1. Новые складчины: Показать еще

    27.03.2017: Полный комплект по заработку на рассылке email (Павел Шпорт)

    27.03.2017: Вебинар для фотографов Фокус на легальность (Дарья Пантина) 2017

    27.03.2017: Уроки по съемке и ретуши (Мария Струтинская)

    27.03.2017: Вебинар «Налоги для частного инвестора» (Сергей Наумов)

    27.03.2017: Вебинар "Психология общения с клиентом на съемке" (Лена Смирнова)

  2. Нужен организатор: Показать еще

    27.03.2017: Как рисовать красивые 3D обложки

    27.03.2017: Одежда для кукол

    27.03.2017: [Валяние] палантин-паутинка (Елена Макарова)

    27.03.2017: БДСМ: эротический обмен властью для гармонизации...

    27.03.2017: Складчина на ставки баскетбол, окупаемость за 4 прохода!

  3. Сбор взносов Показать еще

    27.03.2017: Полный комплект по заработку на рассылке email (Павел Шпорт)

    27.03.2017: Суровый жиросжигатель (Денис Борисов)

    24.03.2017: Секреты мужской психологии (Тaтьянa Бaхтиозинa)

    23.03.2017: Поток. Между Сциллой стресса и Харибдой скуки (Герхард Хун, Хендрик Бакерра)

    23.03.2017: Покажи свою работу! 10 способов сделать так, чтобы тебя заметили(Клеон Остин)

Запись

От 800 метров до марафона (Джек Дэниелс)

Тема в разделе "Электронные книги", создана пользователем Bulion, 21 дек 2015.

Цена:
299 руб
Взнос:
40 руб
Организатор:
Bulion
Участников:
1/10

Основной список:

1. Bulion
    Тип: Стандартная складчина
    1. Bulion

      Bulion Организатор складчин

      От 800 метров до марафона (Джек Дэниелс)

      От 800 метров до марафона

      [​IMG]
      О книге
      Это обстоятельное руководство освещает множество вопросов: базовые принципы тренировки, физиологию бега, способы измерения спортивной формы и интенсивности тренировок.

      Те, кто намерен участвовать в соревнованиях, могут составить план тренировок на сезон, распределив нагрузку по неделям и дням и затем отслеживать прогресс по балльной системе Дэниелса. Причем одной теорией дело не ограничивается: подробно описаны виды конкретных тренировок разных уровней интенсивности.

      А тем, кто бегает в оздоровительных целях, книга тоже пригодится: в ней есть целый раздел, в котором также описаны дифференцированные программы для людей разной степени подготовленности.

      Почему мы решили издать эту книгу

      Потому что система, описанная в ней, действительно помогает бегунам улучшать их результаты благодаря грамотному сочетанию общих правил и индивидуального подхода.

      И потому, что ее лично рекомендовал автор книг «Библия подготовки триатлета» и «Библия подготовки велосипедиста» Джо Фрил

      Для кого эта книга

      Для тех, кто только приступает к занятиям бегом и хочет понять физику процесса и методологию подготовки.

      Для более опытных атлетов, стремящихся улучшить свои результаты в беге на средние и длинные дистанции.

      Фишка книги

      Журнал Runner’s World назвал Джека Дэниелса лучшим в мире тренером по бегу. А его книга, впервые изданная в 1988 году, до сих пор остается наиболее популярной книгой о беге в США.

      От автора

      Самое важное, что я понял, тренируя бегунов на средние и длинные дистанции — это то, что никто не знает всех ответов о том, как лучше всего тренировать и тренироваться, и не существует «панацеи» - одной системы подготовки, которая подходила бы всем. Поэтому я взял открытия больших ученых и опыт великих бегунов, объединил их с собственным тренерским опытом и попытался изложить так, чтобы это мог легко понять каждый. Я хотел сделать объяснение настолько простым, чтобы каждый бегун мог понять базовые принципы подготовки и подготовить собственный тренировочный план, основанный на этих принципах. Очевидно, что предлагаемые мной программы тренировок, пригодные для большинства бегунов, не могут быть идеальными для всех. Поэтому мои рекомендации оставляют определенную свободу действий.

       
      Bulion, 21 дек 2015
    2. Загрузка...

      Похожие складчины
      1. Bulion
      2. Bulion
        Запись

        Как проводить человека на << ТОТ СВЕТ>>. (Радамир Солнечный)

        Bulion, 27 мар 2017 в 16:17, в разделе: Курсы по эзотерике
      3. Bulion
        Запись

        Подготовка к международным экзаменам на английском (Dechev Martin)

        Bulion, 27 мар 2017 в 15:21, в разделе: Иностранные языки
      4. Bulion
      5. Bulion
        Запись

        Торговый форекс робот Dagger-2017

        Bulion, 27 мар 2017 в 11:16, в разделе: Форекс, инвестиции, биржевая торговля
      6. Лилианна
        Запись

        [Instagram] Азбука Flatlay - Фотография глазами стилиста

        Лилианна, 27 мар 2017 в 08:09, в разделе: Курсы по фото и видео
      7. Жекачка
        Запись

        Доп. заработок от 20000 рублей в месяц на микрозаймах. 2017 год

        Жекачка, 27 мар 2017 в 06:22, в разделе: Схемы заработка

Наверх