" />
  1. mega cashback image
  2. Новые складчины: Показать еще

    25.04.2024: [Jungle Svechi] Свечи-Десерты (Елизавета Окулова)

    25.04.2024: [vabrain.ru] Уровни любви от генетического до психического (Вячеслав Дубынин)

    25.04.2024: [vabrain.ru] Уровни любви от генетического до психического (Вячеслав Дубынин)

    25.04.2024: [E.VA] Марафон Дикая роза (Евгения Васильева)

    25.04.2024: [Jungle Svechi] Свечи-Цветы (Елизавета Окулова)

  3. Сбор взносов Показать еще

    24.04.2024: [АКПП] Техники работы с депрессивными пациентами (Ольга Мошкова)

    24.04.2024: Рабочая тетрадь маркетолога по созданию воронок продаж (Руслана Ветренко)

    24.04.2024: [Академия Сонграйтинга] Пресеты «Тренды vol.2» (Алексей Разумов)

    23.04.2024: Клуб Выживальщиков. Январь 2024 (Дмитрий Богданов)

    23.04.2024: [МИФ] Как выжить женщине в Средневековье. Тариф 4 лекции (Екатерина Мишаненкова)

Акция мега кешбек Новые складчины Сборы взносов
Доступно

Как создать вашу идеальную попу 360. Для дома, май 2019 (Яна Кузнецова)

Тема найдена по тегам:
Цена:
11500 руб
Взнос:
291 руб
Организатор:
Lucky man

Список участников складчины:

1. Lucky man 2. shkololo 3. Иванесса 4. Кристина333 5. cklad 6. Karina23 7. Salimlena 8. uq999 9. 11S2A 10. Alena_1.1 11. zolotze_mtg 12. Bright Star 13. anitka82 14. lusi111 15. Mimi555 16. VikaPolza 17. Starla 18. q1m 19. Satin1991 20. Рианно4ка 21. Art.inside15 22. Анна2016 23. Tsvetana 24. Tigrica_r 25. Ксения85 26. Olega45 27. Organica 28. PUPSIK_z 29. AlisaGrey 30. skarlet30 31. Smart-S 32. Mia2 33. Devora22 34. Мария_M 35. Nastyaozhiganova 36. vitva78ru 37. Miya 38. dinara003 39. Margo12345 40. Jak Jak 41. OXI_90 42. Marlona_Brandonovna 43. riosermili
Оцените эту складчину: /5,
  • Описание
  • Отзывы (1)
  1. Lucky man
    Lucky man Организатор складчин

    Как создать вашу идеальную попу 360. Для дома, май 2019 (Яна Кузнецова)

    [​IMG]​


    Программа для дома.
    Обучающий курс по авторской методике чемпионки России и вице чемпионки Мира по фитнес-бикини Яны Кузнецовой.
    Курс разработан с учетом разных возможностей занимающихся. Вы сами сможете выбирать подходящий формат занятий: в зале занятия выполняются на тренажерах, это повышает интенсивность тренировок; дома при наличии спортивного инвентаря или с тем, что может его заменить. Нужно будет выполнять по 3 тренировки в неделю по удобному для вас графику.
    Конечно же, у вас произойдет улучшение и подтяжка не только ягодиц, так же подтянутся руки и живот, станут стройными ноги. Не бойтесь перекачаться, ваше тело само знает, как распределить новую мышечную массу, вам только нужно подсказать ему, выполняя упражнения и следуя простым правилам питания.

    Старт потока: 20 мая 2019 г.

    Вы получаете все материалы курса в записи. Длительность – 3 месяца.

    Этот курс для тех, кто хочет:
    • привести своё тело в форму и подтянуться с основным акцентом на ягодицы;
    • похудеть/набрать массу (распределение в соответствующие группы);
    • сделать свои ягодицы аппетитными и упругими, не перекачав при этом ноги;
    • параллельно подтянуть верх/живот;
    • разобраться в питании и БЖУ;
    • получить спортивный настрой от Яны
    Программа мастер-класса:
    1. График питания и тренировок на месяц вперёд;
    2. Рекомендации по питанию на каждый день (БЖУ/Что кушаем/Что исключаем);
    3. Тренировки для дома или зала на ваш выбор;
    4. 3 тренировки в неделю: 2 - на ягодицы, 1 - на верх; + 1 кардио по желанию;
    5. Информация, как можно делать приседы и вакуум дома в свободное время.
    [​IMG] ​

    Да, вашу попу можно сделать круглой и упругой, и Яна знает как!

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    15 май 2019
    q1m нравится это.
  3. Похожие складчины
    1. Дивия
      Доступно Как создать вашу идеальную попу 360, январь 2019 (Яна Кузнецова)
      Дивия , 19 дек 2018 , в разделе: Похудение, фитнес и спорт
    2. Renata
      Доступно Как создать вашу идеальную попу 360°. Для зала, сентябрь 2019 (Яна Кузнецова)
      Renata , 25 авг 2019 , в разделе: Похудение, фитнес и спорт
    3. ovsyanochka
      Доступно Озеленение Дома (Екатерина Кузнецова)
      ovsyanochka , 2 июн 2022 , в разделе: Сад и огород
    4. Gagarin
      Доступно Идеальная попа 3.0. Для дома и зала 2020 (Екатерина Усманова)
      Gagarin , 18 фев 2021 , в разделе: Правильное питание
    5. roshka
      Доступно Как создать Место Силы в вашем доме (Алена Старовойтова)
      roshka , 17 фев 2015 , в разделе: Другое
    6. Кожемяка
      Доступно Озеленение дома. Как создать уют дома. Тариф:Premium-Vip комплект (Екатерина Кузнецова)
      Кожемяка , 30 янв 2022 , в разделе: Сад и огород
    7. Галадриэль
      Доступно Твоя круглая попа за 2 месяца (Яна Смит-Кузнецова)
      Галадриэль , 25 окт 2020 , в разделе: Похудение, фитнес и спорт
    Загрузка...
  4. АнютаИо
    АнютаИо Активный складчик
    Оформление темы проверено и одобрено АнютаИо.
     
