1. Новые складчины: Показать еще

    22.05.2017: Идеальный день (Lee)

    22.05.2017: Сам себе инвестор (nastya_docs)

    22.05.2017: Стоковый иллюстратор. 1 блок Эффекты и абстрактный фон (Juli Rose)

    22.05.2017: Системно-векторная психология Юрия Бурлана 2 уровень 2015

    22.05.2017: Обработка фотографий под пленку (Светлана Стрижакова)

  2. Нужен организатор: Показать еще

    22.05.2017: Секреты молодости японских красавиц (Мастер-класс)

    22.05.2017: 20к подписчиков за день instagram

    22.05.2017: Чарующая бездна. Путь Левой Руки в Одинизме (Svarte Aske) (Е Нечкасов)

    22.05.2017: RDP Brute 1.6 z668 + Recognizer 1.6(1.7)

    21.05.2017: Русские Руны: Погружение

  3. Сбор взносов Показать еще

    22.05.2017: Как получить тысячи клиентов из Вконтакте (Иван Беляев)

    20.05.2017: Супер Эффективный Пикап в Соц Сетях

    20.05.2017: Клиенты из Инстаграм для инфобизнеса (Мария Высоцкая)

    20.05.2017: Клиенты из соцсетей. Быстрый старт (Павел Бесхитров)

    20.05.2017: 33 вида ключевиков (Филипп Царевский)

Куплено

Мультиварка. Сто здоровых завтраков и ужинов

Тема в разделе "Электронные книги", создана пользователем Basil1969, 12 дек 2015.

Цена:
891 руб
Взнос:
40 руб
Организатор:
Basil1969
Участников:
3/30

Основной список:

1. Basil1969
2. Pauldoc 3. lex163
    Тип: Стандартная складчина
    1. Basil1969

      Basil1969 Активный складчик

      Мультиварка. Сто здоровых завтраков и ужинов

      Автор: Соня Руденко

      [​IMG]
      У нас мало времени, и мы привыкли есть на бегу. На завтрак кофе по дороге на работу. На ужин то, что удалось купить по дороге домой. Следствием такого отношения к себе становятся постоянная усталость, нехватка сил, чувство голода, лишний вес.

      Всего этого можно избежать, если научиться прислушиваться к себе и своим внутренним часам, понять свои потребности и правильно завтракать и ужинать.

      Так почему нужно завтракать? И как правильно поужинать, чтобы съесть свой завтрак с аппетитом?

      Завтрак - это энергетическая заправка. Активность мозга и потребность в энергии максимальна в первой половине дня, поэтому завтракать нужно обязательно. Регулярный завтрак способствует укреплению памяти и повышенной успеваемости. Правильный завтрак, завтрак, который "разбудит" ваш организм и запустит обмен веществ, а также даст энергию, нужную до обеда - это каши, блюда из яиц, творога и кисломолочных продуктов, фрукты. К концу рабочего дня нам нужны качественные белки, которые содержатся в рыбе и мясе и овощи. Такой ужин даст чувство сытости, приятный сон и ощущение легкости на утро.

      Все завтраки и ужины вы сможете приготовить с помощью мультиварки, которая сэкономит ваше время. Лишние 20 минут утром, которые вы бы потратили на помешивание каши, потратьте на что-нибудь приятное и полезное, например, зарядку или чтение хорошей книги. Кроме того, мультиварка - оптимальное решение с точки зрения правильной тепловой обработки продуктов - она сохраняет все их полезные свойства.

      Автор расскажет:

      - Из чего состоят продукты (белки, жиры, углеводы, клетчатка, микроэлементы).

      - Что такое баланс макроэлементов - основной принцип правильного питания.

      - Как термообработка влияет на продукты (положительные и отрицательные моменты, окисление жиров, температуры распада).

      - Что такое мультиварка (преимущества и особенности прибора, режимы).

      - Что происходит в мультиварке во время приготовления пищи.

      В книге вы найдете 50 здоровых завтраков
      - из яиц;
      - из творога;
      - из круп;
      - и 50 полезных ужинов;
      - из рыбы;
      - из мяса;
      - из овощей и бобовых.

      Понятные, подробные рецепты

      Фотографии сделаны автором.

      Правильно завтракая и ужиная, вы получите необходимую энергию, улучшите обмен веществ и укрепите свое здоровье.

      Приятный побочный эффект этих рецептов - стройная фигура.
       
      Последнее редактирование модератором: 4 янв 2016
      Basil1969, 12 дек 2015
    2. Загрузка...
      Похожие складчины
      1. Telegram
        Запись

        Мультиварка. Сто здоровых завтраков и ужинов

        Telegram, 5 июн 2015, в разделе: Электронные книги
      2. Bulion
        Запись

        Мультиварка. Праздничный стол. Красиво, быстро, доступно (Елена Хомич)

        Bulion, 25 дек 2015, в разделе: Электронные книги
      3. Telegram
        Запись

        Ешьте, Хлебопечка, Мультиварка, Домашний самогон

        Telegram, 14 окт 2015, в разделе: Электронные книги
      4. Telegram
        Запись

        Любимая мультиварка

        Telegram, 24 авг 2015, в разделе: Электронные книги
      5. Telegram
        Запись

        [Повтор]Мультиварка. Готовим два блюда сразу

        Telegram, 21 авг 2015, в разделе: Электронные книги
      6. Telegram
        Запись

        Чудо-мультиварка

        Telegram, 4 июл 2015, в разделе: Электронные книги
      7. Zander
        Запись

        Мультиварка. 100 здоровых завтраков и ужинов (Соня Руденко)

        Zander, 26 апр 2016, в разделе: Здоровье
Наверх