1. Новые складчины: Показать еще

    29.03.2024: [МИП] Как не страдать в отношениях (Татьяна Селезнева)

    29.03.2024: Барельеф с рамкой (Анна Телегина)

    29.03.2024: [ИИП] Простые алгоритмы решения сложных проблем и задач (Сергей Ковалев)

    29.03.2024: Хедлайнеры (Ольга Новикова, Нина Плюснина)

    29.03.2024: Бизнес с Китаем - просто и доступно. Тариф Самостоятельный (Диана Костылева)

  2. Сбор взносов Показать еще

    28.03.2024: [Regina doctor] Горячий интенсив - 3 дня жиросжигания (Регина Доктор)

    28.03.2024: Сombo | i'm f*cking star + No0 (pinkmint_mua)

    28.03.2024: Мишка «Малышка» (Женя Закерьина)

    28.03.2024: [Psy 2.0] Навигация. Тариф «С опциями» (Екатерина Филяева)

    26.03.2024: Восстановление желчного и печени 2024 (Тимофей Кармацкий)

Доступно

Методика доктора Ковалькова. Победа над весом (Алексей Ковальков)

Тема найдена по тегам:
Цена:
300 руб
Взнос:
47 руб
Организатор:
Ahri Kitsune

Список участников складчины:

1. Ahri Kitsune 2. Natuzy 3. may pery 4. Chernichka 5. Ален4ик 6. ЕленаTARAZ 7. Kliko
Оцените эту складчину: /5,
  1. Ahri Kitsune
    Ahri Kitsune Организатор складчин

    Методика доктора Ковалькова. Победа над весом (Алексей Ковальков)



    [​IMG]

    Что вы получите:
    Книга в формате FB2
    Объем: 1130 стр. 30 иллюстраций

    Алексей Ковальков – российский врач-диетолог, доктор медицинских наук РАЕН, разработчик собственных методик похудения, автор книг, известный теле- и радиоведущий. Входит в топ-3 самых востребованных московских диетологов по версии журнала Forbes.
    Алексей Владимирович Ковальков родился 19 апреля 1962 года. Закончив обучение на лечебном факультете МОЛГМИ им. Пирогова (1991), работал по профессии, а в 2006 году прошел переподготовку и стал диетологом. Основываясь на личном опыте, разработал собственную методику похудения. Работал за границей – шесть лет на территории США и два года в Израиле.
    Уникальная методика похудения на базе личного опыта
    В юности Алексей не испытывал проблем с лишними килограммами, однако с возрастом его вес значительно превысил норму. Будучи врачом, Ковальков стал разбираться в причинах развития ожирения и составлять для себя рекомендации по борьбе с недугом. Это помогло разработать методику, благодаря которой за семь месяцев он похудел почти на 80 килограммов.
    В 2010 году диетолог открыл собственную клинику коррекции веса, которую уже посетило более пяти тысяч человек. Среди пациентов клиники немало звезд российского шоу-бизнеса, бизнесменов, спортсменов и политиков.
    Алексей Ковальков – постоянный консультант программ и документальных фильмов ведущих российских телеканалов:
    Первый канал – «Среда обитания», «Контрольная закупка», «Вкус жизни»;
    Телеканал Россия – «Утро России», ток-шоу «С новым домом!», «1 000 мелочей»;
    НТВ – «Утро с Юлией Высоцкой»;
    Рен-ТВ – «Тайны Чапман: Как не поправиться на диете».
    Кроме работы на телевидении, Алексей Владимирович выступает консультантом различных интернет-форумов, журналов, газет; проводит семинары и тренинги в России и за рубежом.

    Консультации в книгах
    Свою первую книгу под названием «Победа над весом. Методика доктора Ковалькова» диетолог выпустил в 2010 году. В ней подробно описывается методика снижения веса, рассматриваются причины ожирения, влияние продуктов на организм, роль физических нагрузок и многое другое. После этого врач написал еще несколько трудов, посвященных правильному питанию.

    О книге:
    Практически все полные люди хоть в раз жизни садились на диеты, начинали заниматься спортом, но мало кто из них доводил дело до победного конца. Отказать себе в повседневных удовольствиях может далеко не каждый, а на занятия спортом необходимо регулярно уделять время. Если вы серьезно нацелены на решение проблемы лишнего веса, то вы должны набраться терпения и упорно следовать методике известного диетолога, эксперта многих телевизионных передач А.В. Ковалькова. Данная система не только эффективна, но и безопасна для здоровья, это проверено многими людьми в разных странах и доктором на самом себе: он похудел на 70 кг всего за 7 месяцев. Книга рассчитана на думающего читателя, который не ищет очередную «бестолковую диету», а хочет раз и навсегда разобраться в причинах своей полноты. В ней он расскажет об основных закономерностях правильного питания и здорового образа жизни, научно обосновывая их влияние на вес и приводя советы по использованию этих знаний в повседневной жизни.
    В издании приводятся истории некоторых пациентов доктора, они делятся своими впечатлениями и успехами, но у них не все шло гладко. Однако они добились своей цели. Раз смогли они, значит, сможете и вы!

