«Путь к здоровью» (Елена Малова)

​

«Путь к здоровью» - 7 уроков для Начинающих (Елена Малова)

Программа «Путь к здоровью» подойдет для начинающих, кто желает познакомиться с йогой, начать регулярные практики, укрепить все тело и сделать его гибким, научиться глубоко и осознанно дышать, научиться расслаблять тело и сознание, обрести спокойствие и гармонию.

В программу входят 7 полноценных уроков + 2 короткие бонусные практики:

Спойлер

Урок 1 - Детокс. Активация лимфатической системы 3 минуты. Практика на все тело с асанами скутками в положениях стоя, сидя и лежа, медитация "Энергетический душ" 8 минут, шавасана 5 минут. Продолжительность практики 1 час

Урок 2 - Практика на все тело. Полное йоговское дыхание 6 минут, практика асан на все тело: баланс, вытяжение задней поверхности бедра, укрепление рук и пресса, ягодиц. Шавасана 8 минут, медитация "Наблюдение за дыханием" 8 минут. Продолжительность практики 1 час

Урок 3 - Балансы, асаны стоя. Дыхание с уддияна бандхой 4 минут. Практика асан на все тело, включает баланса на одной ноге, укрепление ног, асана на укрепление пресса и спины. Шавасана 8 минут, медитация "Дыхание спокойствия" 7 минут. Продолжительность практики 1 час 05 мин

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.

Урок 4 - Укрепление плечевого пояса и пресса. Дыхание уджайи 6 минут, практика асан для укрепления плечевого пояса, освоение адхо мукха шванасаны, гибкость плечевых суствов, укрепление пресса в планках и в положении лежа. Расслабление с медитацией "Энергетическая сфера" 14 минут. Продолжительность практики 1 час 02 мин

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.

Урок 5 - Тазобедренные суставы. Дыхание Капалабхати 4 минуты, практика асан на раскрытие тазобедренных суставов в позах стоя (вркшасана, вирабхадрасана II) и сидя (джану ширшасана, супта баддха конасана). Шавасана 4 минуты, медитация "Дыхание сердцем" 8 минут. Продолжительность практики 1 час 08 мин

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.

Урок 6 - Прогибы, грудной отдел. Полное йоговское дыхание под счет 8 минут, практика на развитие гибкости спины, раскрытие грудного отдела, прогибы, укрепление всего тела. Медитация "Раскрытие сердца" 11 минут, шавасана 4 минуты. Продолжительность практики 1 час 07 мин

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.

Урок 7 - Укрепление ног. Практика Нади Шодхана 6 минут. Практика на укрепление ног, асаны стоя триконасана, паршва конасана, раскрытие тазобедренных в упавишта конасана. Шавасана 7 минут, телесная практика "Благодарность телу" 9 минут. Продолжительность практики 1 час

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.

Урок 8 (бонусный) - Утренняя разминка 11 минут

Урок 9 (бонусный) - Вечерняя практика 10 минут

Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны. Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. Автор видео и его участники не несут ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.

Программа:
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... ​

 

О, здорово , что открыли эту складчину. Хочу этот курс в подарок маме сделать. Будет здорово, если ещё желающие будут!

 

Весенний марафон Женская психосоматика (Тер-Аванесова, Вербицкая, Радомская, Палагин, Толоконин....) Апрель 2019.

НА ТВОИ ВОПРОСЫ ОТВЕТЯТ 12 ВЕДУЩИХ СПЕЦИАЛИСТОВ В ОБЛАСТИ ПСИХОСОМАТИКИ
6 недель, 12 экспертов помогут тебе выявить истинные причины болезней, зависимости и установки, которые тебе больше не служат.
12 путей решения для тебя. Тут не будет волшебных таблеток. Работать над своим здоровьем будешь ты сама. Твоё тело подскажет, что тебе нужно. Выбор за тобой.
(Также Марафон детской психосоматики и Терапевтический курс по психосоматике, ссылки в подписи)

Стереть Страх терапевтически-обучающий тренинг (Егор Миронов) Куплено, раздача с 2019.

