1. Новые складчины: Показать еще

    11.12.2016: Покупка прогнозов, ссылка указана в слове "сайтом"

    11.12.2016: Белая схема заработка. 8-10к в неделю не напрягаясь.

    11.12.2016: Книга "Левитология. Концепция социальной свободы" (Анар Гасанов)

    11.12.2016: Динамический ЦИГУН "24 формы ТАЙЦЗИЦЮАНЬ" (Михаил Корсаков)

    11.12.2016: Увеличение суммы ставки в 17 раз за месяц! Банк увеличен в 5 раз (Κонстантин Αлександров)

  2. Нужен организатор: Показать еще

    11.12.2016: Покупка прогнозов, ссылка указана в слове "сайтом"

    11.12.2016: Тактики для практиков. Подписка 90 дней (roundabout.ru)(Повтор)

    11.12.2016: Секс без страха и неудач. Юрий Прокопенко.

    10.12.2016: Kimla Designs - Snow Globe Digital Backdrop

    10.12.2016: Kimla Designs - Snow Globe Digital Backdrop

  3. Сбор взносов Показать еще

    09.12.2016: Тестостерон Release 2016 (Арсен Маркарян)- Первый поток последнего онлайн курса

    08.12.2016: Похудение для ленивых (Константин Мешков)

    08.12.2016: Шоколадная обработка new (Алина Каютина)(2016)

    08.12.2016: Видео-курс по художественным эффектам "Special Effects" (Алина Каютина)(2016)

    08.12.2016: Чудeса в постeли: как удивить любимого в День Валентина? (Лиза Питеркина)

Запись

Как накачать большие мышцы дома 2.0

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем Telegram, 8 июн 2016.

Цена:
489 руб
Взнос:
40 руб
Организатор:
Требуется
Участников:
0/100

(Список пока что пуст. Запишитесь первым!)

    Тип: Стандартная складчина
    1. Telegram

      Telegram Организатор складчин

      Как накачать большие мышцы дома 2.0

      ПОЛУЧИ ПОШАГОВЫЙ АЛГОРИТМ ДЕЙСТВИЙ ДЛЯ ЭФФЕКТИВНОГО РОСТА МЫШЦ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ!!!

      [​IMG]
      Весь мой опыт на 2016г. все мои наработки,
      схемы, идеи, будут вашими!


      Не тратьте время и не сомневайтесь, это не:

      • Способ накачаться за неделю-две, месяц и т.п.
      • Дедовский способ накачки мышц;
      • Сверхуникальная революционная методика;
      • ПРОЧИЙ РАЗВОД и очередное НА*БАЛОВО!
      Это реально работающая практическая схема!

      • 100% гарантия качества, но не результата(результат зависит уже от вас, ваших действий)!
      • Пожизненная гарантия возврата средств(если книга бред, не поможет, вернем средства);

      Накачать мышцы дома невозможно ?!

      Многие заявляют, что накачка мышц в дом.условиях - невозможна, при этом приводят весьма убедительные доводы: нет специального оборудования (штанга, гантели, турник, брусья, другие тренажеры, которые зачастую есть только в тренажерных залах; блины (отягощения) которые оооочень оооочень важны в бодибилдинге, ибо являются основным инструментом прогрессии нагрузки (без которой рост мышц невозможен в принципе); нет рабочей обстановки и многого другого).

      В принципе, это правда. Однако, это вовсе не значит, что нарастить мускулы дома в принципе невозможно... Это не так! Иначе не было бы этого курса...

      Поэтому прямо говорю: без минимального оборудования (речь идёт о разборных гантелях весом с 0 до 24 кг, этого, по моим наблюдениям, будет вполне достаточно для новичков и даже среднего уровня подготовки) нарастить мускулы - невозможно! Если у вас этого нет - можете не покупать этот курс.
      [​IMG]
      Без этого (минимального оборудования) вам ВООБЩЕ никто и ничего не поможет. Будьте уверены.

      Если у вас будет ещё и штанга (с блинами (отягощением для ней), это будет просто великолепно. Это в идеале, как раз таки то, что вам нужно иметь для реально, повторюсь, Р-Е-А-Л-Ь-Н-О, полноценных тренировок!!! К слову, гантели и штангу можно купить/сделать самостоятельно. Было бы желание.

      В общем, минимум разборные гантели с нуля до 24 кг. В идеале, и гантели и штангу (с блинами). В противном случае, вам никакая схема, чудо методика, онлайн тренинги и прочее не поможет.

      Для кого курс и что вы из него узнаете...

      Для мужского пола, любого уровня подготовки (начинающий, средний, продвинутый).

      Я уверен, абсолютно каждый найдет для себя полезную информацию.