    Алексей Владимирович Ковальков. Методика доктора Ковалькова. Победа над весом. Известный диетолог Алексей Ковальков представляет:
    Введение
    Чем эта книга отличается от других «похудательных» изданий
    Призрак ожирения бродит теперь не только по Европе
    Посочувствуйте толстякам!
    И появилась диетология!
    Сколько стоит похудеть, и стоит ли?
    К чему приводит ожирение
    Так сколько же стоит похудеть?
    Глава 1. «Как только я не пыталась худеть!» (объективный анализ всевозможных методов и подходов)
    БАДы и иже с ними
    Лекарственные препараты (официально разрешенные к продаже и традиционно используемые при лечении ожирения)
    Тайское слабительное, тайское губительное
    Не все спортсмены делают… это! (Спортивные стимуляторы обмена веществ – «жиросжигатели»)
    Втирание денег или жужжащие машинки
    Давайте это отрежем!
    «Сегодня я наемся вволю, а завтра сожгу все в спортзале»? (О роли физических нагрузок)
    Пройдемся?
    Тренажеры? Тоже вариант
    Главное – регулярно!
    Как похудеть в проблемных местах?
    Поговорим об L-карнитине
    Не в цифрах счастье!
    Про тех, кто не ест после шести
    Почему я не люблю слово «диета»
    Для чего нужны диетологи?
    Глава 2. Вредных и полезных продуктов не существует (правила питания и механизмы влияния на вес)
    Сколько и как есть?
    Микронутриенты – наше все!
    Витамины – химические пилюли или маленькие незаменимые помощники?
    «Великие малыши» – микроэлементы
    Строительный материал
    Белки – основа нормального веса
    Как белки влияют на целлюлит
    Сколько мне нужно белка
    Ловушка для голодающих – как не угодить в нее?
    Жир невиновен!
    Натуральные растительные масла – правда и вымыслы
    Животные жиры
    Углеводы: сложная картошка и простой сахарный песок
    Простые сахара
    Глава 3. Почему мы толстеем (разбор причин набора веса)
    Нарушение обмена веществ
    Мы – другие!
    Все начинается в детстве (молодым родителям посвящается)
    Повышаем уровень счастья
    Что такое наш мозг?
    Химия настроения
    Мозг… в животе?
    Гармоничные отношения с гормонами
    Методом исключения (внимание на щитовидную железу)
    О мужском ожирении
    Женские метаморфозы
    От «тростиночки» к «скале» и обратно
    Искусственные пусковые механизмы
    Две коварные конфетки
    В чем виноват инсулин?
    Завтрак раздели с другом, обед отдай врагу, а ужин съешь сам
    Килограммы и годы
    Глава 4. Так как все-таки нужно худеть? (Методика похудения доктора Ковалькова)
    Суть методики
    Можно ли худеть быстро, и насколько быстро можно похудеть?
    Подключаем наше подсознание
    Зачем нужна мотивация
    Правильная и неправильная мотивация
    Все нарушают диету
    Чисто не там, где убирают, а там, где не сорят!
    Личный перерабатывающий заводик
    Учимся пить правильно
    Аэробные нагрузки
    Итак, выходим на прогулку!
    В каком темпе следует ходить?
    Программа «похудательной» ходьбы
    Начинаем с себя (первый этап)
    Можно – нельзя
    Общие правила питания:
    Две недели спустя (второй этап)
    Никаких компромиссов
    Финишная прямая. К какому весу следует стремиться и когда остановиться
    Предупрежден – значит, вооружен (Как предотвратить возможные осложнения в результате похудения)
    Кожа
    Волосы
    Почки
    Завершение методики
    Заключение
    Используемая литература
    Вкладка

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Последнее редактирование модератором: 24 фев 2024
    Ahri Kitsune, 21 июл 2016
  2. Похожие складчины
    1. Нафаня
      Нафаня , 14 июн 2017 , в разделе: Похудение, фитнес и спорт
    2. Ahri Kitsune
      Ahri Kitsune , 5 июл 2020 , в разделе: Похудение, фитнес и спорт
    3. Эсса
      Эсса , 2 янв 2021 , в разделе: Похудение, фитнес и спорт
    4. Ирина Съюслеп
      Ирина Съюслеп , 15 май 2021 , в разделе: Правильное питание
    5. Dr.Vatson
      Dr.Vatson , 2 июл 2021 , в разделе: Книги
    6. Ahri Kitsune
      Ahri Kitsune , 16 мар 2015 , в разделе: Похудение, фитнес и спорт
    7. Ahri Kitsune
      Ahri Kitsune , 12 окт 2019 , в разделе: Похудение, фитнес и спорт
    Загрузка...
  3. Trace
    Trace Должник
    Выпишите меня пожалуйста, купила бумажный вариант.
     
    Trace, 7 май 2021
  4. Arzy
    Arzy Гость
    Здравствуйте.
    По данному вопросу обратитесь пожалуйста в Службу поддержки https://www.skladchina.biz/support-tickets/open
    Правила форума (основные)

    Запрещено
    19) Просить организатора выписать из складчины на этапах "Сбор Взносов" и "Доступно".
     
    Arzy, 8 май 2021
Наверх