    АнютаИо, 20 май 2019
  5. Rokki
    Rokki Организатор складчин
    Rokki, 11 июн 2019
  6. Elmira1983
    Elmira1983 Должник
    Дд!а программа будет для зала или дома?
     
    Elmira1983, 3 авг 2019
  7. Arzy
    Arzy Гость
    Здравствуйте. Согласно описания Программа для дома.
     
    Arzy, 3 авг 2019
    Hloe нравится это.
  8. Tristana
    Tristana Организатор складчин
    Уровень прокачки ее тела можно смело охарактеризовать как «богиня».
    Она утверждает, что основа процесса построения красивого тела – правильное питание и умеренные физические упражнения.
    Обладательница самой тонкой талии в инстаграм и Абсолютная Чемпионка мира в категории фитнес-модель поможет тебе добиться результатов!
    Фабрика фитоняшек ждет тебя!


    Настя – мастер спорта по прокачке ленивых задниц.
    Она делится с информацией о здоровом образе жизни и правильном похудении.
    Настя – создательница бренда легкого и компактного и яркого оборудования для фитнеса Rakamakafit.
    Присоединяйся к марафону "двойной удар", создай свою программу тренировок!

     
    Последнее редактирование: 2 мар 2020
    Tristana, 3 окт 2019
  9. resnichka06
    resnichka06 Активный складчик
    resnichka06, 2 ноя 2019
  10. akumba
    akumba Складчик
    akumba, 3 дек 2019
  11. Neo999
    Neo999 Складчик
    Neo999, 27 дек 2019
  12. PQR12
    PQR12 Организатор складчин
    PQR12, 4 фев 2020
  13. Кожемяка
    Кожемяка Организатор складчин
    Кожемяка, 10 мар 2020
  14. Tristana
    Tristana Организатор складчин
    Уровень прокачки ее тела можно смело охарактеризовать как «богиня».
    Она утверждает, что основа процесса построения красивого тела – правильное питание и умеренные физические упражнения.
    Обладательница самой тонкой талии в инстаграм и Абсолютная Чемпионка мира в категории фитнес-модель поможет тебе добиться результатов!
    Фабрика фитоняшек ждет тебя!


    Настя – мастер спорта по прокачке ленивых задниц.
    Она делится с информацией о здоровом образе жизни и правильном похудении.
    Настя – создательница бренда легкого и компактного и яркого оборудования для фитнеса Rakamakafit.
    Присоединяйся к марафону "двойной удар", создай свою программу тренировок!
     
    Tristana, 17 мар 2020
  15. Olesya_lesya
    Olesya_lesya Складчик
    Здравствуйте,а не хотите ли создать складчины на новые марафоны от Яны Кузнецовой? Очень хочется поучаствовать
     
    Olesya_lesya, 3 июн 2020
  16. Дайнерис
    Дайнерис Модератор
    Здравствуйте. Также Вы можете обратиться в эту тему с просьбой организовать и указав ссылку на продающую страницу:
    Желаемый курс
     
    Дайнерис, 3 июн 2020
    Renata нравится это.
  17. Olesya_lesya
    Olesya_lesya Складчик
    Спасибо! Обязательно воспользуюсь советом
     
    Olesya_lesya, 3 июн 2020
    Renata и Дайнерис нравится это.
  18. Janni
    Janni Активный складчик
    Последнее редактирование: 3 июн 2020
    Janni, 3 июн 2020
  19. Olesya_lesya
    Olesya_lesya Складчик
    Здравствуйте,у Яны выходит новый курс "интенсив",может быть его организуете? Там есть возможность перехода из домашних тренировок на "зал",вебинар,менюбдля веганов и тд
     
    Olesya_lesya, 14 июн 2020
  20. Дайнерис
    Дайнерис Модератор
    Здравствуйте. Также Вы можете обратиться в эту тему с просьбой организовать и указав ссылку на продающую страницу:
    Желаемый курс
     
    Дайнерис, 14 июн 2020
  21. Chery
    Chery Складчик
    Chery, 9 июл 2020
  22. Lana Banana
    Lana Banana Складчик
    Отличный курс для сброса лишнего веса от Марты Марнауз (участница шоу "Зважені та щасливі", похудела на 91 кг, имеет сертификат диетолога)

    Вкусно-стройно (Марта Марнауз)
    В курс входят:
    - три вида меню с рассчитанной пограммовкой на 28 дней (ленивое, веган и семейное),
    - журнал с рецептами,
    - дневник питания,
    - тренировки 3-х уровней сложности,
    - эфиры с психологом и др. экспертами
     
    Lana Banana, 15 авг 2020
Наверх