1. mega cashback image
  2. Новые складчины: Показать еще

    18.04.2024: Психология дружбы (Екатерина Оксанен)

    18.04.2024: [pro-z.ru] Водоснабжение и водоотведение: проектируем в Revit (Владислав Рашев)

    18.04.2024: Про любовь и отношения в вашем гороскопе (Анжела Перл)

    18.04.2024: Выделяйся (Александр Медведев)

    18.04.2024: Карта желаний (Анжела Перл)

  3. Сбор взносов Показать еще

    18.04.2024: Курс по кукле обитсу11 (Регина Садыкова)

    18.04.2024: Гайд по уходу за волосами с помощью масел (Катя Спивак)

    18.04.2024: [gaas_mi] Подкасты про рилс. Ссать и снимать (Ия Гаас)

    18.04.2024: Большая энциклопедия вкусных и полезных рецептов (Марина Ерохина)

    17.04.2024: [Садовый Гид] Перцы в моем огороде (Лариса Зарубина)

Акция мега кешбек Новые складчины Сборы взносов
Доступно

Улучшенный курс «Пробуждение» (Виктория Боровская)

Тема найдена по тегам:
Цена:
990 руб
Взнос:
91 руб
Организатор:
Rokki

Список участников складчины:

1. Rokki 2. less5515 3. Venera19 4. Jokott 5. 322223 6. Cranberries 7. Злобный троль 8. Sovushkoy 9. Shuri4ka 10. Panterka 11. Sheisangel 12. YuriBrain
Оцените эту складчину: /5,
  • Описание
  • Отзывы (1)
  1. Rokki
    Rokki Организатор складчин

    Улучшенный курс «Пробуждение» (Виктория Боровская)

    [​IMG]
    ​
    Марафон закончен, но хочется тренироваться еще? Курс «Пробуждение» – это полюбившейся вам марафон, но дополненный и улучшенный!

    +4 новых силовых тренировок!
    На курсе вас ждут новые силовые тренировки. Вы попробовали 10 тренировок на марафоне, на курсе у вас будет таких 14! Разная интенсивность и длительность!

    +5 новых оздоровительных тренировок!
    На курсе я создала для вас систему тренировок в течение недели! Теперь вы сможете чередовать силовые комплексы с комплексами оздоровления – укрепление спины и улучшение осанки, работа со стопами, расслабление поясницы.

    +2 тренировки, которые вы просили!
    Я сделала для вас новый комплекс динамической растяжки после силового комплекса и в середине курса для вас будет доступна бонусная продвинутая тренировка на все тело с гантелями – «Силовое Пробуждение».

    +5 новых видео лекций
    Все теоретические уроки расширены видео лекциями. В них я учла все ваши вопросы с марафона, дополнив своим опытом и знаниями. А также сделала для вас новый урок с ответами на частые вопросы по технике, болям, вопросам по питанию.

    Переходи из режима «интенсивный марафон» в «системный курс»!
    Практика
    • Организация тренировок (схема для новичков, схема для продвинутых и жаждущих больше нагрузки) NEW.
    • Безопасность и техника.
    • Замены и альтернативы упражнений.
    • МФР комплекс и Дыхание.
    • Комплекс «Вертикальная планка» и отстройка осанки NEW.
    • Комплекс на расслабление поясницы и работы с тазовым дном NEW.
    • Комплекс для стопы и голеностопа NEW.
    • Комплекс для укрепления спины, избавления от сутулости NEW.
    • Комплекс «Разминка» Комплекс «Динамическая растяжка» NEW.
    • Комплекс выходного дня и активной лени.
    • Силовой комплекс №1 + рекомендации по активности.
    • Силовой комплекс №2 + рекомендации по активности.
    • Силовой комплекс №3 + рекомендации по активности.
    • Силовой комплекс №4 + рекомендации по активности.
    • Силовой комплекс №5 + рекомендации по активности.
    • Силовой комплекс №6 + рекомендации по активности.
    • Силовой комплекс №7 + рекомендации по активности.
    • Силовой комплекс №8 + рекомендации по активности.
    • Силовой комплекс №9 + рекомендации по активности.
    • Силовой комплекс №10 + рекомендации по активности.
    • Силовой комплекс №11 + рекомендации по активности. NEW
    • Силовой комплекс №12 + рекомендации по активности. NEW
    • Силовой комплекс №13 + рекомендации по активности. NEW
    • Силовой комплекс №14 + рекомендации по активности. NEW
    • Усложненный силовой комплекс №15 (с 8ой недели на курсе) NEW
    Нескучная теория

