1. Новые складчины: Показать еще

    28.03.2017: Ретушь женского портрета (Ольга Сергеева)

    28.03.2017: Тренировочная зона 2 и Анатомия силовых упражнений

    28.03.2017: Официальный автоматический робот "Снайпер".Прибыльный советник + Обучающие материалы

    28.03.2017: Сушка тела : РАКЕТА (Денис Борисов)

    28.03.2017: Робот NightBOT для бинарных опционов

  2. Нужен организатор: Показать еще

    28.03.2017: Ретушь женского портрета (Ольга Сергеева)

    28.03.2017: PHP и MySQL с Нуля до Гуру 2.0 (Михаил Русаков)

    28.03.2017: Складчина на "СТАВКУ ДНЯ" (АЙРАТ ДАЛЛАС: ХОЧУ ПРОГНОЗ)

    28.03.2017: Как стартовать в НЮ 2.0

    28.03.2017: Мила Левчук Как стать девушкой-плюс (5 поток)

  3. Сбор взносов Показать еще

    28.03.2017: Как получить земельный участок в 2017 году

    27.03.2017: Онлайн Бизнес Мастер 2.0 (Алексей Дементьев)

    27.03.2017: Суровый жиросжигатель (Денис Борисов)

    25.03.2017: Гимнастика Даоинь для позвоночника

    23.03.2017: Поток. Между Сциллой стресса и Харибдой скуки (Герхард Хун, Хендрик Бакерра)

Куплено

Источник энергии.Как включить скрытые резервы организма и сохранять бодрость весь день (Д.Брауни)

Тема в разделе "Электронные книги", создана пользователем Telegram, 11 апр 2015.

Цена:
650 руб
Взнос:
89 руб
Организатор:
Aplication
Участников:
1/8

Основной список:

1. Aplication
    Тип: Стандартная складчина
    1. Telegram

      Telegram Организатор складчин

      Источник энергии.Как включить скрытые резервы организма и сохранять бодрость весь день (Д.Брауни)

      Источник энергии. Как включить скрытые резервы организма и сохранять бодрость весь день

      [​IMG]

      Описание:
      Большинство из нас работает более 48 часов в неделю. Пытаясь успеть больше за каждый день, мы получаем усталость и стресс: многие люди к концу дня не имеют сил ни на что, кроме ужина, интернета или ТВ и сна.
      Книга "Источник энергии. Как включить скрытые резервы организма и сохранять бодрость весь день" покажет вам, как оставаться энергичным и продуктивным на протяжении 15-19 часов бодрствования в день. Ваши рабочие часы из загруженных и стрессовых превратятся в активные и продуктивные, а вечером вы найдете время на личные цели и амбиции, а не будете ложиться спать обессиленным, ожидая очередной тяжелый рабочий день. В книге есть и рекомендации по поводу сна: правильная подготовка к ночному отдыху и упражнения позволят вам просыпаться бодрым и готовым к новым свершениям.

      Книга "Источник энергии. Как включить скрытые резервы организма и сохранять бодрость весь день" для всех, кто хочет добиваться большего на работе, успевая находить время на семью, отдых и спорт.


      Цитаты из книги:

      Как победить стресс
      Существует закон: то, на чем вы сосредоточены, усиливается. Концентрируясь на управлении стрессом, вы предпринимаете эффективные действия, и стресс уменьшается. Управление стрессом становится доминирующей концепцией, и ваша жизнь начинает строиться вокруг нее.

      Спорт - наше всё
      Регулярные занятия спортом обеспечивают более высокий уровень энергии. Я рекомендую сочетать кардиотренировки, силовую нагрузку и растяжку (йога или любые другие упражнения).

      Адреналин и кортизол
      Неиспользованные адреналин и кортизол приводят к напряжению и появлению болей в мышцах. Кроме того, эти гормоны оказывают негативное влияние на качество сна, что не позволяет организму восстанавливаться.

      Как расслабиться?
      Если вы ворочаетесь с боку на бок и не можете заснуть, это верный признак того, что у вас накопилось напряжение. Хороший способ снять напряжение - сделать простую растяжку или выполнить несколько упражнений йоги.

      Продуктивная работа
      Поддерживайте порядок на рабочем столе: так вы всегда будете знать, что где находится. Используйте календарь. Регулярно делайте перерывы. Предусмотрите в течение дня периоды, в которые вы сможете восстановить силы и переключиться на другую деятельность.

      Избавьтесь от списков дел
      Выписав на бумагу все, что нужно сделать, вы освободите голову, но проблема в том, что в вашем списке дела не будут ограничены конкретными сроками и, как следствие, вы не будете знать, когда сможете их выполнить.
       
      Telegram, 11 апр 2015
    2. Загрузка...

      Похожие складчины
      1. Юлия555
      2. Bercer
      3. Bulion
        Куплено

        Поиск источника: настойчивость на пути художника (Джулия Кэмерон)

        Bulion, 25 ноя 2016, в разделе: Электронные книги
      4. Bulion
        Запись

        7 Источников Дохода Женщины (Ирина Виноградова)

        Bulion, 21 ноя 2016, в разделе: Схемы заработка
      5. Жекачка
        Запись

        Ваш источник пассивного дохода!

        Жекачка, 14 ноя 2016, в разделе: Схемы заработка
      6. Bulion
        Запись

        Аюрведа: Источники и характеристика (Суботялов М.А)

        Bulion, 22 окт 2016, в разделе: Курсы по эзотерике
      7. Telegram
        Запись

        Источники опорного напряжения и тока

        Telegram, 3 окт 2016, в разделе: Электронные книги

Наверх