      [​IMG]

      • Чем в действительности является “бодибилдинг”.
      • От чего зависит успех в накачке мышц.
      • Как можно и нужно тренироваться в дом.условиях для набора мышечной массы.
      • Как правильно начинать заниматься (тренироваться).
      • Как не навредить себе впервые же дни тренировок.
      • Какие упражнения самые лучшие (эффективные) для роста мышц в домашних условиях.
      • Как научиться выполнять эти упражнения (техника выполнения всех нужных нам упражнений).
      • В какой последовательности выполнять упражнения, чтобы оказать максимальный эффект.
      • Сколько делать ПОВТОРЕНИЙ и ПОДХОДОВ в упражнениях, для набора мышечной массы.
      • Сколько отдыхать между подходами в упражнениях, дабы эффективно прокачать мышцы и вызывать их последующий максимальный рост.
      • Как правильно подбирать рабочий вес в упражнениях, чтобы оказать максимальный эффект.
      • Сколько должна длиться тренировка, для роста мышц.
      • Сколько раз в неделю, нужно будет тренироваться, дабы быстро наращивать мускулатуру.
      • И многое другое…
      В конце: составленные программы тренировок специально для дома, с подробнейшими объяснениями, что и как делать "перед, во время и после тренировки", дабы вызвать сверхбыстрый мышечный рост.

      Раздел №2. ПИТАНИЕ

      [​IMG]

      • Каким должно быть питание, если цель наращивание мышц.
      • "Как", “когда” и “чем” нужно будет питаться, дабы мышцы росли максимально быстро.
      • Все про БЕЛКИ, ЖИРЫ, УГЛЕВОДЫ, ВОДУ. Чем они важны, и их роль в построении мышц.
      • Сколько нужно съедать УГЛЕВОДОВ, дабы ЗАСТАВИТЬ МЫШЦЫ РАСТИ.
      • Какие должны быть УГЛЕВОДЫ и почему (ПЛОХИЕ и ХОРОШИЕ УГЛЕВОДЫ, их полный список).
      • Сколько нужно съедать БЕЛКА, для роста мышц.
      • Какие должны быть БЕЛКИ и почему (лучшие источники белка, их полный список и т.д.).
      • Нужно ли употреблять ЖИРЫ? Если да, то сколько, дабы не набирать жир.
      • Какие должны быть ЖИРЫ (лучшие источники жира, их полный список и т.д.)
      • Нужны ли ВИТАМИНЫ и МИНЕРАЛЫ? Сколько, какие? Откуда их брать (источники).
      • Какова роль воды в построении мышц. Почему она так важна.
      • Сколько нужно ВЫПИВАТЬ ВОДЫ человеку,если цель рост мышц.
      • Вся, правда, о спортивном питании. Что оно такое, нужно ли оно для ускорения роста мышц.
      • И многое другое…
      В конце: полностью продуманный и грамотно составленный план (режим) питания на весь день, для максимально быстрого роста мышц. Все приемы пищи, с подробными объяснениями (во сколько, что, сколько и т.п.) от подъема утром из постели и похода в туалет, до приема пищи перед сном.

      Раздел №3. ВОССТАНОВЛЕНИЕ

      [​IMG]

      • Чем важен отдых в бодибилдинге, для чего он вообще нужен.
      • “Когда” и “как” происходит рост мышц?
      • Как восстанавливаются мышцы после тренировок.
      • Что влияет на качественное восстановление мышц (то бишь, и на их последующий рост).
      • Сколько нужно отдыхать, дабы мышцы могли расти?
      • И многое другое….
      МОЖЕТЕ ОЗНАКОМИТЬСЯ И С ВИДЕО...

      Вся инфа структурирована; В книге(х2) уже 77 страниц А-4, вместо 63, а также 4 файла, вместо 1 (книга, план (основные пометки), настройка питания и программы тренировок), в формате WORD!
       
      Telegram, 8 июн 2016
    2. Загрузка...

      Похожие складчины
      1. Bulion
        Запись

        Как накачать руки халка

        Bulion, 16 ноя 2016, в разделе: Здоровье
      2. Bulion
        Куплено

        Как быстро накачать ягодицы не раскачав огромные ноги

        Bulion, 3 окт 2016, в разделе: Здоровье
      3. Telegram
        Запись

        Как накачаться без стероидов. Денис Борисов

        Telegram, 4 авг 2016, в разделе: Здоровье
      4. Telegram
        Запись

        [Повтор] Как накачать руки халка

        Telegram, 24 июл 2016, в разделе: Здоровье
      5. Telegram
        Запись

        Как накачать руки халка

        Telegram, 22 июн 2016, в разделе: Здоровье
      6. Bulion
      7. Telegram
        Запись

        Как быстро накачать красивую попу и ноги

        Telegram, 4 май 2016, в разделе: Здоровье

Наверх