1. mega cashback image
  2. Новые складчины: Показать еще

    20.04.2024: Весенние онлайн-практикумы Екатерины Галяевой. Пакет 3 практикума (Екатерина Галяева)

    20.04.2024: [Вяжи.ру] Свитер оверсайз Vaar (Лёня Кьелдсен)

    20.04.2024: Наука блогинга. Тариф Бакалавр (Наташа Панфилова)

    20.04.2024: [Вяжи.ру] Пуловер с косами Felice (Regina Moessmer)

    20.04.2024: [Вяжи.ру] Вязаная спицами шаль Together Apart (Melanie Berg)

  3. Сбор взносов Показать еще

    19.04.2024: [Petrik.art] Зеркальный мастер. Тариф «Богатый зеркальный мастер» (Дарья Петрик)

    18.04.2024: Курс по кукле обитсу11 (Регина Садыкова)

    18.04.2024: Гайд по уходу за волосами с помощью масел (Катя Спивак)

    18.04.2024: [gaas_mi] Подкасты про рилс. Ссать и снимать (Ия Гаас)

    18.04.2024: Большая энциклопедия вкусных и полезных рецептов (Марина Ерохина)

Акция мега кешбек Новые складчины Сборы взносов
Доступно

Пинча Маюрасана (Анастасия Рашевская)

Тема найдена по тегам:
Цена:
3500 руб
Взнос:
381 руб
Организатор:
Gagarin

Список участников складчины:

1. Gagarin 2. Aplication 3. robinzon108 4. nansia 5. Шпилька 6. helen2360 7. Malyona 8. Viktoriya35 9. Blacklaguna 10. Morkosha 11. KatyaKatya90
Оцените эту складчину: /5,
  1. Gagarin
    Gagarin Организатор складчин

    Пинча Маюрасана (Анастасия Рашевская)

    [​IMG] ​
    Мой долгожданный видеокурс по Пинча Маюрасане

    Это курс от нуля (не в принципе в практике йоги, а в работе с Пинчей)
    ✅ маркер готовности к курсу — хотя бы с колен крепкая Чатуранга, собака вверх, собака вниз, в целом базовые знания
    ❌ курс не подходит для тех, кто никогда не занимался йогой или только только начал заниматься (зачем вам тогда Пинча?)

    Помимо новичков в Пинче курс подходит тем, кто желает скорректировать уже имеющуюся стойку, научиться выходам силой, успешно балансировать, двигаться в стойке, научиться обучать корректно и эффективно

    Курс разделён на 10 уроков длительностью ~ 30 мин от более простого (если можно так сказать ) к сложному + 1 урок на вытяжение (когда крепатурим, месячные, нет сил)

    Систематизированно и методично подобраны разнообразные упражнения на стабилизацию, укрепление и мобилизацию плечевого пояса, укрепление кора

    Подводящие к Пинче с опоры, поиск баланса от простого к сложному. Стойка с одной согнутой ногой, группировка. Выходы прыжком, прессапом. Ровная стойка. Затронем холлоубэк. Как и когда эффективно и безопасно отходить от стены. Всё это будет в курсе

    Уроки помогут изначально заложить фундамент без вываленных рёбер и проваленных плеч. Чем лучше вы схватите базу, тем меньше ‘ключей’ будете искать потом

    Всё, что предложено в курсе, подходит и для подготовки к стойке на руках. Если вам интересны обе формы, их лучше осваивать параллельно

    Первые 4 урока курса — без балансирования, вы можете добавлять эту работу, если уже умеете. Сначала практикуйте по очереди, потом как угодно. В целом усложнение постепенное. Если вы более начинающий — первое время остановитесь на первых 4-5 уроках и чередуйте. Если более продолжающий — то первые уроки вам будут не менее актуальны, просто в конце вы можете добавить непосредственно саму работу в стойке

    Я рекомендую работать по курсу не менее 3-4 раз в неделю.

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Другие складчины раздела
    Gagarin, 5 дек 2020
    Rozalinka и vedus нравится это.
  3. Похожие складчины
    1. Евражкa
      Доступно Стальные ноги (Анастасия Рашевская)
      Евражкa , 9 ноя 2020 , в разделе: Йога и растяжка
    2. cosmos
      Доступно [YantaYoga] Пинча маюрасана: реконструкция (Кирилл Калуцких, Михаил Швецов)
      cosmos , 21 авг 2020 , в разделе: Йога и растяжка
    3. Gagarin
      Доступно Конструктор прогибов (Анастасия Зубок (Рашевская))
      Gagarin , 5 дек 2020 , в разделе: Йога и растяжка
    4. Хомяк_убийца
      Доступно Йога. Фундамент практики (Анастасия Рашевская)
      Хомяк_убийца , 27 май 2021 , в разделе: Йога и растяжка
    5. Галадриэль
      Доступно Шпагаты. Полное освоение: продольный и поперечные шпагаты (Анастасия Рашевская)
      Галадриэль , 9 ноя 2020 , в разделе: Йога и растяжка
    6. Пандора
      Доступно Стальные ноги 2. Углубленный (Анастасия Рашевская)
      Пандора , 29 ноя 2020 , в разделе: Йога и растяжка
    7. Евражкa
      Доступно Курс по освоению нижних балансов на руках и переходы (Анастасия Рашевская)
      Евражкa , 9 ноя 2020 , в разделе: Йога и растяжка
    Загрузка...
  4. Aplication
    Aplication Партнёр
    Уведомляем вас о начале сбора взносов.
    Цена продукта: 3500 руб. Взнос с каждого участника: 381 руб.
    Кол-во участников в основном списке: 5 чел.

    Начало сбора взносов 4 Март 2021 года
     
    Aplication, 2 мар 2021
  5. Шпилька
    Шпилька Складчик
    Здравствуйте! А когда будет курс?
     
    Шпилька, 8 мар 2021
  6. Дайнерис
    Дайнерис Модератор
    Здравствуйте. Организатор обязан выдать материал в течении трех дней после первой оплаты.
     
    Дайнерис, 8 мар 2021
    Шпилька нравится это.
  7. Шпилька
    Шпилька Складчик
    Три дня уже прошло.
     
    Шпилька, 10 мар 2021
    Aplication нравится это.
  8. Дайнерис
    Дайнерис Модератор
    Здравствуйте. Пожалуйста, подождите. Сейчас напишу организатору.
     
    Дайнерис, 10 мар 2021
    Aplication нравится это.
  9. Aplication
    Aplication Партнёр
    Сейчас выдам
     
    Aplication, 10 мар 2021
  10. Тамплиер
    Тамплиер Модератор
    Здравствуйте, сообщите об оплате в реквизитах темы. Здесь подобные сообщения писать нельзя по Правилам.
    В следующий раз не нарушайте, пожалуйста.
    Порядок и правила участия в складчинах
    д) Вопросы связанные с оплатой ведутся только в реквизитах складчины.
     
    Тамплиер, 2 авг 2021
Наверх