[My Mission] Курс с фитнес-резинками 2.0 (Анастасия Миронова)

alex2506 · 15 май 2019

Курс занятий с фитнес-резинкой от популярного блогера Анастасии Мироновой.
Обучение, по сути, заменяет услуги личного тренера, так как каждая тренировка сопровождается описанием, видео с демонстрацией упражнений и комментариями к нему. Это помогает выполнять упражнения правильно и безопасно. Занятия построены с учетом посильного выполнения, для того чтобы добиваться результата без вреда для здоровья и подходят для среднего уровня подготовленности.
Разработан специальный план питания с рецептами вкусных блюд. Необходимо будет придерживаться рациона для похудения, красивых форм или прорисовки рельефа. Без сокращения количества приемов пищи, с полезными жирами. Это поможет не срываться и делает тренировки еще эффективнее.
Фитнес-резинка удобный и универсальный тренажер! Тренироваться можно дома, на природе или в зале.
Уровень сложности: средний/высокий, от 1 года.
Экипировка: набор коротких резинок, длинный экспандер и коврик.

Ожидаемые результаты:
Идеальная форма ягодиц.
Плоский живот.
Красивые, стройные ноги.
Тонус всех групп мышц.

Вы получите запись материалов курса.

Тренинг отлично подойдёт для тех:

кто прошёл первый уровень обучения с резинками.

кто очень хочет сделать свои ягодицы округлыми, а силуэт стройным.

В курс входит:

Авторская программа тренировок на месяц.

План питания на месяц (на 1500 калл).

База знаний о здоровом рационе и упражнениях.

Комплекс растяжки в подарок.

Автор: Анастасия Миронова — популярный блогер, тренер, основатель спортивной студии и онлайн-школы, дизайнер.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

romanlissov · 17 май 2019

Место организатора не занимать!

Белый Медведь · 18 май 2019

Весенний марафон Женская психосоматика (Тер-Аванесова, Вербицкая, Радомская, Палагин, Толоконин....) Апрель 2019, раздача.

НА ТВОИ ВОПРОСЫ ОТВЕТЯТ 12 ВЕДУЩИХ СПЕЦИАЛИСТОВ В ОБЛАСТИ ПСИХОСОМАТИКИ
6 недель, 12 экспертов помогут тебе выявить истинные причины болезней, зависимости и установки, которые тебе больше не служат.
12 путей решения для тебя. Тут не будет волшебных таблеток. Работать над своим здоровьем будешь ты сама. Твоё тело подскажет, что тебе нужно. Выбор за тобой.
(Также Марафон детской психосоматики (Филяев и др.) и Терапевтический курс по психосоматике, ссылки в подписи)

Стереть Страх терапевтически-обучающий тренинг (Егор Миронов) Куплено, раздача с 2019.

Практический тренинг от одного из основателей "Школа психосоматики 2:0" Егора Миронова.
"...вместе со Страхом уходит не только психологический дискомфорт, но и физические болезни тела,
а также налаживаются отношения между людьми и отношение человека с самим собой."
Семь видео, три вебинара, текстовые задания и материал. Тренинг рассчитан на 4 недели.
(А также Соматипология / Привычки на всю жизнь / Эффективное избавление от страхов / Почувствуй энергию мысли, ссылки в подписи)

Онлайн-программа «Внутренняя инженерия» (Садхгуру) Куплено, раздача.

Индийский йогин и мистик. Садхгуру выступал в ведущих университетах мира, таких как Оксфордский, Стэндфордский, Гарвардский, Йельский. Читал лекции сотрудникам Google и Сбербанка. Выступал на форуме в Давосе, во Всемирном банке, на конференциях TED.
7 занятий по 90 минут, в которых предлагаются инструменты для того, чтобы сделать вашу жизнь такой, как вы хотите.
Улучшенный эмоциональный баланс, более глубокое чувство внутреннего мира, увеличение умственной ясности.
(Также Mind Detox (Игорь Будников-обучение медитации), Алексей Похабов - Энергия как ключ к развитию / практика АХОРА / БАЗОВЫЙ СЕМИНАР 2.0, ссылки в подписи)

Ionia · 18 май 2019

Подскажите, пожалуйста, какой будет план питания - на похудение или на набор веса?

romanlissov · 18 май 2019

Ionia сказал(а):

Подскажите, пожалуйста, какой будет план питания - на похудение или на набор веса?
Нажмите, чтобы раскрыть...

Поддержание на 1500ккал.

АнютаИо · 23 май 2019

Оформление темы проверено и одобрено АнютаИо.

Olgannov · 5 фев 2020

Удалите меня из списка

Дайнерис · 5 фев 2020

Olgannov сказал(а):

Удалите меня из списка
Нажмите, чтобы раскрыть...

Здравствуйте. Согласно Правила форума (основные)
Запрещено:
19) Просить организатора выписать из складчины на этапах "Сбор Взносов" и "Доступно".
Пожалуйста, обратитесь по данному вопросу в службу поддержки и объясните причину: https://www.skladchina.biz/support-tickets/open