1. Новые складчины: Показать еще

    11.12.2017: Занимательная геометрия (Николай Злобин)

    11.12.2017: Онлайн-курс "Успешный декоратор" (Таня Крылова)

    11.12.2017: Пресеты для Photoshop (Camera Raw) от Игоря Бурба

    11.12.2017: Ревитоника: Как устранить отёчность нижних век (Маргарита Морозова)

    11.12.2017: Универсальный ключ к пошиву платьев (Лина Фролова)

  2. Нужен организатор: Показать еще

    11.12.2017: Magic LSP training Альберт Романов

    11.12.2017: VideoHive / AUTHOR Effects Master FFX (600+ пресетов)

    11.12.2017: Анализ матчей по программе Robo-win

    10.12.2017: Автоматический робот бинарных опционов и форекс + Бонус стратегия

    10.12.2017: Монетизация молодого сайта (Синицын Роман)

  3. Сбор взносов Показать еще

    10.12.2017: American Inside. Начни зарабатывать на ставках вместе с AI. Прибыль до 127% уже в первую неделю

    10.12.2017: Возвращение здоровых волос (Екатерина Станкевич)

    10.12.2017: [Бизнес Молодость] Продажи как система (Михаил Гребенюк,Михаил Дашкиев)

    10.12.2017: [Бизнес Молодость] Реальный инстаграм 2.0 (Ксения Потапова,Михаил Дашкиев)

    10.12.2017: Дедовский метод (Дмитрий Краснов, победитель ЛЧИ 2016)

Запись

Оздоровительная акробатика для всей семьи (Лена Файзуллина)

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем Aplication, 1 сен 2016.

Цена:
1490 руб
Взнос:
108 руб
Организатор:
Aplication
Участников:
1/15

Основной список:

1. Aplication
Записаться
    Тип: Стандартная складчина
  1. Aplication
    Aplication Организатор складчин

    Оздоровительная акробатика для всей семьи (Лена Файзуллина)

    ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ (ТРЕНИРОВКИ)
    I Ступень. Мы еще новички!

    (выполняется в течение 1 месяца с регулярностью 3 раза в неделю)

    1.1Разминаем тело, подготовка к плодотворной тренировке
    1.2Начинаем растягиваться (1 уровень сложности)
    1.3Парно-групповая акробатика
    1.4Укрепляем мышцы
    II Ступень. Основа есть!
    (второй месяц тренировок, от 3-4 занятий в неделю)

    2.1Хорошая разминка 2 уровня
    2.2Растяжка 2 уровня с возвышенности и основные элементы акробатики
    2.3Элементы семейной акробатики 2 уровня
    2.4Упражнения для укрепления мышц
    III Ступень. У нас все получается!
    (третий месяц тренировок с последующим продолжением, останавливаться не нужно, не забывайте о связи регулярности и результата; 4 занятия в неделю)

    3.1Подготовка тела к тренировкам (разминка)
    3.2Растяжка 3-го уровня в паре
    3.3Опускание в мост и разучивания стойки на руках с помощью опоры
    3.4Семейная акробатика 3-го уровня
    3.5Упражнения для укрепления мышц
    [​IMG]
    БОНУСЫ
    Бонус 1 Упражнения для пап
    Бонус 2 Растяжка для семейной пары
    Бонус 3 Ссылка на наш канал с бесплатными видео уроками




     
    Последнее редактирование: 1 сен 2016
    Aplication, 1 сен 2016
  2. Похожие складчины
    1. roshka
    2. Zander
    3. alex2506
    4. Лизок
    5. Нафаня
    6. Нафаня
    7. Aplication
    Загрузка...
Участники складчины Оздоровительная акробатика для всей семьи (Лена Файзуллина) смогут написать отзыв
Наверх