1. Новые складчины: Показать еще

    28.03.2024: Крипто Старт. Тариф Лайт (Олег Артемьев)

    28.03.2024: Книга-дневник твоей жизни. Вопросы для себя и для потомков (Антон Гончаров)

    28.03.2024: Как вести дневник с пользой и наслаждением (Антон Гончаров)

    28.03.2024: [Беглые строчки] Курсив. Строчные буквы (Анна Слободяная)

    28.03.2024: Продающий воронки 2024 (Виталий Антонов, Артём Николаев)

  2. Сбор взносов Показать еще

    28.03.2024: Сombo | i'm f*cking star + No0 (pinkmint_mua)

    28.03.2024: Мишка «Малышка» (Женя Закерьина)

    28.03.2024: [Psy 2.0] Навигация. Тариф «С опциями» (Екатерина Филяева)

    26.03.2024: [Студия Фэн-шуй Гармония] Спортивная карьера в Бацзы (Юлия Бальсина)

    26.03.2024: Восстановление желчного и печени 2024 (Тимофей Кармацкий)

Доступно

Как научиться подтягиваться на турнике 30 раз и даже больше (Роман Помазанов)

Тема найдена по тегам:
Цена:
850 руб
Взнос:
62 руб
Организатор:
Нафаня

Список участников складчины:

1. Нафаня 2. vadim7ilin9 3. YагriкYаrгik 4. chudopal95
Оцените эту складчину: /5,
  1. Нафаня
    Нафаня Организатор складчин

    Как научиться подтягиваться на турнике 30 раз и даже больше (Роман Помазанов)

    [​IMG]

    Как научиться подтягиваться 30 раз и даже больше?
    Специальные комплексы упражнений, основанные на законах спортивной физиологии
    Так в чём же секрет большого рекорда в подтягиваниях?​
    Когда-то и я думал, что смогу быстро, всего за пару месяцев довести свой рекорд до 50-60 подтягиваний, просто увеличивая каждый день число повторений в подходе на турнике на одно.
    Я рассуждал примерно так. Сегодня я подтянусь пять раз за подход. Завтра уже шесть. А послезавтра семь. И уже через месяц, таким образом, я осилю тридцать пять подтягиваний. А через два - целых шестьдесят пять! Очень вдохновляет, не так ли?
    К сожалению (и, как показала практика, к счастью!), когда я, тренируясь таким образом, добрался до своего рекорда тех лет - 15 повторений - я вынужден был отказаться от своей идеи. Ведь вся проблема была в том, что следующие две недели я не мог ничего сделать, чтобы подтянуться хотя бы на один раз больше! Я словно упёрся в глухую стену. И все мои попытки пробить эту стену лбом (то есть без учёта физиологических особенностей организма и без грамотной методики тренировок) заканчивались очень плачевно. Вскоре я уже даже не мог повторить свой рекорд - те самые 15 подтягиваний, потому что перетренировался. Представьте моё разочарование!
    Сказать, что я был просто раздавлен этой сокрушительной неудачей, это не сказать ничего...

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Последнее редактирование модератором: 15 ноя 2020
    Нафаня, 14 дек 2015
  2. Похожие складчины
    1. Нафаня
      Нафаня , 30 мар 2015 , в разделе: Похудение, фитнес и спорт
    2. Нафаня
      Нафаня , 19 фев 2014 , в разделе: Похудение, фитнес и спорт
    3. Gagarin
      Gagarin , 9 июл 2016 , в разделе: Йога и растяжка
    4. Нафаня
      Нафаня , 3 сен 2014 , в разделе: Похудение, фитнес и спорт
    5. alex2506
      alex2506 , 28 июн 2014 , в разделе: Дети и родители
    Загрузка...
Наверх