профилактика необходима для предотвращения рецидивов болевого синдрома.

    Заключительные три занятия представляют собой силовой комплекс. Принципы йоговского дыхания, силовые упражнения, направленные на укрепление мышечного корсета, наклоны, скручивания, упражнения для развития гибкости.


    Комплект из трех дисков. 15 программ продолжительностью 30 минут.

     
    Telegram, 19 июл 2013
Участники складчины Пошаговая система оздоровления позвоночника (Алена Мордовина) смогут написать отзыв
Наверх