Практический тренинг от одного из основателей "Школа психосоматики 2:0" Егора Миронова.
"...вместе со Страхом уходит не только психологический дискомфорт, но и физические болезни тела,
а также налаживаются отношения между людьми и отношение человека с самим собой."
Семь видео, три вебинара, текстовые задания и материал. Тренинг рассчитан на 4 недели.
(Также Эффективное избавление от страхов и Почувствуй энергию мысли (профессор, доктор наук, Анатолий Донской), ссылка в подписи)

Онлайн-программа «Внутренняя инженерия» (Садхгуру) Куплено, раздача.

Индийский йогин и мистик. Садхгуру выступал в ведущих университетах мира, таких как Оксфордский, Стэндфордский, Гарвардский, Йельский. Читал лекции сотрудникам Google и Сбербанка. Выступал на форуме в Давосе, во Всемирном банке, на конференциях TED.
7 занятий по 90 минут, в которых предлагаются инструменты для того, чтобы сделать вашу жизнь такой, как вы хотите.
Улучшенный эмоциональный баланс, более глубокое чувство внутреннего мира, увеличение умственной ясности.
(Также Алексей Похабов - практика АХОРА и БАЗОВЫЙ СЕМИНАР по развитию сверхспособностей 2.0, ссылки в подписи)

 

Супер курс от Елены Маловой (Chilelavida), тренера по виньяса/флоу йоге с ютуба! Присоединяйтесь!

ПРОГРАММА «ЙОГА В ТЕБЕ» - 16 УРОКОВ ОТ ЕЛЕНЫ МАЛОВОЙ

В чем преимущество данной программы:

• Разнообразие последовательностей поможет проработать все тело в комплексе, укрепить его и сделать гибким.
  
• Дыхательные упражнения помогут настроить связь с настоящим моментом, насытить тело кислородом, улучшить концентрацию.
• Расслабление, в конце каждой практики, станет своего рода терапией для беспокойного ума, и постоянно напряженного тела
  
• Медитации откроют забытое ощущение "возвращение домой, к себе".

 

Здравствуйте! 3 и 4 мая на програмиу Елены Маловой акция, цена 3200 руб.

 

Очень жду эту складчину, здорово как будет ее скачать

 

[Клиника профессора Калинченко] Возможна ли жизнь без эстрогенов? (Светлана Калинченко)

Вебинар Здоровье мозга (Владимир Попов)

Ультрамозг (Андрей Патрушев)

 

Пора выкупать!

 

Будет выкуп?

 

Здравствуйте. Складчина будет проведена. Сейчас идет этап «запись». Как только организатор посчитает приемлемым начать сбор взносов, он объявляет дату сборов.

 

Да, знаю правила, и обычно никогда не спрашивала - впервые так долго жду, да и участников вроде бы хватает для полной стоимости материала.

 

Здравствуйте. Кроме наличия участников есть и другие нюансы тормозящие проведение темы

 

Добрый день, и я присоединюсь к вопросу: в ближайшее время выкуп планируется? Спрашиваю, чтобы почём не записываться и тогда выкупить другой курс

 

Здравствуйте. Вам никто заранее не скажет когда планируется выкуп продукта в целях безопасности организатора. Минимум за 2 дня до начала сборов взносов вам придет уведомление

 

Складчина хотя бы жива? Полгода от организатора ни слова, ни весточки...

 

Здравствуйте. Живая. Организатор есть в теме.

 

Уже нет его)))

 

Здравствуйте. Нету, потому что поступил запрос на смену организатора и он уступил место другому организатору. Ждите назначения

 

Не разбегаемся

 

У Елены сейчас акция и курс стоит 3200, получается с каждого вобще по 170р