1. Новые складчины: Показать еще

    26.06.2017: МК по мобильной обработке на телефоне (Яна Левенцева)

    26.06.2017: Онлайн схема, с хорошим профитом

    26.06.2017: Швейцария. Бад Рагац: Путеводитель (Екатерина Пугачёва)

    26.06.2017: Швейцария. Люцерн и регион Люцернского озера: Путеводитель (Екатерина Пугачёва)

    26.06.2017: Отпустите их Как подготовить детей к взрослой жизни (Джули Литкотт-Хеймс)

  2. Нужен организатор: Показать еще

    25.06.2017: Главный тренинг для стилистов-имиджмейкеров Очередь...

    25.06.2017: Информация: буржуйский автотрейдинг (не лохотроны!)

    25.06.2017: Курс с 0 до Профи по работе со станком с ЧПУ

    25.06.2017: [Школа программирования] Java + Android 1-й и 2й уровень.

    25.06.2017: Испанский через истории. Базовый курс для начинающих.

  3. Сбор взносов Показать еще

    25.06.2017: Делай деньги в SMM (Леонид Малолетов, Михаил Син)

    24.06.2017: Турбо-запуск товарного бизнеса за 1 день (Александр Федяев)

    24.06.2017: VideoDays конференция по видеомаркетингу

    24.06.2017: Стратегия Live на футбол

    23.06.2017: Практикуем «Ревитонику» в отпуске. летний омолаживающий комплекс. (Анастасия Дубинская)

Куплено

Мультиварка. Сто здоровых завтраков и ужинов

Тема в разделе "Электронные книги", создана пользователем Basil1969, 12 дек 2015.

Цена:
891 руб
Взнос:
40 руб
Организатор:
Basil1969
Участников:
3/30

Основной список:

1. Basil1969
2. Pauldoc 3. lex163
Записаться
    Тип: Стандартная складчина
    1. Basil1969
      Basil1969 Активный складчик

      Мультиварка. Сто здоровых завтраков и ужинов

      Автор: Соня Руденко

      [​IMG]
      У нас мало времени, и мы привыкли есть на бегу. На завтрак кофе по дороге на работу. На ужин то, что удалось купить по дороге домой. Следствием такого отношения к себе становятся постоянная усталость, нехватка сил, чувство голода, лишний вес.

      Всего этого можно избежать, если научиться прислушиваться к себе и своим внутренним часам, понять свои потребности и правильно завтракать и ужинать.

      Так почему нужно завтракать? И как правильно поужинать, чтобы съесть свой завтрак с аппетитом?

      Завтрак - это энергетическая заправка. Активность мозга и потребность в энергии максимальна в первой половине дня, поэтому завтракать нужно обязательно. Регулярный завтрак способствует укреплению памяти и повышенной успеваемости. Правильный завтрак, завтрак, который "разбудит" ваш организм и запустит обмен веществ, а также даст энергию, нужную до обеда - это каши, блюда из яиц, творога и кисломолочных продуктов, фрукты. К концу рабочего дня нам нужны качественные белки, которые содержатся в рыбе и мясе и овощи. Такой ужин даст чувство сытости, приятный сон и ощущение легкости на утро.

      Все завтраки и ужины вы сможете приготовить с помощью мультиварки, которая сэкономит ваше время. Лишние 20 минут утром, которые вы бы потратили на помешивание каши, потратьте на что-нибудь приятное и полезное, например, зарядку или чтение хорошей книги. Кроме того, мультиварка - оптимальное решение с точки зрения правильной тепловой обработки продуктов - она сохраняет все их полезные свойства.

      Автор расскажет:

      - Из чего состоят продукты (белки, жиры, углеводы, клетчатка, микроэлементы).

      - Что такое баланс макроэлементов - основной принцип правильного питания.

      - Как термообработка влияет на продукты (положительные и отрицательные моменты, окисление жиров, температуры распада).

      - Что такое мультиварка (преимущества и особенности прибора, режимы).

      - Что происходит в мультиварке во время приготовления пищи.

      В книге вы найдете 50 здоровых завтраков
      - из яиц;
      - из творога;
      - из круп;
      - и 50 полезных ужинов;
      - из рыбы;
      - из мяса;
      - из овощей и бобовых.

      Понятные, подробные рецепты

      Фотографии сделаны автором.

      Правильно завтракая и ужиная, вы получите необходимую энергию, улучшите обмен веществ и укрепите свое здоровье.

      Приятный побочный эффект этих рецептов - стройная фигура.
       
      Последнее редактирование модератором: 4 янв 2016
      Basil1969, 12 дек 2015
    2. Загрузка...
      Похожие складчины
      1. Telegram
        Запись
        Telegram, 5 июн 2015, в разделе: Электронные книги
      2. Bulion
        Запись
        Bulion, 25 дек 2015, в разделе: Электронные книги
      3. Telegram
        Запись
        Telegram, 14 окт 2015, в разделе: Электронные книги
      4. Telegram
        Запись
        Telegram, 24 авг 2015, в разделе: Электронные книги
      5. Telegram
        Запись
        Telegram, 21 авг 2015, в разделе: Электронные книги
      6. Telegram
        Запись
        Telegram, 4 июл 2015, в разделе: Электронные книги
      7. Zander
        Запись
        Zander, 26 апр 2016, в разделе: Здоровье
Участники складчины Мультиварка. Сто здоровых завтраков и ужинов смогут написать отзыв
Наверх