1. Новые складчины: Показать еще

    22.02.2018: Счастливое замужество за 60 дней (Валентина Красина)

    22.02.2018: [Вышивка] Мастер-класс "Бабочка" (Ирена Гаша)

    22.02.2018: [Вышивка] Мастер-класс "Царевна Лягушка" (Ирена Гаша)

    22.02.2018: [Вышивка] Мастер-класс (Ирена Гаша) по вышивке от кутюр "Птица счастья"

    22.02.2018: Путь к миллиону в сумочке. 7 модулей (Екатерина Родина)

  2. Нужен организатор: Показать еще

    21.02.2018: Курс "Говоритика" от Надежды Счатливой (Happy Hope)

    21.02.2018: Автоматизированный бот Telegram

    21.02.2018: Рекламная Графика (SkillBox + CreativePeople + Tagline)

    21.02.2018: Мастер денежного благополучия - выход на новый финансовый уровень (Юлия Мазур)

    21.02.2018: Агрегатор поиска торгов государственного и муниципального имущества

  3. Сбор взносов Показать еще

    21.02.2018: «Технология кроя мужской одежды». Крой мужской сорочки (Три Мастера)

    21.02.2018: Стратегии и маркетинговые методы Джея Абрахама

    21.02.2018: Базовый курс по прическам от ЭльСтиль

    21.02.2018: Эффективные методики при гинекологических недугах (Мария Милани)

    21.02.2018: Роза любви и женственности. Как стать роскошным цветком, привлекающим лучших мужчин (Юлия Ланске)

Запись

Оздоровительная акробатика для всей семьи (Лена Файзуллина)

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем Aplication, 1 сен 2016.

Цена:
1490 руб
Взнос:
108 руб
Организатор:
Aplication
Участников:
1/15

Список участников складчины:

1. Aplication
Записаться
    Тип: Стандартная складчина
  1. Aplication
    Aplication Организатор складчин

    Оздоровительная акробатика для всей семьи (Лена Файзуллина)

    ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ (ТРЕНИРОВКИ)
    I Ступень. Мы еще новички!

    (выполняется в течение 1 месяца с регулярностью 3 раза в неделю)

    1.1Разминаем тело, подготовка к плодотворной тренировке
    1.2Начинаем растягиваться (1 уровень сложности)
    1.3Парно-групповая акробатика
    1.4Укрепляем мышцы
    II Ступень. Основа есть!
    (второй месяц тренировок, от 3-4 занятий в неделю)

    2.1Хорошая разминка 2 уровня
    2.2Растяжка 2 уровня с возвышенности и основные элементы акробатики
    2.3Элементы семейной акробатики 2 уровня
    2.4Упражнения для укрепления мышц
    III Ступень. У нас все получается!
    (третий месяц тренировок с последующим продолжением, останавливаться не нужно, не забывайте о связи регулярности и результата; 4 занятия в неделю)

    3.1Подготовка тела к тренировкам (разминка)
    3.2Растяжка 3-го уровня в паре
    3.3Опускание в мост и разучивания стойки на руках с помощью опоры
    3.4Семейная акробатика 3-го уровня
    3.5Упражнения для укрепления мышц
    [​IMG]
    БОНУСЫ
    Бонус 1 Упражнения для пап
    Бонус 2 Растяжка для семейной пары
    Бонус 3 Ссылка на наш канал с бесплатными видео уроками




     
    Последнее редактирование: 1 сен 2016
    Aplication, 1 сен 2016
  2. Похожие складчины
    1. roshka
    2. Zander
    3. alex2506
    4. Лизок
    5. Нафаня
    6. Нафаня
    7. Aplication
    Загрузка...
Участники складчины Оздоровительная акробатика для всей семьи (Лена Файзуллина) смогут написать отзыв
Наверх