1. Новые складчины: Показать еще

    18.01.2018: [fotobiz.pro] Как делать и продавать искренние школьные альбомы (Виктор Давидюк)

    18.01.2018: Ретушь+ (Евгения Фатеева)

    18.01.2018: Мобильная обработка (Яна Левенцева - Instacourse)

    18.01.2018: Заработок от 80 000 руб за 3 недели (Каримова Мария)

    18.01.2018: Максимум продаж (Андрей Балан)

  2. Нужен организатор: Показать еще

    17.01.2018: Школа отношений для женщин. Отношения с мужчиной от А до Я (Евгений Жучков)

    17.01.2018: Франшиза строительство домов (Виталий Расьянский)

    17.01.2018: Большие цветы - Пион, пионовидная роза и роза из бумаги

    17.01.2018: [VikiSews] Видеокурс по пошиву платья Зоя (выкройка+видеоуроки)

    17.01.2018: [FashionElement] Секреты кутюрье:премиум группа (Татьяна Демидко, Юлия Полянская, Евгения Гудошина)

  3. Сбор взносов Показать еще

    18.01.2018: Джинсовая импровизация. Стёганый фартучек (Валентина Букеева)

    18.01.2018: Как найти свою нишу и зарабатывать много на любимом деле (Ольга Струговщикова, Мария Медведь)

    17.01.2018: Наставничество (Дмитрий Краснов)

    17.01.2018: Платье-рубашка Конструирование и Пошив (Поздеева Анжела)

    17.01.2018: [Грассер] Конструирование, моделирование и пошив нижнего белья

Запись

Лучшие упражнения для шеи (Муллахметов Алик)

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем Telegram, 23 фев 2015.

Цена:
1000 руб
Взнос:
40 руб
Организатор:
Требуется
Участников:
0/100

Список пока что пуст. Запишитесь первым!

Записаться
    Тип: Стандартная складчина
  1. Telegram
    Telegram Организатор складчин

    Лучшие упражнения для шеи (Муллахметов Алик)

    Лучшие упражнения для шеи
    Муллахметов Алик
    Дорогие друзья!

    11 января закончился 3-х дневный курс «Лучшие упражнения для шеи».

    В течение этих трех дней мы учились выполнять упражнения для шеи и плеч с дыханием, познакомились с методом ПИРМ для глубокого расслабления мышц и оздоровления мышц при помощи амплитудных движений.

    Также узнали, как при помощи дыхания добиться идеальной осанки, улучшить зрение, убрать головные боли и заметно улучшить сопротивляемость иммунитета к различным заболеваниям.

    Содержание курса:

    1 день: «Движения с дыханием»— 1 час 45 минут.

    — Обоснование метода Система Дыхания

    — Проблема напряжений и их профилактики

    — Упражнения для шеи, плеч

    — Разноплоскостные движения, их преимущества

    2 день: «ПИРМ релакс» - 1 час 50 минут.

    — Что такое ПИРМ и правильное дыхание при их выполнении

    — Техника выполнения ПИРМ релакс

    — Важность навыка расслабления

    — Техника расслабления для всего тела

    - Презентация Дыхательно-физической гимнастики по выходным

    3 день: «ПИРМ амплитуда» - 48 минут.

    — Упражнения для увеличения амплитуды движения при помощи техники ПИРМ

    — Повторение упражнений ПИРМ релакс

    — Дополнительное упражнение ПИРМ для шеи

    — Презентация Дыхательно физической гимнастики по выходным
     
    Telegram, 23 фев 2015
Участники складчины Лучшие упражнения для шеи (Муллахметов Алик) смогут написать отзыв
Наверх