1. Новые складчины: Показать еще

    17.01.2017: Стратегия slybet. Только для проверенных... (Сергей Град)

    17.01.2017: ПОДПИСКА НА инсайды-прогнозы (ХОККЕЙ,ФУТБОЛ)

    17.01.2017: Вы готовы начать зарабатывать в ставках на спорт от 15 долларов в час, с полного нуля и на 100%?

    17.01.2017: «Юла Money» - Зарабатывай от 3000 рублей в сутки (Павел Солдатов)

    17.01.2017: Курс Прибыльный вечер (Евгений Тоболкин)

  2. Нужен организатор: Показать еще

    17.01.2017: Секретные методики (Ирина Белозерская)

    17.01.2017: Обучающий курс: «Корреляция рынков - ключ к...

    17.01.2017: Женский тренинг Дениса Байгужина с Марией Капшуковой...

    17.01.2017: Курс "Здоровые сладости - raw&vegan десерты" (Светлана Майорова)

    17.01.2017: 1000 звонков ежемесячно с авито — AvBisnes

  3. Сбор взносов Показать еще

    17.01.2017: Импульсивные блоки питания (Андрей Голубев)

    17.01.2017: Видео курс: "Работа онлайн - работа для всех"

    17.01.2017: Быстрый старт от новичка до фотохудожника (Анастасия Аникеева) (2016)

    16.01.2017: Магическая книга желаний (Baltasar Frater, Soror Manira)

    16.01.2017: Женский курс (Арсен Маркарян)

Запись

Как похудеть к лету. Пошаговый план для мужчин и женщин

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем Telegram, 28 май 2016.

Цена:
499 руб
Взнос:
40 руб
Организатор:
Требуется
Участников:
1/100

Основной список:

1. Lestat
    Тип: Стандартная складчина
    1. Telegram

      Telegram Организатор складчин

      Как похудеть к лету. Пошаговый план для мужчин и женщин

      Курс для всех тех, кто хочет ПОХУДЕТЬ, возможно, даже не к лету)).
      МИНИМУМ ТЕОРИИ (чтобы вы понимали, что и для чего) и МАКСИМУМ ПРАКТИЧЕСКИХ НАБОРОВ ДЕЙСТВИЙ!

      Как похудеть к лету. Твой пошаговый план
      Вот, что вы узнаете из пособия…
      РАЗДЕЛ №1. ПИТАНИЕ

      • С чего начать похудение? Как правильно запустить процесс жиросжигания...
      • Как узнать дневную калорийность питания (от которой и начинается сжигание жира);
      • Что делать после того, как известна дневная калорийность (как правильно сжигать жир);
      • Каким должно быть питание, если цель похудеть (сжечь жир).
      • Как правильно произвести замену продуктов (с вредных на полезные) и не сорваться.
      • Как правильно употреблять продукты в течение дня.
      • Как правильно распределять продукты в течение дня.
      • Как совмещать рацион питания (диету) и работу/учебу и т.п.
      • Как правильно управлять процессом похудения (сжигания жира).
      В конце: пошаговая инструкция о том, как худеть (сжигать жир на теле).

      РАЗДЕЛ №2. ТРЕНИНГ
      • Для чего нужны тренировки на этапе похудения.
      • Какие тренировки должны быть при похудении (когда цель сжечь жир).
      • Как правильно начинать заниматься (тренироваться), когда цель сжечь жир.
      • Какие упражнения самые лучшие (эффективные) для cжигания лишнего жира.
      • Как научиться выполнять эти упражнения (техника выполнения всех нужных нам упражнений).
      • В каком порядке выполнять упражнения, чтобы оказать макс.эффект на сжигание жира.
      • Сколько делать ПОВТОРЕНИЙ и ПОДХОДОВ для наиболее быстрого сжигания лишнего жира.
      • Сколько отдыхать между подходами, в упражнениях, чтобы жир сжигался максимально быстро
      • Сколько должны длиться тренировки (силовая/кардио + вместе), для похудения.
      • Сколько раз в неделю, нужно будет тренироваться, дабы активно сжигать жир.
      • ВСЁ про АЭРОБНЫЕ ТРЕНИРОВКИ (КАРДИО: ходьба, бег, велотренажер и т.п.) их СУТЬ/ПОЛЬЗА/эффективность в плане похудения и многое другое.
      • Как правильно совмещать АНАЭРОБИКУ (силовой тренинг в тренажерном зале) с АЭРОБИКОЙ (бег, ходьба, в общем, кардио) для наиболее быстрого сжигания лишнего жира.
      В конце: грамотно составленные программы тренировок, для МУЖЧИН и ЖЕНЩИН по отдельности, как для тренажерного зала, так и для домашних условий... так что у вас нет никаких оправданий!!!


       
      Telegram, 28 май 2016
    2. Загрузка...

      Похожие складчины
      1. alex2506
      2. Bercer
      3. Aplication
      4. Bulion
      5. Telegram
        Запись

        Как похудеть за 7 дней (Г. Гpoccмaн)

        Telegram, 31 авг 2016, в разделе: Здоровье
      6. Telegram
        Запись

        Как таком громадной девушке удалось похудеть на 55 кг?

        Telegram, 24 июл 2016, в разделе: Здоровье
      7. Telegram
        Запись

        Как кушать все и похудеть

        Telegram, 16 июл 2016, в разделе: Здоровье

Наверх