1. Новые складчины: Показать еще

    17.10.2017: Белая схема заработка от 2к в день

    17.10.2017: Третий глаз и астральное тело активации

    17.10.2017: Etsy Интенсив по заработку на рукоделии (Александра Гуреева)

    17.10.2017: Онлайн-интенсив Время твоего счастья - сейчас! (Вадим Куркин, Юлия Куркина)

    17.10.2017: Тренинг "Рождение Сверхновой"

  2. Нужен организатор: Показать еще

    17.10.2017: Тренинг "Рождение Сверхновой"

    17.10.2017: Вебинар "С чего начать свой бизнес и как его продвинуть в Инстаграм?"

    17.10.2017: Университет заработка от канала @plastikcash0

    17.10.2017: Программа "Грамотность" 1 и 2 ступень " (Наталья Веткина)

    17.10.2017: Уникальная стратегия на футбол "Чемпион соккера" (Макс Перес)

  3. Сбор взносов Показать еще

    17.10.2017: Сам себе инвестор (nastya_docs)

    17.10.2017: Видеокурс Final Cut 10.3.x (Сергей Патин)

    17.10.2017: Путешествие по мужскому мозгу (Будь С Мужиком)

    17.10.2017: [Транскрибация] Половое воздержание (Михаил Рысак)

    17.10.2017: [ProfileSchool] Работа со звуком для видео (Артур Орлов)

Куплено

Мультиварка. Сто здоровых завтраков и ужинов

Тема в разделе "Электронные книги", создана пользователем Basil1969, 12 дек 2015.

Цена:
891 руб
Взнос:
40 руб
Организатор:
Basil1969
Участников:
4/30

Основной список:

1. Basil1969
2. Pauldoc 3. lex163 4. Nat_aliya
Записаться
    Тип: Стандартная складчина
Оценить эту складчину: /5,
  1. Basil1969
    Basil1969 Активный складчик

    Мультиварка. Сто здоровых завтраков и ужинов

    Автор: Соня Руденко

    [​IMG]
    У нас мало времени, и мы привыкли есть на бегу. На завтрак кофе по дороге на работу. На ужин то, что удалось купить по дороге домой. Следствием такого отношения к себе становятся постоянная усталость, нехватка сил, чувство голода, лишний вес.

    Всего этого можно избежать, если научиться прислушиваться к себе и своим внутренним часам, понять свои потребности и правильно завтракать и ужинать.

    Так почему нужно завтракать? И как правильно поужинать, чтобы съесть свой завтрак с аппетитом?

    Завтрак - это энергетическая заправка. Активность мозга и потребность в энергии максимальна в первой половине дня, поэтому завтракать нужно обязательно. Регулярный завтрак способствует укреплению памяти и повышенной успеваемости. Правильный завтрак, завтрак, который "разбудит" ваш организм и запустит обмен веществ, а также даст энергию, нужную до обеда - это каши, блюда из яиц, творога и кисломолочных продуктов, фрукты. К концу рабочего дня нам нужны качественные белки, которые содержатся в рыбе и мясе и овощи. Такой ужин даст чувство сытости, приятный сон и ощущение легкости на утро.

    Все завтраки и ужины вы сможете приготовить с помощью мультиварки, которая сэкономит ваше время. Лишние 20 минут утром, которые вы бы потратили на помешивание каши, потратьте на что-нибудь приятное и полезное, например, зарядку или чтение хорошей книги. Кроме того, мультиварка - оптимальное решение с точки зрения правильной тепловой обработки продуктов - она сохраняет все их полезные свойства.

    Автор расскажет:

    - Из чего состоят продукты (белки, жиры, углеводы, клетчатка, микроэлементы).

    - Что такое баланс макроэлементов - основной принцип правильного питания.

    - Как термообработка влияет на продукты (положительные и отрицательные моменты, окисление жиров, температуры распада).

    - Что такое мультиварка (преимущества и особенности прибора, режимы).

    - Что происходит в мультиварке во время приготовления пищи.

    В книге вы найдете 50 здоровых завтраков
    - из яиц;
    - из творога;
    - из круп;
    - и 50 полезных ужинов;
    - из рыбы;
    - из мяса;
    - из овощей и бобовых.

    Понятные, подробные рецепты

    Фотографии сделаны автором.

    Правильно завтракая и ужиная, вы получите необходимую энергию, улучшите обмен веществ и укрепите свое здоровье.

    Приятный побочный эффект этих рецептов - стройная фигура.
     
    Последнее редактирование модератором: 4 янв 2016
    Basil1969, 12 дек 2015
Участники складчины Мультиварка. Сто здоровых завтраков и ужинов смогут написать отзыв
Наверх