1. Новые складчины: Показать еще

    21.10.2017: Программа дистанционного сертифицированного курса. Азбука лицевой гимнастики и эмоций. Фейскультура

    21.10.2017: Справочник фэн шуй ПРО 2018, электронная версия

    21.10.2017: Как говорить, чтобы подростки слушали, и как слушать, чтобы подростки говорили (Элейн Мазлиш)

    21.10.2017: Видеокурс Final Cut 10.3.x (Сергей Патин)

    21.10.2017: Время всегда хорошее (Андрей Жвалевский)

  2. Нужен организатор: Показать еще

    21.10.2017: Автоматический робот бинарных опционов

    21.10.2017: Как открыть кафе-кондитерскую/пекарню: пошаговая инструкция. Онлайн семинар

    20.10.2017: Программа Инвестиционный фундамент (Октябрь 2017) (Александр Иванов)

    20.10.2017: Грант Макфетридж. Пиковые состояния сознания

    20.10.2017: Искусство маленьких шагов (Юлия Столярова)

  3. Сбор взносов Показать еще

    21.10.2017: Видеокурс Final Cut 10.3.x (Сергей Патин)

    21.10.2017: Крой по системе 10 мерок - 2017 (Ирина Паукште)

    21.10.2017: Компенсаторная астрология (Павел Андреев)

    21.10.2017: Курс по арбитражу спортивных ордеров (вилок) (Артём Шаталов)

    20.10.2017: УЛЬТРАЧТЕНИЕ - навык, который изменит вашу жизнь за 30 дней (Константиин Довлатов)

Запись

Как научиться подтягиваться на турнике с нуля (Роман Помазанов)

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем Shrek, 30 мар 2015.

Цена:
2300 руб
Взнос:
101 руб
Организатор:
Shrek
Участников:
2/25

Основной список:

1. Shrek 2. Buar
Записаться
    Тип: Стандартная складчина
  1. Shrek
    Shrek Организатор складчин

    Как научиться подтягиваться на турнике с нуля (Роман Помазанов)

    "Как научиться подтягиваться на турнике с нуля "

    [​IMG]
    Любая тренировочная программа, направленная на развитие какого-либо одного качества неизбежно приводит к неравномерному развитию мышц и снижает общий эффект от тренировки..

    Что это означает?
    Когда атлет развивает лишь одну способность подтягиваться на турнике, он неизбежно сталкивается с недостаточным развитием мышц-антагонистов: трицепсов, дельтовидных мышц, мышц груди.

    Это приводит к быстрому замедлению прогресса в подтягиваниях. А возникший дисбаланс в силе мускулатуры деформирует плечевые суставы и грудную клетку, что в итоге может привести к травмам, проблемам с позвоночником и смещению внутренних органов.

    Более того, однобоко тренирующийся атлет теряет один из самых мощных факторов роста - он не стимулирует выработку в теле анаболических гормонов, от которых, собственно, и зависит сила и размеры мышц.

    Каков выход?
    Тренироваться полноценно! Даже в том случае, если Вам нужны лишь одни подтягивания. Это гарантированно ускорит достижение Вашей цели.

    Специально подобранные упражнения комплекса Общей Физической Подготовки (сокращённо ОФП) позволят решить все вышеперечисленные проблемы.




     
    Shrek, 30 мар 2015
Участники складчины Как научиться подтягиваться на турнике с нуля (Роман Помазанов) смогут написать отзыв
Наверх