1. Новые складчины: Показать еще

    28.03.2024: [alinavelvet] Бенто-торты 3.0. Тариф Бизнес на бенто (Алина Вельвет)

    28.03.2024: Модная футболка (Вероника Степанова)

    28.03.2024: Брюки с люксовой обработкой (Вероника Степанова)

    28.03.2024: [Вяжи.ру] Топ спицами Shona (Irene Lin)

    28.03.2024: Обучение дизайну Resciencer. Стань дизайнером и собери портфолио. Тариф Основной (Инсаф Ихсанов)

  2. Сбор взносов Показать еще

    28.03.2024: [Regina doctor] Горячий интенсив - 3 дня жиросжигания (Регина Доктор)

    28.03.2024: Сombo | i'm f*cking star + No0 (pinkmint_mua)

    28.03.2024: Мишка «Малышка» (Женя Закерьина)

    28.03.2024: [Psy 2.0] Навигация. Тариф «С опциями» (Екатерина Филяева)

    26.03.2024: Восстановление желчного и печени 2024 (Тимофей Кармацкий)

Доступно

Лечебная гимнастика для шеи (Елена Плужник)

Тема найдена по тегам:
Цена:
900 руб
Взнос:
98 руб
Организатор:
Нафаня

Список участников складчины:

1. Нафаня 2. paniTanya 3. pipins 4. Arshan 5. shesta 6. Е0106 7. Bumba 8. Сергей61 9. TatianaKolotsuk 10. Verpetas
Оцените эту складчину: /5,
  1. Нафаня
    Нафаня Организатор складчин

    Лечебная гимнастика для шеи (Елена Плужник)

    [​IMG]

    Назначение комплекса:
    Комплекс рекомендуется при болезнях шейно-грудного отдела: сколиоз, кифоз, кифосколиоз, кривошея, нестабильность шейных позвонков, смещение шейных позвонков, шейный остеохондроз, грудной остеохондроз, грыжи диска шеи.

    I часть урока состоит: из простых силовых упражнений на верхнюю часть туловища лежа на спине, на животе и на боку, выполняемых с фиксацией шеи и поясницы, завершаются упражнения расслаблением на выдохе. Лечебная гимнастика для шейного отдела - направлены упражнения на укрепление и гармоничное развитие всех мышц шеи и верхнего плечевого пояса, на уравнивание силы мышц всех поверхностей шеи и устранение дисбаланса, который выражается спазмированием мышц уставших держать голову в вынужденной позе. Одинаковые по силе мышцы возьмут на себя вертикальную нагрузку, уменьшат сдавливание межпозвонковых дисков и освободят ущемленные нервы и сосуды.

    II часть урока состоит: из серии наклонов и поворотов головы, а именно, из технически правильных упражнений, способствующих устранению болезненного закрепощения суставов шеи, направленных на повышение эластичности связок и сухожилий. Эти упражнения умеренно растянут и снимут напряжение в спазмированных и уставших мышцах.

    Анотации автора:
    Каждый человек должен всегда помнить, что шейный отдел позвоночника только тогда может быть здоров, когда он защищен и поддерживается гармонично развитыми мышцами, и когда сохранена подвижность его суставов.

    Любой пассивный способ лечения временно устранит симптомы заболеваний, но, не устранит истинной причины, которая способствовала механическому нарушению в костной конструкции шейного отдела.

    Упражнения для шеи
    Бездействие человека и отсутствие заботы о шейном отделе позвоночника приводит к опасному нарушению кровоснабжения головного мозга.
    Кислородное голодание(гипоксия) мозговых клеток может повлечь за собой нарушение нервной регуляции работы всего организма, отсюда головокружения, головные боли, скачки артериального давления, боли в шее, плече, закрепощение суставов, онемение пальцев рук все это симптомы таких заболеваний позвоночника, как сколиоз, шейный остеохондроз, межпозвонковые грыжи, спондилез и многие другие.

    Помогут - Лечебная гимнастика и упражнения для шеи.

    Лечебная физкультура при шейном остеохондрозе
    Шейный отдел позвоночника - это самый тонкий, самый подвижный и самый уязвимый отдел позвоночника, поэтому лечебная физкультура при шейном остеохондрозе и соответственно упражнения для этого лечебного комплекса подбирались тщательно, с учетом, прежде всего, безопасности и эффективности.
    В комплексе представлены безопасные и очень простые в исполнении силовые упражнения, лежа, с малой амплитудой, которые чередуются с упражнениями на расслабление.
    В конце комплекса предлагается серия только безопасных упражнений на сохранение и восстановление подвижности шейных межпозвонковых суставов.

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Последнее редактирование модератором: 19 окт 2023
    Нафаня, 11 дек 2016
  2. Похожие складчины
    1. Дивия
      Дивия , 1 апр 2016 , в разделе: Детское здоровье
    2. Zander
      Zander , 2 фев 2015 , в разделе: Спина, суставы, мышцы
    3. Lioness♥
      Lioness♥ , 21 май 2020 , в разделе: Спина, суставы, мышцы
    4. Zander
      Zander , 13 июл 2021 , в разделе: Массаж
    5. Весенний луч
      Весенний луч , 6 июл 2016 , в разделе: Книги
    6. Zander
    7. Нафаня
      Нафаня , 9 дек 2013 , в разделе: Спина, суставы, мышцы
    Загрузка...
  3. pipins
    pipins Складчик
    Здравствуйте! Готова оплатить!
     
    pipins, 22 мар 2017
  4. Нафаня
    Нафаня Организатор складчин
    Здравствуйте!Записывайтесь,получайте реквизиты и оплачивайте!
     
    Нафаня, 22 мар 2017
  5. pipins
    pipins Складчик
    Записалась, дайте пожалуйста реквизиты для оплаты. И, после оплаты когда курс получу?
     
    pipins, 22 мар 2017
  6. Нафаня
    Нафаня Организатор складчин
    Курс получите после проверки и обработки платежа!
     
    Нафаня, 22 мар 2017
  7. pipins
    pipins Складчик
    Здравствуйте! Ни разу не платила такими способами, только на карту в совместных покупках)). Я правильно поняла: можно заплатить в терминалах, которые в магазинах стоят для оплаты телефонов и т.д.? Или может всё-таки на карту можно?
     
    pipins, 23 мар 2017
  8. Нафаня
    Нафаня Организатор складчин
    Здравствуйте! По всем вопросам связанных с оплатой пишите в реквизитах!
     
    Нафаня, 23 мар 2017
  9. Деметра
    Деметра Активный складчик
    Курс "Свобода". Кундалини-йога. Модуль 1.«Для начинающих» (Александра Прохорова)
    отработка базовых техник, дыхательные и медитативные упражнения

    Курс "Свобода". Кундалини-йога. Модуль 2. «Свобода от страданий» (Александра Прохорова)
    освобождение от страданий ума и болезней тела

    Курс "Свобода". Кундалини-йога. Модуль 3. «Преображение» (Александра Прохорова)
    интеграция двух предыдущих модулей в уникальную привычку быть счастливым

     
    Последнее редактирование: 23 фев 2019
    Деметра, 19 апр 2018
Наверх