1. Новые складчины: Показать еще

    08.12.2016: Добыча живых и активных рефералов на любой проект от 500 до 3000 человек каждый день

    08.12.2016: Profit Stars С полного "0" до первых 75 000 рублей в Интернет (Игорь Молчанов)

    08.12.2016: Автоматический заработок в Google Adsense (Александр Ботин)

    07.12.2016: Ключ-2 (Хасай Алиев)

    07.12.2016: Страх денег (AST production)

  2. Нужен организатор: Показать еще

    07.12.2016: Тактики для практиков. Подписка 90 дней (roundabout.ru)(Повтор)

    07.12.2016: интересная программа для ставок на футбол

    07.12.2016: [Fl-StudioPro] Сведение электронной музыки до профессионального результата. (NEW)

    07.12.2016: Схема зарабокта до 10000 за один час

    07.12.2016: Покупка прогнозов, ссылка указана в слове "сайтом"

  3. Сбор взносов Показать еще

    07.12.2016: Тестостерон Release 2016 (Арсен Маркарян)- Первый поток последнего онлайн курса

    06.12.2016: Обучение Бизнесу с Китаем от 100$ к 10.000$ за 2 месяца коучинг 17.0 (Версия Платинум)(Дима Ковпак)

    05.12.2016: Энергетическое Восстановление Волос (Аргандини Титизари)(2016)

    05.12.2016: Психоаналитическая психотерапия на практике (Отто Кернберг)

    04.12.2016: Для начинающих - 1 курс (работа с эфирным телом) (Ксения Меньшикова)

Запись

Мастер-класс по правильному похудению / Леонид...

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем Telegram, 3 июл 2014.

Цена:
1000 руб
Взнос:
40 руб
Организатор:
Требуется
Участников:
0/100

(Список пока что пуст. Запишитесь первым!)

    Тип: Стандартная складчина
    1. Telegram

      Telegram Организатор складчин

      Мастер-класс по правильному похудению / Леонид...

      Мастер-класс по правильному похудению / Леонид Остапенко

      [​IMG]

      Стоимость видеозаписи: 1000 р.

      Это второй МК, видеозапись будет с первого, программа 1в1.

      Часть 1. Как правильно питаться, чтобы похудеть.
      Мастер-класс Леонида Остапенко.
      1. Современные представления об адекватном сбалансированном питании
      2. Основы сбалансированного ежедневного рациона питания;
      3. Суть основного обмена веществ и дополнительные энергозатраты;
      4. Расчет калорийности в зависимости от образа жизни и физических нагрузок;
      5. Изменение рациона питания по результатам динамического контроля;
      6. Выбор основных продуктов для составления рациона питания;
      7. Компоновка суточного рациона питания;
      8. Суть современной концепции дробного частого питания;
      9. Распределения продуктов по приемам пищи;
      10. «Пищевая пирамида» в современном понимании;
      11. Взаимосвязь рациона питания с рациональным двигательным режимом;
      12. Контроль и коррекция рациона питания;
      13. Критика современных спекулятивных теорий питания (по вопросам слушателей).
      Часть 2. Простые упражнения для достижения идеального тела.
      Мастер-класс Леонида Остапенко.
      1. Особенности соматических и морфофункциональных типов женщин.
      2. Значение гормонального профиля.
      3. Комплексный подход к разработке жиросжигающих тренировочных циклов планирование тренировок и восстановительных мероприятий в микроциклах:
        • определение количества и содержания тренировочных занятий;
        • оптимальное сочетание аэробного и анаэробного режимов;
        • расчет энергостоимости тренировочных занятий;
        • прогноз темпа решения поставленной задачи;
        • основы составления индивидуальных программ.
      4. Суть и содержание текущего контроля:
        • антропометрические, калиперометрические и функциональные пробы;
        • биохимические пробы;
        • коррекция нагрузки по результатам контроля.
      5. Использование пищевых добавок для оптимизации процесса избавления от избыточных жировых отложений.
      6. Пример построения жиросжигающего цикла.
      Продажник:
       
      Telegram, 3 июл 2014
    2. Загрузка...

      Похожие складчины
      1. Bulion
        Запись

        Онлайн мастер-класс по вязанию двойной шапки спицами

        Bulion, 17 ноя 2016, в разделе: Хобби и рукоделие
      2. alex2506
        Куплено

        Мастер-класс: Реинкарнация. Погружение в прошлую жизнь (Дорис Кастийо Мендоса)

        alex2506, 25 окт 2016, в разделе: Курсы по эзотерике
      3. Bulion
        Запись

        Мастер-класс «Создание схем картин по номерам своими руками»

        Bulion, 21 окт 2016, в разделе: Хобби и рукоделие
      4. Bulion
        Запись

        Запись мастер-класса "Рисуем пейзаж гуашью по картине Г.Геркена"

        Bulion, 18 окт 2016, в разделе: Хобби и рукоделие
      5. alex2506
        Куплено

        Мастер-класс по актерскому мастерству (Дастин Хоффман)

        alex2506, 4 окт 2016, в разделе: Хобби и рукоделие
      6. Telegram
        Запись

        Послушный? Послушный… Послушный ребенок! Мастер-класс

        Telegram, 30 сен 2016, в разделе: Дети и родители
      7. Aplication
        Запись

        Мастер-классы по фотографии, видеосъемке и не только

        Aplication, 30 сен 2016, в разделе: Курсы по фото и видео

Наверх