1. Новые складчины: Показать еще

    22.05.2018: 10 дней без сахара-2 (Анастасия Бунак)

    22.05.2018: [Profileschool] Предметная съемка в лайткубе (Алексей Фурсов) 2015

    22.05.2018: Задачи нынешнего воплощения (Ксения Бланк)

    22.05.2018: Пользователь Нейрографики. Снятие ограничений, улучшение жизни повышение дохода (П. Пискарев)

    22.05.2018: Платье в стиле DG (Алевтина Золотова)

  2. Нужен организатор: Показать еще

    21.05.2018: Мк осьминог совместная работа (Светлана Коссман, Ирина Руднева)

    21.05.2018: [Вышивка] Онлайн курс "Стрекоза". Обучение ручной вышивке (Ирена Гаша)

    21.05.2018: [Вязание] Комплект: свитер, шапка, снуд, варежки Clover/Клевер (lana bakaeva)

    21.05.2018: Кукла моей мечты!

    21.05.2018: Комбинированный маникюр (Анастасия Тугашева)

  3. Сбор взносов Показать еще

    22.05.2018: 31+ мастер-класс, как создать свой интернет-магазин на woocommerce (Анфиса Бреус)

    22.05.2018: [Meoow Art] Digital Портрет. Иллюстрация в графическом редакторе

    21.05.2018: Дао жизни Мастер-класс от убежденного индивидуалиста (Ирина Хакамада)

    21.05.2018: Матрица Психологического Портрета. Мастерский уровень (Алла Алиция Хшановская)

    21.05.2018: Исцеление души (Татьяна Бахтиозина)

Запись

Как научиться подтягиваться 30 раз и даже больше?(Роман Помазанов)

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем Нафаня, 14 дек 2015.

Цена:
850 руб
Взнос:
93 руб
Организатор:
Нафаня
Участников:
1/10

Список участников складчины:

1. Нафаня
Записаться
    Тип: Стандартная складчина
  1. Нафаня
    Нафаня Организатор складчин

    Как научиться подтягиваться 30 раз и даже больше?(Роман Помазанов)

    Как научиться подтягиваться 30 раз и даже больше?
    Специальные комплексы упражнений, основанные на законах спортивной физиологии

    [​IMG]
    Так в чём же секрет большого рекорда в подтягиваниях?

    Когда-то и я думал, что смогу быстро, всего за пару месяцев довести свой рекорд до 50-60 подтягиваний, просто увеличивая каждый день число повторений в подходе на турнике на одно.

    Я рассуждал примерно так. Сегодня я подтянусь пять раз за подход. Завтра уже шесть. А послезавтра семь. И уже через месяц, таким образом, я осилю тридцать пять подтягиваний. А через два - целых шестьдесят пять! Очень вдохновляет, не так ли?

    К сожалению (и, как показала практика, к счастью!), когда я, тренируясь таким образом, добрался до своего рекорда тех лет - 15 повторений - я вынужден был отказаться от своей идеи. Ведь вся проблема была в том, что следующие две недели я не мог ничего сделать, чтобы подтянуться хотя бы на один раз больше! Я словно упёрся в глухую стену. И все мои попытки пробить эту стену лбом (то есть без учёта физиологических особенностей организма и без грамотной методики тренировок) заканчивались очень плачевно. Вскоре я уже даже не мог повторить свой рекорд - те самые 15 подтягиваний, потому что перетренировался. Представьте моё разочарование!

    Сказать, что я был просто раздавлен этой сокрушительной неудачей, это не сказать ничего...

     
    Нафаня, 14 дек 2015
  2. Похожие складчины
    1. Bercer
    2. Zander
    3. Нафаня
    4. Нафаня
    5. Zander
    6. Zander
    7. Aplication
    Загрузка...
Участники складчины Как научиться подтягиваться 30 раз и даже больше?(Роман Помазанов) смогут написать отзыв
Наверх