1. Новые складчины: Показать еще

    28.06.2017: Почему нет клиентов? 7 способов это исправить! (Лена Смирнова)

    28.06.2017: FaceBook X-pawn Money (Анатолий Русаков)

    28.06.2017: Авито 7 поток jonn22

    28.06.2017: Тактики для практиков. Подписка 90 дней (roundabout.ru)

    28.06.2017: Хамаха обучение торговле на фондовом рынке. Полный курс.

  2. Нужен организатор: Показать еще

    28.06.2017: Хамаха обучение торговле на фондовом рынке. Полный курс.

    28.06.2017: Развитие Биоэнергетики О.Д.

    28.06.2017: Рабочая система для форекса (Обновленный Снайпер)

    28.06.2017: Онлайн-университет Свадебной фотографии AMLAB последний поток

    28.06.2017: Онлайн коучинг по бизнесу с Китаем С 100$ К 100.000$ ВЕРСИЯ 19.0 VIP (Дмитрий Ковпак)

  3. Сбор взносов Показать еще

    28.06.2017: Турбо-запуск товарного бизнеса за 1 день (Александр Федяев)

    28.06.2017: Обучение по криптовалютам

    27.06.2017: Делай деньги в SMM (Леонид Малолетов, Михаил Син)

    26.06.2017: Выравниваем тело и лицо (Елена Пятибрат)

    26.06.2017: Интенсив по продвижению во ВКонтакте (Радион Биккулов)

Запись

"Основы фитнес тренировки 2.0" - Сергей Струков...

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем Telegram, 22 июн 2016.

Цена:
1301 руб
Взнос:
40 руб
Организатор:
Требуется
Участников:
0/100

Список пока что пуст. Запишитесь первым!

Записаться
    Тип: Стандартная складчина
    1. Telegram
      Telegram Организатор складчин

      "Основы фитнес тренировки 2.0" - Сергей Струков...

      Электронная книга
      Сергей Струков "Основы фитнес тренировки 2.0"
      Доступна в форматах: PDF

      Книга получилась больше чем первая (500 страниц), написана гораздо более простым языком и содержит не только текстовый материал, но и иллюстрации к каждому упражнению и тесту.
      В книге подробно описывается поэтпное освоение двух незаменимых упражнений: становых тяг и приседаний. Пожалуй, если вы умеете читать, то вы сможете освоить эти два упражнения на приемлемом уровне выполнения, который позволит вам не "поломаться" при их выполнении.

      Самое интересное в том, что книга содержит рекомендации по построению грамотного тренировочного процесса для нетренированных людей и людей проходящих заключительные этапы в реабилитации.

      Книга состоит из пяти частей:

      Часть 1.

      Контроль тренировочного процесса. Система контроля позволит тренеру не только получить необходимую информацию о готовности клиента к нагрузке, показаниях и противопоказаниях (возможно, консультации врача), но и предоставит четкие направления для планирования тренировочного процесса.

      Часть 2.

      Упражнения. несколько видоизменен порядок и содержание разделов. Описываются наиболее распространенные упражнения с отягощениями, а также способы освоения техники упражнения при разных уровнях готовности к нагрузке согласно линиям тренировки. некоторые главы и разделы содержат краткую информацию о строении и функции области, на которую направлено тренирующее воздействие.

      Часть 3.

      Характеристики тренировочной нагрузки. Часть включает главы о характеристиках нагрузки (интенсивности и объеме), а также главы, посвященные принципам тренировки и эффективным методическим средствам. Сокращена глава об эксцентрических упражнениях.

      Часть 4.

      Построение оздоровительной тренировки. Последовательно представлено планирование микро- и макроструктуры тренировки с отягощениями: от построения отдельного тренировочного занятия до составления больших тренировочных циклов.

      Часть 5.

      Восстановление. рекомендации по питанию и потреблению жидкости позволяют увеличить эффективность тренировочного процесса и обеспечить оптимальное восстановление после нагрузок. Вопросы регулирования массы и состава тела обсуждаются обзорно.

      Ссылка на продажник
       
      Telegram, 22 июн 2016
    2. Загрузка...
      Похожие складчины
      1. Telegram
        Запись
        Telegram, 25 май 2016, в разделе: Электронные книги
      2. Telegram
        Запись
        Telegram, 4 янв 2016, в разделе: Электронные книги
      3. Telegram
        Запись
        Telegram, 30 сен 2015, в разделе: Электронные книги
      4. Telegram
        Запись
        Telegram, 8 июл 2015, в разделе: Электронные книги
      5. Bulion
        Куплено
        Bulion, 13 фев 2016, в разделе: Электронные книги
      6. Telegram
        Запись
        Telegram, 29 янв 2015, в разделе: Электронные книги
      7. Лизок
        Запись
        Лизок, 19 июн 2017, в разделе: Курсы по фото и видео
Участники складчины "Основы фитнес тренировки 2.0" - Сергей Струков... смогут написать отзыв
Наверх