1. Новые складчины: Показать еще

    29.03.2017: Курс обучения по физиогномике: "Азбука лица"

    29.03.2017: Торговля против толпы.7 следов крупных игроков с пошаговым алгоритмом действий на каждый случай

    29.03.2017: Stan Hard Hockey | 25000 руб. в день

    29.03.2017: Видео мастер-класс по художественной стежке для начинающих (Валентина Букеева)

    29.03.2017: [Шитье] [Повтор] Художественная стежка 1

  2. Нужен организатор: Показать еще

    29.03.2017: [Шитье] [Повтор] Художественная стежка 1

    29.03.2017: [Шитье] Летняя сумочка

    29.03.2017: Мила Левчук Как стать девушкой-плюс (5 поток)

    29.03.2017: [HTML Academy] Интенсивный онлайн‑курс «Продвинутый HTML и CSS»

    29.03.2017: ТУРБО-ЗАПУСК ТОВАРНОГО БИЗНЕСА ЗА 1 ДЕНЬ (Александр Федяев)

  3. Сбор взносов Показать еще

    29.03.2017: Видео мастер-класс по художественной стежке для начинающих (Валентина Букеева)

    29.03.2017: Я – альфа! Конструктор судьбы (Владимир Даров)

    29.03.2017: Как получить земельный участок в 2017 году

    29.03.2017: Экспресс курс Easy Write. Как научиться писать так, чтобы тебя читали (Ольга Ермилова)

    27.03.2017: Онлайн Бизнес Мастер 2.0 (Алексей Дементьев)

Запись

Как похудеть к лету. Пошаговый план для мужчин и женщин

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем Telegram, 28 май 2016.

Цена:
499 руб
Взнос:
499 руб
Организатор:
Lestat

Основной список:

1. Lestat
    Тип: Стандартная складчина
    1. Telegram

      Telegram Организатор складчин

      Как похудеть к лету. Пошаговый план для мужчин и женщин

      Курс для всех тех, кто хочет ПОХУДЕТЬ, возможно, даже не к лету)).
      МИНИМУМ ТЕОРИИ (чтобы вы понимали, что и для чего) и МАКСИМУМ ПРАКТИЧЕСКИХ НАБОРОВ ДЕЙСТВИЙ!

      Как похудеть к лету. Твой пошаговый план
      Вот, что вы узнаете из пособия…
      РАЗДЕЛ №1. ПИТАНИЕ

      • С чего начать похудение? Как правильно запустить процесс жиросжигания...
      • Как узнать дневную калорийность питания (от которой и начинается сжигание жира);
      • Что делать после того, как известна дневная калорийность (как правильно сжигать жир);
      • Каким должно быть питание, если цель похудеть (сжечь жир).
      • Как правильно произвести замену продуктов (с вредных на полезные) и не сорваться.
      • Как правильно употреблять продукты в течение дня.
      • Как правильно распределять продукты в течение дня.
      • Как совмещать рацион питания (диету) и работу/учебу и т.п.
      • Как правильно управлять процессом похудения (сжигания жира).
      В конце: пошаговая инструкция о том, как худеть (сжигать жир на теле).

      РАЗДЕЛ №2. ТРЕНИНГ
      • Для чего нужны тренировки на этапе похудения.
      • Какие тренировки должны быть при похудении (когда цель сжечь жир).
      • Как правильно начинать заниматься (тренироваться), когда цель сжечь жир.
      • Какие упражнения самые лучшие (эффективные) для cжигания лишнего жира.
      • Как научиться выполнять эти упражнения (техника выполнения всех нужных нам упражнений).
      • В каком порядке выполнять упражнения, чтобы оказать макс.эффект на сжигание жира.
      • Сколько делать ПОВТОРЕНИЙ и ПОДХОДОВ для наиболее быстрого сжигания лишнего жира.
      • Сколько отдыхать между подходами, в упражнениях, чтобы жир сжигался максимально быстро
      • Сколько должны длиться тренировки (силовая/кардио + вместе), для похудения.
      • Сколько раз в неделю, нужно будет тренироваться, дабы активно сжигать жир.
      • ВСЁ про АЭРОБНЫЕ ТРЕНИРОВКИ (КАРДИО: ходьба, бег, велотренажер и т.п.) их СУТЬ/ПОЛЬЗА/эффективность в плане похудения и многое другое.
      • Как правильно совмещать АНАЭРОБИКУ (силовой тренинг в тренажерном зале) с АЭРОБИКОЙ (бег, ходьба, в общем, кардио) для наиболее быстрого сжигания лишнего жира.
      В конце: грамотно составленные программы тренировок, для МУЖЧИН и ЖЕНЩИН по отдельности, как для тренажерного зала, так и для домашних условий... так что у вас нет никаких оправданий!!!


       
      Telegram, 28 май 2016
    2. Загрузка...

      Похожие складчины
      1. Bulion
        Запись

        Как похудеть без диет и без фитнеса (Елена Карагаева)

        Bulion, 2 мар 2017, в разделе: Здоровье
      2. alex2506
      3. Zander
        Запись

        Как похудеть к лету (steelsports)

        Zander, 30 янв 2017, в разделе: Здоровье
      4. Bulion
      5. alex2506
      6. Bercer
      7. Aplication

Наверх