1. Новые складчины: Показать еще

    23.07.2017: Клоузер: всегда закрывай сделку (Олег Шевелев)

    23.07.2017: Успешный трейдинг: взгляд изнутри (Александр Литвиненко, Роман Шкудор)

    23.07.2017: Cтратегия на волейбол (Николай Кобзарь)

    23.07.2017: Как стать счастливчиком, устранив психологические травмы детства (Евгения Киселева)

    23.07.2017: Возрождение природного голоса 2.0 (Кирилл Плешаков-Качалин)

  2. Нужен организатор: Показать еще

    23.07.2017: Бешеная сушка [11 сезон]

    23.07.2017: Как ВЫ заработаете ! ! ! свои первые 820,650 рублей за 40 дней

    22.07.2017: Программа Инвестиционный фундамент (июль 2017) (Александр Иванов)

    22.07.2017: Rhyme-ON-Time от Fluency MC - Учим Английский в Ритме Рэпа

    22.07.2017: Мега-пакет наших обучающих программ Оптимум.Gold + Дебиторка 2_0. Gold+Инвестор-гид (Вадим Куклин)

  3. Сбор взносов Показать еще

    22.07.2017: Идеальное свидание. Первый шаг в счастливые отношения (Юлия Ланске)

    21.07.2017: Тренировочный лагерь Кати Усмановой (2016) Fathunter

    21.07.2017: Школа консультантов по семейным отношениям (Ирина Удилова)

    21.07.2017: Системный навык продвижения любых сайтов за 9 недель (Дмитрий Шахов)

    20.07.2017: Сила духа (Александр Косоруков)

Запись

“Как накачать ягодицы дома” – программа тренировок...

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем Telegram, 27 ноя 2014.

Цена:
1500 руб
Взнос:
40 руб
Организатор:
Требуется
Участников:
0/100

Список пока что пуст. Запишитесь первым!

Записаться
    Тип: Стандартная складчина
    1. Telegram
      Telegram Организатор складчин

      “Как накачать ягодицы дома” – программа тренировок...

      [​IMG]

      Новая программа тренировок от Ланы Ши “КАК НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ ДОМА”, рассчитанная на 8 недель тренировок дома.

      Теперь вы можете создавать формы, о которых вы всегда мечтали в домашних условиях!

      Программа тренировок включает:
      • схему тренировок на 8 недель с 5-дневным режимом тренировок в неделю,
      • программа из 10 тренировок, которые нужно выполнять в течении 2 месяцев,
      • подробно расписанные тренировки, с возможностью распечатать файлы,
      • видео-упражнения
      Программа рассчитана на домашние тренировки, но вы также можете успешно применять её и в зале, так как вам потребуются только гантели, фитбол и утяжелители для ног. Самые подготовленные могут использовать более тяжёлые веса, гриф или штангу.

      "Мне часто пишут в социальных сетях, что такие ягодицы невозможно накачать, не приседая с большими весами и не работая в тренажёрах. Это совсем не так. И дело даже не в типах фигуры или типе метаболизма. Всё дело в умении нагружать пучки мышц и достаточно хорошо воздействовать на них. Дело в том, что ягодичные мышцы в повседневной жизни малоактивны. Они не развиваются, пока мы их не начинаем активно использовать. Наше тело старается избавляться от ненужных источников энергозатрат если мы не используем их. Именно по этой причине мой тренинг на развитие ягодиц всегда частый и многоповторный. Как в моём тренинге, так и с моими клиентками. И поэтому программа “КАК НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ ДОМА”разработана с целью часто и агрессивно воздействовать на мышцы ягодиц и ног, чтобы стимулировать их работу, повышать кровообращение и давать возможность мышцам не отдыхать, а развиваться. Ведь только при необходимости адаптироваться к нагрузкам наше тело начинает меняться и наши мышцы развиваются

      Что вы будете делать эти 2 месяца? Вы будете атаковать ягодичные мышцы и ножки. Это необходимо для того, чтобы активировать работу слабых мышц, а также улучшать кровообращение и стимулировать сжигание жира. Основная цель данной программы -стимуляция и развитие ягодичных мышц и мышц ног, формирование общих пропорций тела, так как тренинг состоит из проработки всех частей тела, но при этом акцент делается на ягодицах. Я, как обладательница уже прокачанных ягодиц и ног, могу говорить много о том, как нужно качать ягодицы. И поверьте мне, результат моих ног, ягодиц и вообще всего тела, это результат работы в большей степени в домашних условиях. Не недооценивайте домашние тренировки. Чаще всего они более интенсивные, чем в зале и нагрузка на мышцы более глубокая, за счёт того, что вы работаете пусть и не с очень большими весами, но при этом можете концентрировать своё внимание на проработке каждой части тела.

      ВЫ БУДЕТЕ ТРЕНИРОВАТЬ ВСЁ ТЕЛО, НО ЧАСТО АТАКОВАТЬ ТЕ МЫШЦЫ, КОТОРЫЕ НУЖНО АКТИВИРОВАТЬ И РАЗВИВАТЬ! ЯГОДИЧНЫЕ – ОДНИ ИЗ САМЫХ ПАССИВНЫХ ГРУПП МЫШЦЫ!

      Программа тренировок “КАК НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ ДОМА”составлена на 2 месяца и вы будете тренироваться 5 раз в неделю. Вы не будете тренировать только ноги – это программа тренировок на все части тела, только основной акцент и удар будет приходиться на ягодицы и ноги!

      ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК НЕ ВКЛЮЧАЕТ ПЛАН ПИТАНИЯ."

      [​IMG]

      [​IMG]


      Цена: 1500 рублей (со скидкой 25%, действует до 15 декабря)
       
      Telegram, 27 ноя 2014
Участники складчины “Как накачать ягодицы дома” – программа тренировок... смогут написать отзыв
Наверх