1. Новые складчины: Показать еще

    22.06.2018: Пейзажные трэвэл пресеты от Jordan Hammond (Lightroom)

    22.06.2018: [Шитье] [Sewlingerie] Конструирование и пошив нижнего белья (Ирина Ружанская)

    22.06.2018: Курс по Арбитражу трафика и товарке 9.0 (Тарас Левчик)

    22.06.2018: Отличные пресеты Maldives от Юлии Бездарь (Lr + Lr Mobile DNG)

    22.06.2018: Ретушь и цвет (JOAKIM KARLSSON)

  2. Нужен организатор: Показать еще

    22.06.2018: Духовная Интеграционика

    22.06.2018: Поросёнок тедди

    22.06.2018: Зайка из флиса

    22.06.2018: Наставничество. Пакет "Инвестор" (Дмитрий Краснов)

    22.06.2018: Секрет постоянной прибыли на любом активе. Сессия Псков (Дмитрий Краснов)

  3. Сбор взносов Показать еще

    22.06.2018: Четыре подробнейших кукольных МК (Ольга Тимофеева)

    22.06.2018: Продвижение Инстаграм по-новому (Лена Никульшина), июль 2018

    22.06.2018: [FantasyRoom] Супервыгодное трио курсов по рисованию и fashion иллюстрации 2018 (Пашегор, Волобуева)

    22.06.2018: Путь и предназначение (Кали Шанкар)

    22.06.2018: Видео-мк по приклеиванию Волос текстильной кукле(Галина Голембовская)

Запись

Как рыба в воде (Терри Лафлин)

Тема в разделе "Книги", создана пользователем Нафаня, 30 дек 2015.

Цена:
244 руб
Взнос:
40 руб
Организатор:
Нафаня
Участников:
2/10

Список участников складчины:

1. Нафаня 2. Osipylya
Записаться
    Тип: Стандартная складчина
  1. Нафаня
    Нафаня Организатор складчин

    Как рыба в воде (Терри Лафлин)

    Как рыба в воде
    Эффективные техники плавания, доступные каждому

    [​IMG]
    О книге
    Вам давно хотелось научиться технично плавать? Блеснуть красивым кролем, брассом или баттерфляем? Эта книга написана для вас. Шаг за шагом вы научитесь доверяться воде, подчиняться ее физическим законам и использовать их. По мере выполнения упражнений, предложенных автором, ваши движения постепенно станут экономичными и отточенными — а с правильной техникой в итоге придет и скорость.

    Терри Лафлин много лет тренирует спортсменов по собственной методике Total Immersion («Полное погружение»), в которой большое внимание уделяется экономичности движений и длине гребка. Это наилучший вариант для тех, кто плавает на длинные дистанции.

    В обучении Лафлин придерживается подхода, схожего с японским понятием кайдзен. Серия небольших улучшений приводит к качественным сдвигам в технике плавания. Оттачивая разные элементы по отдельности и вместе, слушая свое тело и воду, вы постепенно усовершенствуете свое плавание настолько, что перестанете уставать в воде и сможете плавать часами.

    Для кого эта книга

    Для тех, кто хочет научиться плавать. Для тех, кто умеет плавать, но хочет улучшить свою технику.
    Для всех, кто стремится поддерживать себя в форме и оставаться здоровым в любом возрасте.

    От автора

    …Обучение взрослых сопряжено с рядом трудностей, с которыми я редко сталкивался при работе с пловцами-детьми. Ребятня осваивает навыки играючи. Взрослые же с трудом преодолевают застарелые проблемы.

    Со временем, наблюдая за одаренными пловцами - теми, кто инстинктивно ведет себя как рыба в воде, - я понял, что трудно обрести мощь, гибкость или аэробные способности чемпионов, но можно научиться двигаться как они. Этот подход к плаванию доступен для каждого. Опытным пловцам он позволит увидеть усвоенную технику в новом свете и доработать ее. Тот, кто плавает для укрепления здоровья, научится использовать каждую минуту с максимальной отдачей. Тот, кто стремится повысить спортивные показатели, обнаружит полезные советы на каждой странице.

    Книга разделена на три части. В главах 1-3 рассматриваются общие проблемы, стоящие перед всеми пловцами, и описываются знания, настрой и образ жизни, которые будут залогом вашего успеха. В главах 4-10 объясняются принципы эффективного плавания, взаимодействие с водой и способы применения этих знаний, чтобы плавать лучше. В отдельных главах, посвященных баттерфляю, плаванию на спине, брассу и вольному стилю, рассказывается, что нужно знать о каждом стиле и как совершенствовать его технику. В заключительной главе объясняется, как довести технику плавания до максимума эффективности и стабильности.

     
    Другие складчины раздела
    Нафаня, 30 дек 2015
Участники складчины Как рыба в воде (Терри Лафлин) смогут написать отзыв
Наверх