1. Новые складчины: Показать еще

    25.02.2017: Точный индикатор для Бинарных Опционов!Пришло время делать деньги!

    25.02.2017: 30 рычагов для роста продаж. Набираем скорость за 2 месяца (Екатерина Уколова)

    25.02.2017: Интeнсив кyрс для нaчинaющих (Ирина Колосова)

    25.02.2017: Сборник курсов от Александра Пурнова

    25.02.2017: Позитивный фотобизнес (Lena Mint)

  2. Нужен организатор: Показать еще

    25.02.2017: Tamaranga fl 2.3.0

    25.02.2017: Программа Landi-Bet для анализа футбольных матчей.

    25.02.2017: [Повтор]Мастер-Группа Рисуем 1

    25.02.2017: Landi-Bet Football

    25.02.2017: Коррекция психосоматических расстройств у детей и...

  3. Сбор взносов Показать еще

    25.02.2017: Позитивный фотобизнес (Lena Mint)

    25.02.2017: Обучение экстрасенсорике. 2 курс(Похабов)

    25.02.2017: Формула myTarget (Александр Корнилов, Антон Белый)

    25.02.2017: Введение в облигации (roundabout)

    25.02.2017: Быстрые продажи по Москве с нуля до прибыли за 5 дней (Александр Дунаев)

Запись

Марафон стройности. Валяева

Тема в разделе "Курсы по психологии и личностному развитию", создана пользователем Telegram, 12 фев 2015.

Цена:
1900 руб
Взнос:
40 руб
Организатор:
Требуется
Участников:
2/100

Основной список:

1. Marishka35 2. OlaVlad
    Тип: Стандартная складчина
    1. Telegram

      Telegram Организатор складчин

      Марафон стройности. Валяева

      Добрый день, дорогие девочки!

      Постоянно спрашивают, есть ли какая-то программа Стройнофона? Оглавление? Так как это не курс и не тренинг, а марафон, то конечно, я не могу вам написать - в первый день мы делаем это, в третий это. Все это внутри марафона.

      Но давайте я расскажу, что запланировано внутри:))
      • Система Правильного питания - акценты будут стоять для вегетарианок и тех, кто хочет ими стать. Остальные могут просто добавить мясо отдельно:))
      • Подборка простых комплексов для занятий - мы прошерстили уже пол-интернета, чтобы найти качественные видео уроки из разных направлений, подходящие женщинам. Бодифлекс, йога, пилатес, танцы. С ними я думаю, мы сделаем проще - соберем их в одном месте, а вы сможете сами для себя выбрать. А может быть, каждый день вам будет предлагаться какое-то видео - и вы сами решите, пробовать или нет. Спорта в жетском виде не будет. Максимум - мы будем стоять в "планке" по минуте в день. И все. Штангами махать не будем точно.
      • Мы будем отказываться от сахара. И от белой муки, заменяя ее цельнозерновой или другой. То же самое с картошкой и белым рисом. От чего-то плавно, от чего-то резко (от сахара иначе и не получится).
      • Мы будем учиться слушать и слышать свое тело, готовить полезные вещи. И думаем сделать специальный раздел с рецептами (и если мысли о том, чтобы вы их сами туда могли добавить)
      • Мы будем учиться любить себя и заботиться о себе - будем делать разные процедуры для своего тела. Будут прямо такие задания - сделать вот это или вот это.
      • Мы будем работать арт-терапией - например, клеить коллажи и рисовать. Все это параллельно работе с выстраиванием рациона. Пока отказываемся от сладкого, чтобы не скучать - займемся творчеством:)
      • Первые 2 недели мы не будем взвешиваться, замеряться и делать фотографии. Но начиная с третьей недели раз в неделю обязательно будет нужно взвешаться, сделать фото и измериться. Все фото будут внутри марафона, никто "левый" их не увидит, не переживайте.
      • Мы будем комплексно подходить к стройности, но больше всего мы уделим внимания именно телу. Вашему любимому телу. Которое наверняка не знает пока, что оно любимо. И очень сомневается в этом.
      Да, система будет неидельной, мы будем ее улучшать с каждым разом. Но зачем ждать идеального, если можно уже измениться, правда?

      Примерно такой план на 2 месяца, начнем мы 23 марта (или кто-то чуть позже). Финишируем начиная с 23 мая. то есть как раз к лету, к сарафанам и купальникам. Мне кажется, лучше времени и не найти для таких дел:))

      Подробное видео от самой Ольги в продажнике:



      Оргу: формат марафона такой, что надо писать отчеты, и только потом приходит новое задание. Просьба быть оргом тому, кто хочет сам пройти программу до конца)
       
      Telegram, 12 фев 2015
    2. Загрузка...

      Похожие складчины
      1. isabelle333
        Запись

        Двухмесячный тренинг-марафон "Покорение вершин стройности"

        isabelle333, 4 дек 2016, в разделе: Здоровье
      2. Telegram
        Запись

        Марафон стройности с подробной программой питания и...

        Telegram, 30 июл 2015, в разделе: Здоровье
      3. Zander
        Запись

        Международный Онлайн марафон "Интенсив СТРОЙНОСТИ 2.0"

        Zander, 2 янв 2015, в разделе: Здоровье
      4. Bulion
      5. Aplication
      6. Bulion
      7. Aplication
        Запись

        АУМ-марафон (Свами Даши)

        Aplication, 26 янв 2017, в разделе: Курсы по эзотерике

Наверх