1. Новые складчины: Показать еще

    03.12.2016: Биржевая магия. Нейро Инсайдер. 2 месяц (Сергей Змеев)

    03.12.2016: Создание и раскрутка Ютуб канала с нуля от А до Я (Евгения Кузнецова)(2016)

    03.12.2016: [Iawake] Состояние потока. Зона максимальной производительности (2016)

    02.12.2016: Фьючерсы и Опционы (Сергей Ильясов)

    02.12.2016: [Бизнес Молодость] Соль цеха (Михаил Дашкиев, Пётр Осипов) (2016)

  2. Нужен организатор: Показать еще

    02.12.2016: Тактики для практиков. Подписка 90 дней (roundabout.ru)(Повтор)

    02.12.2016: Подписка на каппера с сайта-верификатора Бетадвайзер

    02.12.2016: Стратегия slybet. Только для проверенных... (Сергей Град)

    02.12.2016: Бизнес в рекламной сфере

    01.12.2016: "Букет роз" кожа.

  3. Сбор взносов Показать еще

    02.12.2016: Портретная фотография (Сергей Сараханов)

    02.12.2016: Продажа недвижимости. Малобюджетное привлечение клиентов

    02.12.2016: Обучение Бизнесу с Китаем от 100$ к 10.000$ за 2 месяца коучинг 17.0 (Версия Платинум)(Дима Ковпак)

    01.12.2016: Инструкция к телу (Lee)

    01.12.2016: Тестостерон Release 2016 (Арсен Маркарян)- Первый поток последнего онлайн курса

Запись

“Как накачать ягодицы дома” – программа тренировок...

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем Telegram, 27 ноя 2014.

Цена:
1500 руб
Взнос:
40 руб
Организатор:
Требуется
Участников:
0/100

(Список пока что пуст. Запишитесь первым!)

    Тип: Стандартная складчина
    1. Telegram

      Telegram Организатор складчин

      “Как накачать ягодицы дома” – программа тренировок...

      [​IMG]

      Новая программа тренировок от Ланы Ши “КАК НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ ДОМА”, рассчитанная на 8 недель тренировок дома.

      Теперь вы можете создавать формы, о которых вы всегда мечтали в домашних условиях!

      Программа тренировок включает:
      • схему тренировок на 8 недель с 5-дневным режимом тренировок в неделю,
      • программа из 10 тренировок, которые нужно выполнять в течении 2 месяцев,
      • подробно расписанные тренировки, с возможностью распечатать файлы,
      • видео-упражнения
      Программа рассчитана на домашние тренировки, но вы также можете успешно применять её и в зале, так как вам потребуются только гантели, фитбол и утяжелители для ног. Самые подготовленные могут использовать более тяжёлые веса, гриф или штангу.

      "Мне часто пишут в социальных сетях, что такие ягодицы невозможно накачать, не приседая с большими весами и не работая в тренажёрах. Это совсем не так. И дело даже не в типах фигуры или типе метаболизма. Всё дело в умении нагружать пучки мышц и достаточно хорошо воздействовать на них. Дело в том, что ягодичные мышцы в повседневной жизни малоактивны. Они не развиваются, пока мы их не начинаем активно использовать. Наше тело старается избавляться от ненужных источников энергозатрат если мы не используем их. Именно по этой причине мой тренинг на развитие ягодиц всегда частый и многоповторный. Как в моём тренинге, так и с моими клиентками. И поэтому программа “КАК НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ ДОМА”разработана с целью часто и агрессивно воздействовать на мышцы ягодиц и ног, чтобы стимулировать их работу, повышать кровообращение и давать возможность мышцам не отдыхать, а развиваться. Ведь только при необходимости адаптироваться к нагрузкам наше тело начинает меняться и наши мышцы развиваются

      Что вы будете делать эти 2 месяца? Вы будете атаковать ягодичные мышцы и ножки. Это необходимо для того, чтобы активировать работу слабых мышц, а также улучшать кровообращение и стимулировать сжигание жира. Основная цель данной программы -стимуляция и развитие ягодичных мышц и мышц ног, формирование общих пропорций тела, так как тренинг состоит из проработки всех частей тела, но при этом акцент делается на ягодицах. Я, как обладательница уже прокачанных ягодиц и ног, могу говорить много о том, как нужно качать ягодицы. И поверьте мне, результат моих ног, ягодиц и вообще всего тела, это результат работы в большей степени в домашних условиях. Не недооценивайте домашние тренировки. Чаще всего они более интенсивные, чем в зале и нагрузка на мышцы более глубокая, за счёт того, что вы работаете пусть и не с очень большими весами, но при этом можете концентрировать своё внимание на проработке каждой части тела.

      ВЫ БУДЕТЕ ТРЕНИРОВАТЬ ВСЁ ТЕЛО, НО ЧАСТО АТАКОВАТЬ ТЕ МЫШЦЫ, КОТОРЫЕ НУЖНО АКТИВИРОВАТЬ И РАЗВИВАТЬ! ЯГОДИЧНЫЕ – ОДНИ ИЗ САМЫХ ПАССИВНЫХ ГРУПП МЫШЦЫ!

      Программа тренировок “КАК НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ ДОМА”составлена на 2 месяца и вы будете тренироваться 5 раз в неделю. Вы не будете тренировать только ноги – это программа тренировок на все части тела, только основной акцент и удар будет приходиться на ягодицы и ноги!

      ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК НЕ ВКЛЮЧАЕТ ПЛАН ПИТАНИЯ."

      [​IMG]

      [​IMG]


      Цена: 1500 рублей (со скидкой 25%, действует до 15 декабря)
       
      Telegram, 27 ноя 2014
    2. Загрузка...

      Похожие складчины
      1. Telegram
        Запись

        Онлайн-курс “Как строить счастливые и здоровые...

        Telegram, 15 апр 2016, в разделе: Курсы по психологии и личностному развитию
      2. Telegram
        Запись

        “Как стать остроумным” Умение, которое меняет жизнь...

        Telegram, 15 мар 2016, в разделе: Курсы по психологии и личностному развитию
      3. Telegram
        Запись

        Практикум Александра Евстегнеева “Как перестать...

        Telegram, 3 июл 2015, в разделе: Курсы по психологии и личностному развитию
      4. Лиз 2222
        Закрыто

        “Как сделать продающий сайт?” Роман Кротов

        Лиз 2222, 5 апр 2016, в разделе: Курсы по программированию
      5. Telegram
        Запись

        (Повтор) Видеотренинг “Как победить в драке. Грязные...

        Telegram, 27 авг 2014, в разделе: Курсы по самообороне
      6. Telegram
        Запись

        Видео-курс “Как психологу зарабатывать до 100 000...

        Telegram, 17 апр 2014, в разделе: Курсы по психологии и личностному развитию
      7. Telegram
        Запись

        “Как правильно использовать “Рог изобилия” чтобы...

        Telegram, 15 янв 2014, в разделе: Курсы по психологии и личностному развитию

Наверх