    Нескучная теория, которая прокачает мозги, убережет от ошибок в тренировках и научит, как верно заботиться о теле:
    • Почему этот курс важен и нужен.
    • Что должно входить в ежедневную заботу о себе и почему дополнено.
    • Почему большое количество интенсивных тренировок не помогает похудеть дополнено.
    • Почему диеты не подходят для похудения.
    • Нужно ли считать калории NEW
    • Еще мифы и правда о похудении.
    • Забота о себе. МФР теория дополнено
    • Забота о себе: МФР и Дыхание.
    • Забота о себе. Тазовое дно и сильный кор ДОПОЛНЕНО.
    • Забота о себе. Работа со стопами ДОПОЛНЕНО.
    • Забота о себе. Грудной отдел и проблемы с дыханием ДОПОЛНЕНО.
    • Как усилить результат, рекомендации и периодизация NEW.
    • Ответы на вопросы по технике, болям NEW.
    • Советы от тренера про фитнес-гигиену NEW.
    Бонусы

    Записи всех эфиров с марафона:
    • Вводный эфир: знакомство
    • Почему диеты не подходят для похудения.
    • Заминка после тренировки
    • Подводим итоги рабочих недель на марафоне – разбор сложных упражнений.
    • Финальный прямой эфир с ответами на вопросы участников и советы тренера NEW.

    Продажник:
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... ​
     
    Другие складчины раздела
    Последнее редактирование модератором: 2 янв 2022
    Rokki, 17 мар 2020
    Aminahan нравится это.
  3. Похожие складчины
    1. Галадриэль
      Доступно Пробуждение (Виктория Боровская)
      Галадриэль , 21 янв 2020 , в разделе: Похудение, фитнес и спорт
    2. Фэйт
      Запись [FitSpoКлуб] Неврологическая разминка для улучшения зрения, баланса (Виктория Боровская)
      Фэйт , 17 июн 2023 , в разделе: Похудение, фитнес и спорт
    3. Николай1122
      Доступно [FitSpoКлуб] Лимфодренажный комплекс от отеков и для пробуждения всего тела (Виктория Боровская)
      Николай1122 , 1 фев 2023 , в разделе: Похудение, фитнес и спорт
    4. Ирина Съюслеп
      Доступно [FitSpoКлуб] Пилатес против холки на шее и для улучшения осанки (Виктория Боровская)
      Ирина Съюслеп , 30 авг 2023 , в разделе: Похудение, фитнес и спорт
    5. Tinel
      Доступно [FitSpoКлуб] Неврологические тренировки для улучшения работы мозга, координации (Виктория Боровская)
      Tinel , 19 авг 2023 , в разделе: Прочие
    Загрузка...
  4. Panterka
    Panterka Должник
    Переведите пожалуйста складчину в статус: сбор взносов.
     
    Panterka, 28 мар 2020
  5. Дайнерис
    Дайнерис Модератор
    Здравствуйте. Подождите пожалуйста. Организатор выставляет Реквизиты и переводит на этап Сбор взносов в ручном режиме, поэтому бывают задержки
     
    Дайнерис, 28 мар 2020
    Panterka нравится это.
  6. AG27
    AG27 Складчик
    AG27, 13 июл 2020
  7. Schapoklyak
    Schapoklyak Складчик
    Здравствуйте! Я живу в Германии, есть PayPal и Visa. Как я могу оплатить складчину?
    Спасибо за помощь и информацию!
     
    Schapoklyak, 11 июл 2023
  8. Дайнерис
    Дайнерис Модератор
    Здравствуйте. Пожалуйста, всё вопросы по оплате прошу писать только в Реквизитах темы.
    Порядок и правила участия в складчинах
    д) Вопросы связанные с оплатой ведутся только в реквизитах складчины.
    Вы можете записаться в складчину, посмотреть реквизиты и если там не будет нужного вам кошелька, то на выписку дается 24 часа после записи в тему
    А так же Вы можете воспользоваться услугами обмена:
    Обмен электронных денег
     
    Дайнерис, 11 июл 2023
Наверх