1. Новые складчины: Показать еще

    19.04.2018: Пресеты Dmitry Rogozhkin - Art Natural Light

    19.04.2018: Экстрасенсорика. 6-е чувство восприятия мира (Елена Дунаева)

    19.04.2018: Марафон желаний. Март 2018 (Елена Блиновская)

    19.04.2018: Путь мечты - Инструмент по достижению жизни мечты. Только для девушек (Галия Бердникова)

    19.04.2018: Вебинар "Профориентация в астрологии". Стандартный (Павел Дементьев)

  2. Нужен организатор: Показать еще

    19.04.2018: [ПОВТОР] Научная карта Германской Новой Медицины (Хамер)

    19.04.2018: [аудиозапись] Детская агрессия (Валентина Паевская)

    19.04.2018: Доступ ко всем курсам Бизнес Молодость со скидкой 80%

    19.04.2018: Кросс-клуб - Черты и черти характера

    19.04.2018: Реалистичные вафельные цветы (Светлана Кузьмина)

  3. Сбор взносов Показать еще

    19.04.2018: Вебинар "Профориентация в астрологии". Стандартный (Павел Дементьев)

    19.04.2018: Эмиграция и переезд в ци мэнь дунь цзя и бацзы (Наталья Цыганова, Анна Зайцева)

    19.04.2018: Обработка фото для Инстаграм апрель 2018 (Яна Левенцева)

    19.04.2018: [Школа Travelogia] Леттеринг. Пошаговые видео. + про материалы, композицию и обработку. (Е. Пестова)

    19.04.2018: Pro Деньги (Лилия Нилова)

Запись

Оздоровительная акробатика для всей семьи (Лена Файзуллина)

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем Aplication, 1 сен 2016.

Цена:
1490 руб
Взнос:
108 руб
Организатор:
Aplication
Участников:
1/15

Список участников складчины:

1. Aplication
Записаться
    Тип: Стандартная складчина
  1. Aplication
    Aplication Организатор складчин

    Оздоровительная акробатика для всей семьи (Лена Файзуллина)

    ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ (ТРЕНИРОВКИ)
    I Ступень. Мы еще новички!

    (выполняется в течение 1 месяца с регулярностью 3 раза в неделю)

    1.1Разминаем тело, подготовка к плодотворной тренировке
    1.2Начинаем растягиваться (1 уровень сложности)
    1.3Парно-групповая акробатика
    1.4Укрепляем мышцы
    II Ступень. Основа есть!
    (второй месяц тренировок, от 3-4 занятий в неделю)

    2.1Хорошая разминка 2 уровня
    2.2Растяжка 2 уровня с возвышенности и основные элементы акробатики
    2.3Элементы семейной акробатики 2 уровня
    2.4Упражнения для укрепления мышц
    III Ступень. У нас все получается!
    (третий месяц тренировок с последующим продолжением, останавливаться не нужно, не забывайте о связи регулярности и результата; 4 занятия в неделю)

    3.1Подготовка тела к тренировкам (разминка)
    3.2Растяжка 3-го уровня в паре
    3.3Опускание в мост и разучивания стойки на руках с помощью опоры
    3.4Семейная акробатика 3-го уровня
    3.5Упражнения для укрепления мышц
    [​IMG]
    БОНУСЫ
    Бонус 1 Упражнения для пап
    Бонус 2 Растяжка для семейной пары
    Бонус 3 Ссылка на наш канал с бесплатными видео уроками




     
    Последнее редактирование: 1 сен 2016
    Aplication, 1 сен 2016
  2. Похожие складчины
    1. roshka
    2. Zander
    3. alex2506
    4. Лизок
    5. Нафаня
    6. Нафаня
    7. Aplication
    Загрузка...
Участники складчины Оздоровительная акробатика для всей семьи (Лена Файзуллина) смогут написать отзыв
Наверх