1. Новые складчины: Показать еще

    25.05.2018: онлайн-курс по созданию прибыльной видеостудии с доходностью от 100 000 рублей (Алексей Левин)

    25.05.2018: [Movie Park] Видеокурс по видеопродакшену, съемке, монтажу и цветокоррекции

    25.05.2018: Кодировка пространства и классы сознаний (Дарина Фрейн)

    25.05.2018: Формула Денег С.П.Б. - Стабильно. Просто. Быстро.

    25.05.2018: Как создать трендовый блог и зарабатывать на аккаунте от 100000р в месяц (Алёна Рейес,Катя Раевская)

  2. Нужен организатор: Показать еще

    25.05.2018: Модуль 1. Эниостиль. 1 занятие (Настя Плиско)

    25.05.2018: Мастер класс по созданию жука с Crystal Galuchat Swarovski EVIS OWL (Marina Kuksina)

    25.05.2018: Галстук Боло Жук. 2в1

    24.05.2018: [KalachevaSchool] Акварель. 50 секретных мастер-классов

    24.05.2018: Star Passive Lead зарабаток

  3. Сбор взносов Показать еще

    25.05.2018: Свадебные Пресеты от Lukas Korynta (Full Set LKO) Все наборы

    24.05.2018: Авторский проект на миллион (Сергей Загородников)

    24.05.2018: Объемная брошь анютины глазки (Евгения Васильевна)

    24.05.2018: Тренинг "Работа с обидами" (Влада Попутаровская @vladaolegovna)

    24.05.2018: Колдовство (чернокнижье)

Запись

Лучшие упражнения для шеи (Муллахметов Алик)

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем Telegram, 23 фев 2015.

Цена:
1000 руб
Взнос:
40 руб
Организатор:
Требуется
Участников:
0/100

Список пока что пуст. Запишитесь первым!

Записаться
    Тип: Стандартная складчина
  1. Telegram
    Telegram Организатор складчин

    Лучшие упражнения для шеи (Муллахметов Алик)

    Лучшие упражнения для шеи
    Муллахметов Алик
    Дорогие друзья!

    11 января закончился 3-х дневный курс «Лучшие упражнения для шеи».

    В течение этих трех дней мы учились выполнять упражнения для шеи и плеч с дыханием, познакомились с методом ПИРМ для глубокого расслабления мышц и оздоровления мышц при помощи амплитудных движений.

    Также узнали, как при помощи дыхания добиться идеальной осанки, улучшить зрение, убрать головные боли и заметно улучшить сопротивляемость иммунитета к различным заболеваниям.

    Содержание курса:

    1 день: «Движения с дыханием»— 1 час 45 минут.

    — Обоснование метода Система Дыхания

    — Проблема напряжений и их профилактики

    — Упражнения для шеи, плеч

    — Разноплоскостные движения, их преимущества

    2 день: «ПИРМ релакс» - 1 час 50 минут.

    — Что такое ПИРМ и правильное дыхание при их выполнении

    — Техника выполнения ПИРМ релакс

    — Важность навыка расслабления

    — Техника расслабления для всего тела

    - Презентация Дыхательно-физической гимнастики по выходным

    3 день: «ПИРМ амплитуда» - 48 минут.

    — Упражнения для увеличения амплитуды движения при помощи техники ПИРМ

    — Повторение упражнений ПИРМ релакс

    — Дополнительное упражнение ПИРМ для шеи

    — Презентация Дыхательно физической гимнастики по выходным
     
    Telegram, 23 фев 2015
Участники складчины Лучшие упражнения для шеи (Муллахметов Алик) смогут написать отзыв
Наверх