1. Новые складчины: Показать еще

    18.12.2017: Интернет-магазин своими руками (Павел Берестнев)

    18.12.2017: Гайморит, прощай! Свободное дыхание (Виктор Луганский)

    18.12.2017: Как защититься от порчи и сглаза (Иван Полонейчик)

    18.12.2017: Стратегия на Футбол (Айрат Даллас) 2018

    18.12.2017: Как просить и получать подарки от судьбы (Лиза Питеркина)

  2. Нужен организатор: Показать еще

    18.12.2017: Как выйти замуж. [Пакет начальный] (Юлия Ланске)

    18.12.2017: Видео Курс Александра Герчика

    18.12.2017: Точный счет на договорной матч

    18.12.2017: Тайны Символических звезд 2ое издание (Юлия Бальсина)

    18.12.2017: Сексалтинг для мужчин и женщин Фокус-Группа

  3. Сбор взносов Показать еще

    18.12.2017: Интернет-магазин своими руками (Павел Берестнев)

    18.12.2017: Базовый курс по съемке и обработке 2017 (Антон Исаев)

    18.12.2017: Эволюция понимания денег 2.0 (Алексей Похабов)

    18.12.2017: Марафон по женскому оргазму (Татьяна Славина)

    18.12.2017: Компенсаторная астрология (Павел Андреев)

Запись

Как научиться подтягиваться на турнике с нуля (Роман Помазанов)

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем Нафаня, 30 мар 2015.

Цена:
2300 руб
Взнос:
101 руб
Организатор:
Нафаня
Участников:
2/25

Основной список:

1. Нафаня 2. Buar
Записаться
    Тип: Стандартная складчина
  1. Нафаня
    Нафаня Организатор складчин

    Как научиться подтягиваться на турнике с нуля (Роман Помазанов)

    "Как научиться подтягиваться на турнике с нуля "

    [​IMG]
    Любая тренировочная программа, направленная на развитие какого-либо одного качества неизбежно приводит к неравномерному развитию мышц и снижает общий эффект от тренировки..

    Что это означает?
    Когда атлет развивает лишь одну способность подтягиваться на турнике, он неизбежно сталкивается с недостаточным развитием мышц-антагонистов: трицепсов, дельтовидных мышц, мышц груди.

    Это приводит к быстрому замедлению прогресса в подтягиваниях. А возникший дисбаланс в силе мускулатуры деформирует плечевые суставы и грудную клетку, что в итоге может привести к травмам, проблемам с позвоночником и смещению внутренних органов.

    Более того, однобоко тренирующийся атлет теряет один из самых мощных факторов роста - он не стимулирует выработку в теле анаболических гормонов, от которых, собственно, и зависит сила и размеры мышц.

    Каков выход?
    Тренироваться полноценно! Даже в том случае, если Вам нужны лишь одни подтягивания. Это гарантированно ускорит достижение Вашей цели.

    Специально подобранные упражнения комплекса Общей Физической Подготовки (сокращённо ОФП) позволят решить все вышеперечисленные проблемы.




     
    Нафаня, 30 мар 2015
Участники складчины Как научиться подтягиваться на турнике с нуля (Роман Помазанов) смогут написать отзыв
Наверх