1. Новые складчины: Показать еще

    25.09.2017: Женское предназначение. Как сделать из мужа миллионера (Павел Кочкин)

    25.09.2017: Суровый Питерский SMM - 3 (Наталия Франкель,Дмитрий Румянцев)

    25.09.2017: Истина тут. Ключ к Матрице или о чем умолчал «Секрет» (Тринити)

    25.09.2017: Стратегия ставок Макса Переса (Евгений Тоболкин)

    25.09.2017: Оригинальные букеты ohorosho

  2. Нужен организатор: Показать еще

    25.09.2017: Оригинальные букеты ohorosho

    25.09.2017: Дизайн и верстка полиграфической продукции

    25.09.2017: Программа Инвестиционный фундамент (Октябрь 2017) (Александр Иванов)

    25.09.2017: Стратегия "Нол-Гол", заработок на футболе.

    25.09.2017: Как раскрутить свой товар через соцсети. От А до Я! (Видеоуроки)

  3. Сбор взносов Показать еще

    25.09.2017: Суровый Питерский SMM - 3 (Наталия Франкель,Дмитрий Румянцев)

    25.09.2017: Арбитраж только на товарку (Алексей Попов)

    25.09.2017: Старинный портрет: превращение фото в картину (Olga Cornacchia)

    25.09.2017: Дедовский метод (Дмитрий Краснов, победитель ЛЧИ 2016)

    24.09.2017: (Шитье) Моделирование и пошив платья футляр с рукавом и без рукава (Ирина Паукште)

Запись

Как Сесть на Шпагат (Алёна Виноградова)

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем Telegram, 14 сен 2013.

Цена:
1000 руб
Взнос:
40 руб
Организатор:
Требуется
Участников:
0/100

Список пока что пуст. Запишитесь первым!

Записаться
    Тип: Стандартная складчина
  1. Telegram
    Telegram Организатор складчин

    Как Сесть на Шпагат (Алёна Виноградова)

    Как Сесть На Шпагат
    Обучающий видеокурс №1
    состоящий из более 100 высокоэффективных упражнений


    [​IMG]

    Вы находитесь здесь, потому что Вас интересует тема растяжки на шпагат. И если у Вас есть желание сесть на шпагат, если Вы уже думали об этом или Вы задавали хотя бы один из этих вопросов, то дочитайте это письмо до конца:

    • С чего начать растяжку
    • Как правильно разминаться
    • Как правильно растягиваться
    • Как быстро и без травм сесть на шпагат
    • Как стать гибким и пластичным
    • Как сесть на поперечный шпагат и продольный шпагат
    • Как сделать суставы более подвижными
    • Как закрепить полученный результат
    • ...эти и многие другие вопросы, мне регулярно задают присылая письма на почту (e-mail).
    На самом деле, вопросов намного больше, здесь выделила самые популярные.
    Теперь обо всём по порядку:

    Введение.

    Основные "Золотые" правила растяжки

    1 блок.

    Разминка суставов

    Состоит из комплекса эффективной и правильной разминки суставов (большое кол-во упражнений)

    2 Блок

    Разогрев тела (большое кол-во упражнений)


    Блок 3

    3.1 Растяжка Базовая + 3.2 Доп. комплекс (большое кол-во упражнений)
    Блок 4

    Основная растяжка (большое кол-во упражнений)

    4.1 Растяжка в статике (14 комплексов упражнений)

    4.2 Растяжка в динамике лёжа и стоя (более 10 комплексов упражнений)


    5 Блок.


    Расслабление (заминка)

    Правильное расслабление на спине и животе

    5 высокоэффективных упражнений на расслабление
    Цена 1000 руб. Если не успеем купить, то поднимется до 3600 руб.

     
    Telegram, 14 сен 2013
Участники складчины Как Сесть на Шпагат (Алёна Виноградова) смогут написать отзыв
Наверх