[Мамин дом] Личные границы в отношениях в семье и в жизни (Галина Елтонская)

Гитарист · 22 мар 2019

Вебинар «Личные границы в отношениях в семье и в жизни». Продолжительность: 4 часа.

Тема границ стала так актуальна, потому что общество стало сильнее — интеллектуально и духовно. И это здорово! Стали говорить про психологию, про отношения. А личные границы — это и есть отношения. Строить отношения это значит — строить границы.

А как быть если:

родители учат, как «правильно» жить?

свекровь вмешивается в отношения?

муж не поддерживает и подшучивает над вами?

ребёнок игнорирует ваши просьбы, или открыто проявляет протест?

Я собрала несколько десятков таких вопросов и сделала курс, который содержит базовые знания про психологические границы и известные мне техники.

Этот курс вам будет полезен, если:

Вы боитесь или не умеете отказывать

Вас легко ранить, обидеть, ввести в заблуждение

Вы больше заботитесь и думаете о других, чем о себе

Общение с некоторыми людьми вас опустошает и расстраивает

Вы не умеете просить и говорить о себе, своих желаниях и потребностях

В принятии решений опираетесь на мнение других людей

Вам важно мнение других людей о себе и вы ожидаете этого

Вы с трудом переносите критику

Ваши близкие вас не понимают и часто не поддерживают

Вы часто чувствуете себя «плохой мамой» , «плохой женой», «плохой...», не оправдывающей чьи-то надежды и ожидания

У вас нет понимания, что значит «личные границы»

В результате вы:

Поймёте, где заканчивается чувство долга и начинается страх и манипуляция

Научиться отстаивать свои права и говорить чёткое «нет»

Избавитесь от чувства вины

Найдёте баланс между «должна», «хочу», «могу»

Будете учитывать при этом границы другого

Поймете, где и когда границы могут быть жёсткими, а где гибкими

Наличие устойчивых личностных границ во многом помогает человеку больше отпираться на себя и меньше зависеть от других людей. Это отличная возможность наладить любые (!) отношения. Пропадает страх быть «неудобной» и одновременно становится проще принять теневые стороны партнёра. Ведь чем больше вы знаете о себе и своих границах — тем проще вам беречь себя, чувствовать себя свободной, устойчивой. А это ещё и хороший пример для детей! Согласны?

Описание занятий:

1-е занятие. База (1 час)

Базовые понятия про границы, гнев и замещающие чувства

Как формируются границы ребёнка

Роль личной ответственности

Как самооценка «Я» влияет на способность себя защищать и с чего начать

2-е занятие. Алгоритмы и разбор техник (1 час)

Два закона личных границ

Что мешает отказать

Как сказать «нет»

Алгоритм конструктивного отказа

Разбор ситуаций

3-е занятие. Алгоритмы и разбор техник (1 час)

Как критиковать

Как принимать критику

Как защищать свои границы

Как давать советы

Практические методы

Разбор ситуаций

4-е занятие. Ответы на вопросы (1 час)

Преподаватель(и): Галина Елтонская

Скрытый текст. Открывается зарегистрированным пользователям.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

зюзик · 16 июл 2019

Добрый день, лекции будут?

IrrisA · 10 окт 2019

Вебинар «Двое детей и больше. Внимание и любовь на всех» (Мамин дом)
https://www.skladchina.biz/threads/...e-vnimanie-i-ljubov-na-vsex-mamin-dom.208905/

tanutab · 17 апр 2020

когда будет закупка?

kazanvyach · 20 июн 2020

Давайте выкупим курс

kazanvyach · 11 июл 2020

Здравствуйте ещё раз! Будет ли выдан материал? Уже ведь собрано необходимое количество складчиков

Arzy · 11 июл 2020

kazanvyach сказал(а):

Здравствуйте ещё раз! Будет ли выдан материал? Уже ведь собрано необходимое количество складчиков
Нажмите, чтобы раскрыть...

Здравствуйте! К сожалению, по каким-то причинам Организатор не начинает Сборы. Если Вы желаете выступить в роли Организатора или знаете пользователя, готового провести тему, напишите в Поддержку: https://www.skladchina.biz/support-tickets/open
Это ускорит процесс проведения складчины.

Если вы сами желаете провести тему, то можете выкупить продукт и провести складчину. Вот инструкция: Как стать организатором раньше положенного

Мы никого не можем заставить проводить тему

Гитарист · 29 ноя 2022

Уведомляем вас о начале сбора взносов.
Цена продукта: 4400 руб. Взнос с каждого участника: 282 руб.
Кол-во участников в основном списке: 10 чел.

Начало сбора взносов 1 Декабрь 2022 года

Гитарист · 6 апр 2023

[hurlyburlyschool] Весенний марафон (Оля Сафонова)