[Yoga Journal] Йога против варикоза (Марина Осокина)

Меркурий · 13 мар 2018

От варикозного расширения вен ног и органов малого таза страдают до 80% женщин и до 60% мужчин. Наследственная предрасположенность, сидячий образ жизни и гипокинезия, неэргономичность рабочего места, и, самое главное, незнание профилактических мер усугубляют статистику.

Нельзя однажды взять и вылечить варикозную болезнь, с ней надо научиться жить, держа вены под контролем! Это требует простой, но регулярной работы. Качество вашей жизни – в ваших руках, ведь на 55 % здоровье зависит от образа жизни (согласно Всемирной Организации Здравоохранения).

Данный курс предназначен для тех, у кого уже есть проявления варикоза (1 и 2 степень без тромбообразования!), и для тех, кто находится в «зоне риска».

В чём преимущества видеокурса «Йогатерапия варикоза» с Мариной Осокиной?

Универсальность.
Видео курс подходит для всех, независимо от пола, возраста, физической подготовки.

От простого к сложному.
И новичок, и опытный практик найдут для себя много интересного. В программе представлены упражнения, которые можно выполнять, не вставая с кровати и упражнения, над которыми придется попотеть.

Эффективность.
Результат не заставит себя ждать. Отечность и боль в ногах, как правило, уходят сразу после занятий, более стойкий результат достигается за 2-3 недели.

Комплексный подход.
Помимо упражнений, в программе будут даны рекомендации по изменению образа жизни и полезные лайфхаки.

Экономия времени.
Достаточно заниматься 5-10 минут в день, чтобы уменьшить проявления варикозной болезни. Вы сможете выбрать 1-2 упражнения и выполнять их регулярно. Ключевой принцип здесь – регулярность.

Чёткая структура курса.
Каждый урок направлен как на изучение новых техник, так и на закрепление уже пройденных, но в более сложных вариантах. Упражнения из каждого урока можно делить на короткие блоки по 5-10 мин и выполнять в любое удобное время. Также можно все 3 урока соединить в один комплекс.

Удобсто использования материалов.
Доступ ко всем материалам останется у вас и после завершения курса – вы сможете смотреть и читать их в любой удобный момент.

Продажник:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Деметра · 23 фев 2019

Курс "Свобода". Кундалини-йога. Модуль 1.«Для начинающих» (Александра Прохорова)
отработка базовых техник, дыхательные и медитативные упражнения

Курс "Свобода". Кундалини-йога. Модуль 2. «Свобода от страданий» (Александра Прохорова)
освобождение от страданий ума и болезней тела

Курс "Свобода". Кундалини-йога. Модуль 3. «Преображение» (Александра Прохорова)
интеграция двух предыдущих модулей в уникальную привычку быть счастливым