1. Новые складчины: Показать еще

    28.03.2024: Мужчина и женщина (Соня Егорова)

    28.03.2024: [Akloni] Как стать той, ради которой мужчина готов на все (Антон Гломозда)

    28.03.2024: [Successful Stocker] Эффективная работа с текстом в иллюстраторе

    28.03.2024: [Akloni] Как стать той, ради которой мужчина готов на все (Антон Гломозда)

    28.03.2024: [Successful Stocker] Планирование в Ноушн

  2. Сбор взносов Показать еще

    28.03.2024: Сombo | i'm f*cking star + No0 (pinkmint_mua)

    28.03.2024: Мишка «Малышка» (Женя Закерьина)

    28.03.2024: [Psy 2.0] Навигация. Тариф «С опциями» (Екатерина Филяева)

    26.03.2024: [Студия Фэн-шуй Гармония] Спортивная карьера в Бацзы (Юлия Бальсина)

    26.03.2024: Восстановление желчного и печени 2024 (Тимофей Кармацкий)

Доступно

Йога для начинающих (Дарина Егорова)

Тема найдена по тегам:
Цена:
4500 руб
Взнос:
289 руб
Организатор:
Николай1122

Список участников складчины:

1. Николай1122 2. oathbreaker 3. Vasilisa12 4. Мальвина-Катерина 5. Kramer 6. vagonchik 7. kostyan1671 8. Pauline_Si 9. Popoka 10. belyakzhe 11. Sovenok71 12. Provokator26 13. polinkovaa1 14. Yulia-iec 15. Vhad 16. YaKa 17. vasinmg
Оцените эту складчину: /5,
  • Описание
  • Отзывы (3)
  1. Николай1122
    Николай1122 Организатор складчин

    Йога для начинающих (Дарина Егорова)

    [​IMG]
    Вам подойдут эти занятия, если вы:
    • Хотите начать заниматься йогой ️
    • Стремитесь систематизировать знания о практике йоги
    • Мечтаете научиться правильно дышать, двигаться и выполнять асаны
    • Ищете точных отстроек и понятных объяснений
    • Готовы стать сильнее, гибче и здоровее
    • И конечно, если давно хотели начать заниматься под моим руководством!
    Что Вас ждет?

    7 видео уроков
    • 1 лекция о философии йоги и дыхательных техниках
    • 2 урока с отстройками асан и разминочных комплексов
    • 3 полноценные практики с разными направлениями подвижности тела
    • бонусная медитативная практика «Йога-нидра»
    Теория
    3 видео-урока

    Лекция
    «Как практиковать йогу»
    (1 час 7 минут)
    В этом уроке мы разберём важные темы, которые дадут больше понимания метода Йоги и его отличия от простой гимнастики:
    • Разъяснение 8-ми ступеней йоги
    • Асаны
    • Пранаяма
    Разбор комплексов
    Сурья Намаскар (57 минут)
    Детальный разбор основных асан, виньяс и дыхания в разминочных комплексах
    Приветствие Солнцу от простого к сложному:
    • Сурья Намаскар в традиции
    • Шивананда йоги
    • Сурья Намаскар в традиции Аштанга-виньяса йоги (серии А и Б)
    Каталог базовых асан
    (1 час 2 минуты)
    Лекция-энциклопедия с отстройками базовых асан часто встречающихся в моих уроках.
    • Асаны стоя
    • Наклоны
    • Прогибы
    • Скрутки
    • Асаны сидя
    • Перевернутые положения
    • Шавасана

    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]

    3 видео-урока

    Мягкость (1 час 18 минут)
    Аккуратный комплекс направленный на улучшение подвижности плечевого пояса и позвоночника, вытяжение грудных мышц, живота и передней поверхности бёдер, что в итоге подготавливает тело к выполнению базовых прогибов.

    Гибкость (1 час 11 минут)
    Комплекс направленный на улучшение подвижности тазобедренных суставов, вытяжение задней поверхности бёдер и спины, что в итоге подводит к углублению поз с наклонами.

    Сила (1 час 3 минуты)
    Занятие посвящённое начальному уровню укрепления мышц кора, спины, рук и бёдер и подготавливающее тело к упорам и простым балансам на руках.

    Продажник:
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Последнее редактирование модератором: 19 апр 2022
    Николай1122, 6 авг 2020
    LiliBold и елена2204 нравится это.
  2. Похожие складчины
    1. Меркурий
      Меркурий , 5 фев 2020 , в разделе: Йога и растяжка
    2. Меркурий
      Меркурий , 5 фев 2020 , в разделе: Йога и растяжка
    3. Эсса
      Эсса , 6 авг 2020 , в разделе: Йога и растяжка
    4. Фэйт
      Фэйт , 5 фев 2020 , в разделе: Йога и растяжка
    5. Меркурий
      Меркурий , 5 фев 2020 , в разделе: Йога и растяжка
    6. Меркурий
      Меркурий , 5 фев 2020 , в разделе: Йога и растяжка
    7. Меркурий
      Меркурий , 5 фев 2020 , в разделе: Йога и растяжка
    Загрузка...
  3. Николай1122
    Николай1122 Организатор складчин
    Уведомляем вас о начале сбора взносов.
    Цена продукта: 4500 руб. Взнос с каждого участника: 289 руб.
    Кол-во участников в основном списке: 2 чел.

    Начало сбора взносов 13 Сентябрь 2020 года
     
    Николай1122, 11 сен 2020
  4. Loluchka
    Loluchka Складчик
    Loluchka, 29 сен 2020
  5. Весенний луч
    Весенний луч Организатор складчин
  6. hokfa
    hokfa Активный складчик
    hokfa, 26 дек 2020
  7. Венеция
    Венеция Резервист
    Венеция, 14 апр 2021
  8. Flesh
    Flesh Активный складчик
    Обалденный курс «Силовая йога для стройности и похудения». Он о том, как:
    - Правильно, грамотно и эффективно заниматься йогой дома
    - Добиться красивого рельефа и тонуса в теле
    - Улучшить осанку и укрепить мышцы спины
    - Стать спокойнее и гармоничнее с помощью медитаций
    Присоединяйтесь:

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.

    курс уже в наличии и станет вам доступным сразу после оплаты.
     
    Flesh, 3 фев 2022
Наверх