1. Новые складчины: Показать еще

    24.04.2017: Складчина на "Ставка дня" от Хочу Прогноз

    24.04.2017: Как стать девушкой-плюс. Стандарт (Мила Левчук)

    24.04.2017: Сказкотерапия для детей и взрослых (Виктория Голобородова)

    24.04.2017: Внутренний помощник. Магические корни (Ast production)

    24.04.2017: Долина 5.0 программа по созданию и развитию бизнеса (Аяз Шабутдинов)

  2. Нужен организатор: Показать еще

    24.04.2017: Складчина на "Ставка дня" от Хочу Прогноз

    23.04.2017: [WP] Neptune - Шаблон для рецептов и кулинарных блоггеров

    23.04.2017: Складчина на "СТАВКУ ДНЯ" (АЙРАТ ДАЛЛАС: ХОЧУ ПРОГНОЗ)

    23.04.2017: BETGARANT_PRO_2017! Без привязки!

    23.04.2017: Американский сайт прогнозов Bluesoccertips

  3. Сбор взносов Показать еще

    24.04.2017: Как стать девушкой-плюс. Стандарт (Мила Левчук)

    24.04.2017: Последний живой курс. Мила Левчук (Как стать девушкой плюс. Версия 2.0) + Доп. Лекции

    23.04.2017: Деньги. Коррекционная хиромантия (Андрей Ломайский)

    23.04.2017: Матрица партнерских продаж (Евгений Вергус)

    22.04.2017: Заработок от 500 рублей в день на CPA товарах

Запись

Курс «Питание для набора мышечной массы» (Дмитрий Глебов)

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем Bulion, 16 ноя 2015.

Цена:
550 руб
Взнос:
60 руб
Организатор:
Bulion
Участников:
1/10

Основной список:

1. Bulion
    Тип: Стандартная складчина
    1. Bulion

      Bulion Организатор складчин

      Курс «Питание для набора мышечной массы» (Дмитрий Глебов)

      Курс «Питание для набора мышечной массы»


      Значение адекватного питания в деле построения мышц сложно переоценить. Ни одна, даже самая совершенная тренировочная система не будет работать, если вы не обеспечите свои мышцы строительным материалом. Хорошая программа тренировок, оборудованный фитнес-центр и даже модный тренер не помогут вам, если вы не придерживаетесь грамотной схемы питания. Так что очень и очень рекомендую всерьез отнестись к этому вопросу, если вы действительно настроены на результат.

      Что представляет собой программа?
      Это пошаговый алгоритм с сугубо практическими рекомендациями. Для вас расписаны несколько вариантов рационов, а так же приведены схемы питания на день. Все расписано по часам. Когда есть, сколько и чего именно. Строгих ограничений по продуктам нет. Вам представлены на выбор варианты рационов с разными продуктами, но одинаковой пищевой ценностью.
      Отдельный раздел – спортивное питание. Я привожу несколько вариантов использования спортпита: эконом вариант и полный набор всего, что может вам понадобиться. Так как я не занимаюсь продажей спортивного питания и не рекламирую определенные марки – мои рекомендации абсолютно беспристрастны. Я даю вам именно то, что нужно, и то что действительно работает.
      Приведены схемы питания как со спортпитом (указано что, когда и сколько), так и без спортпита.
      Кому это подойдет?
      Мужчинам и женщинам, чья цель набор качественной мышечной массы. Я старался максимально индивидуализировать эту схему, поэтому расписал рационы для разных весовых категорий. Вы просто выбираете схему для вашего (или близкого к вашему) веса и по ней питаетесь. Кстати, это хороший задел на перспективу. Когда вы наберете вес, у вас уже будет готовая схема для следующего этапа
      На какие результаты вы можете рассчитывать?
      Набор мышечной массы в значительной степени зависит от питания, но надо помнить и о других составляющих: грамотный тренинг, восстановление, самодисциплина, соблюдение режима тренировок и питания. Так же нужно понимать, что существуют физиологические ограничения. Считается, что тренируясь и питаясь натурально (т.е. не прибегая к использованию анаболических стероидов и гормональных препаратов) оптимальным показателем считается набор веса не больше 3-4 кг в месяц. Особенно, если вас интересует именно мышечная масса, а не жир. Грамотно тренируясь, и питаясь по этой схеме, вы сможет набрать 5-10 кг за 10-12 недель тренировочного массонаборного цикла.

       
      Bulion, 16 ноя 2015
    2. Загрузка...

      Похожие складчины
      1. Bulion
      2. Bulion
        Запись

        Complete Course of Watercolor Painting: Flowers / Полный курс акварели. Цветы (Константин Стерхов)

        Bulion, 23 апр 2017 в 15:52, в разделе: Хобби и рукоделие
      3. Bulion
        Запись

        Полный курс акварели. Морской пейзаж / Complete Course of Watercolor Painting (Константин Стерхов)

        Bulion, 23 апр 2017 в 15:50, в разделе: Хобби и рукоделие
      4. Bulion
        Запись

        Полный курс акварели. Пейзаж / Complete Course of Watercolor Painting (Константин Стерхов)

        Bulion, 23 апр 2017 в 15:48, в разделе: Хобби и рукоделие
      5. Bulion
        Запись

        Курс акварельной живописи с Натальей Дюковой

        Bulion, 23 апр 2017 в 15:35, в разделе: Курсы по дизайну
      6. Bulion
        Запись

        Курс по заработку на Букмекерских Вилках 3.0 . Доход от 2400 до 7200 рублей в день

        Bulion, 23 апр 2017 в 09:10, в разделе: Покер, ставки, казино
      7. Bulion
        Запись

        Углубленный курс по взаимопиару (Владимир Горгуль)

        Bulion, 23 апр 2017 в 09:08, в разделе: Курсы по бизнесу

Наверх