1. Новые складчины: Показать еще

    25.04.2017: Самый лучший индикатор из моей коллекции. Из 17 сделок 5 убыточных

    25.04.2017: [Повтор] Будь лучше - сегодня

    25.04.2017: Ты станешь богатым человеком уже сейчас

    25.04.2017: Как создать продающую презентацию свадебного организатора от Ольги Ермиловой

    25.04.2017: [Ольга Юрковская] Как узнать своё Предназначение

  2. Нужен организатор: Показать еще

    25.04.2017: [Повтор] Будь лучше - сегодня

    24.04.2017: Cтратегия ставок на спорт - "Бешеный Волан"

    24.04.2017: Американский сайт прогнозов Bluesoccertips

    24.04.2017: Финансовое моделирование в Excel

    24.04.2017: Как остановить время? Закрытая.

  3. Сбор взносов Показать еще

    24.04.2017: Матрица партнерских продаж (Евгений Вергус)

    24.04.2017: Последний живой курс. Мила Левчук (Как стать девушкой плюс. Версия 2.0) + Доп. Лекции

    23.04.2017: Деньги. Коррекционная хиромантия (Андрей Ломайский)

    22.04.2017: Заработок от 500 рублей в день на CPA товарах

    22.04.2017: Обработка фото – нежные тона

Запись

Мужская программа тренировок для похудения «спарта»...

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем Telegram, 15 фев 2014.

Цена:
790 руб
Взнос:
40 руб
Организатор:
Требуется
Участников:
0/100

(Список пока что пуст. Запишитесь первым!)

    Тип: Стандартная складчина
    1. Telegram

      Telegram Организатор складчин

      Мужская программа тренировок для похудения «спарта»...

      МУЖСКАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
      «СПАРТА»
      НАЧАЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ


      Видео

      Я разработал эту программу специально для тренировок в тренажерном зале с целью снижения веса.
      Только создавая спартанские условия, вы приобретете силу, выносливость и стройное тело атлета.
      Тренируйтесь точно по плану, питайтесь по моим рекомендациям, и я гарантирую,
      что через 8 недель вы значительно похудеете и укрепите мышцы !

      • Полный курс тренировок – 8 недель, 3-4 тренировки в неделю
      • Есть все необходимые инструкции на каждую тренировку
      • + Рекомендации по правильному питанию при тренировках по этой программе
      • Инструкции по технике упражнений
      • Вам нужно просто выполнять задание и вы будете худеть
      ЦЕЛИ ПРОГРАММЫ
      1. Активное и усиленное похудение
      2. Улучшение кровообращение и укрепление сердечно-сосудистой системы
      3. Развитие выносливости
      4. Общее укрепление и «оживление» мышц
      5. Формирование подтянутого, спортивного телосложения
      6. Подготовка к более сложным физическим нагрузкам

      НЕОБХОДИМЫЙ ИНВЕНТАРЬ
      Необходим минимальный набор оборудования, который есть практически в любом спортивном клубе.
      1. Беговая дорожка и велотренажер
      2. Скамья для жима лежа и стандартный набор отягощений – штанга, гантели
      3. Тренажеры: тяга сверху (верхний блок), тяга к животу (нижний блок),
      жим ногами, разгибание ног, жим от груди (не обязательно)

      УРОВЕНЬ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
      Специальной подготовки не требуется.
      У вас не должно быть медицинских противопоказаний для оздоровительных фитнес тренировок.
      «Спарта» – программа начального уровня для людей с большим лишним весом, которые
      только приступают к занятиям спортом и пока имеют ослабленные мышцы и низкий уровень физподготовки.

      ПРОГРАММА «СПАРТА» – ВАШ ЛИЧНЫЙ ФИТНЕС ТРЕНЕР
      В программу включены все необходимые инструкции, которые написаны понятным языком )
      Любой новичок сможет эффективно тренироваться !
      Занятия проходят интересно и динамично, вы будете тренироваться с удовольствием.
      Сложность программы и объем нагрузок возрастают постепенно – это один из главных принципов в спорте.
      Спорт должен укреплять тело, а не ломать его, нужно постепенно, шаг за шагом развивать мышцы.
      Например, новичкам с большим лишним весом не всегда можно сразу бегать, потому что это
      большая нагрузка для неподготовленных суставов. Этот курс тренировок укрепит ваши мышцы и связки,
      улучшит выносливость и подготовит организм к более интенсивным тренировкам продвинутого уровня.
      Для достижения высоких результатов, так же очень важно правильное питание.
      Не забывайте, что наесть лишние жиры гораздо проще, чем от них избавиться.
      Мои рекомендации по правильному и разумному питанию включены в программу.
      Приступайте к тренировкам, и скоро вам понадобятся брюки на несколько размеров меньше )

       
      Telegram, 15 фев 2014
    2. Загрузка...

      Похожие складчины
      1. Telegram
        Запись

        "Мужская сила". Программа для мужчин (2015)

        Telegram, 3 сен 2015, в разделе: Пикап, секс, отношения
      2. Telegram
        Запись

        Аудионастрой! СВОБОДА МОЕЙ РАДОСТИ (мужская программа)

        Telegram, 17 авг 2015, в разделе: Курсы по психологии и личностному развитию
      3. Telegram
        Запись

        [ПОВТОР] Матрицы Горяева. Программа №6 «Мужская линия»

        Telegram, 4 май 2015, в разделе: Здоровье
      4. Bulion
        Запись

        Программа №6 «Мужская линия» (Матрицы Горяева)

        Bulion, 16 фев 2015, в разделе: Здоровье
      5. Telegram
        Запись

        Уверенное общение (мужская программа)

        Telegram, 23 апр 2014, в разделе: Курсы по психологии и личностному развитию
      6. Bulion
        Запись

        Мужская энергетика (AST production)

        Bulion, 4 янв 2017, в разделе: Курсы по эзотерике
      7. Bulion
        Запись

        Мужская схема верность и терпение (Денис Борисов)

        Bulion, 5 окт 2016, в разделе: Здоровье

Наверх