1. Новые складчины: Показать еще

    26.05.2017: Миллион Интенсив (Лилия Нилова)

    26.05.2017: [Бизнес Молодость] Распродажа всех видеоматериалов и курсов БМ с 2013 по 2016 г.г.

    25.05.2017: 33 вида ключевиков (Филипп Царевский)

    25.05.2017: Цветкор в Premiere. Практика 2 (Александр Амбалов)

    25.05.2017: Telegram для Hand Made (Аскар Турдугулов, Лилит Восканян)

  2. Нужен организатор: Показать еще

    26.05.2017: [Бизнес Молодость] Распродажа всех видеоматериалов и курсов БМ с 2013 по 2016 г.г.

    25.05.2017: Реклама в Facebook, личный опыт и опыт американцев. (Илья Ширяев).

    25.05.2017: Как стать девушкой-плюс. VIP + доп. лекции (Мила Левчук) Последний живой курс от 28.05.17

    25.05.2017: Как Научиться Плавать Баттерфляем (Денис Тараканов)

    25.05.2017: Бетон на теннис от Хочу прогноз

  3. Сбор взносов Показать еще

    25.05.2017: 33 вида ключевиков (Филипп Царевский)

    25.05.2017: Система «5 шагов». Зарабатываем на использовании секретной лазейки известного сервиса(Павел Королев)

    25.05.2017: СИСТЕМА - СКРИПТ BIG BEN SHOP RU Чистый доход 5800 рублей в сутки

    25.05.2017: Менеджер Youtube (Тимур Тажетдинов)

    25.05.2017: Сексуальная попа от А до Я (Наталья Кузьмич)

Куплено

Источник энергии.Как включить скрытые резервы организма и сохранять бодрость весь день (Д.Брауни)

Тема в разделе "Электронные книги", создана пользователем Aplication, 11 апр 2015.

Цена:
650 руб
Взнос:
89 руб
Организатор:
Aplication
Участников:
1/8

Основной список:

1. Aplication
Записаться
    Тип: Стандартная складчина
    1. Aplication

      Aplication Организатор складчин

      Источник энергии.Как включить скрытые резервы организма и сохранять бодрость весь день (Д.Брауни)

      Источник энергии. Как включить скрытые резервы организма и сохранять бодрость весь день

      [​IMG]

      Описание:
      Большинство из нас работает более 48 часов в неделю. Пытаясь успеть больше за каждый день, мы получаем усталость и стресс: многие люди к концу дня не имеют сил ни на что, кроме ужина, интернета или ТВ и сна.
      Книга "Источник энергии. Как включить скрытые резервы организма и сохранять бодрость весь день" покажет вам, как оставаться энергичным и продуктивным на протяжении 15-19 часов бодрствования в день. Ваши рабочие часы из загруженных и стрессовых превратятся в активные и продуктивные, а вечером вы найдете время на личные цели и амбиции, а не будете ложиться спать обессиленным, ожидая очередной тяжелый рабочий день. В книге есть и рекомендации по поводу сна: правильная подготовка к ночному отдыху и упражнения позволят вам просыпаться бодрым и готовым к новым свершениям.

      Книга "Источник энергии. Как включить скрытые резервы организма и сохранять бодрость весь день" для всех, кто хочет добиваться большего на работе, успевая находить время на семью, отдых и спорт.


      Цитаты из книги:

      Как победить стресс
      Существует закон: то, на чем вы сосредоточены, усиливается. Концентрируясь на управлении стрессом, вы предпринимаете эффективные действия, и стресс уменьшается. Управление стрессом становится доминирующей концепцией, и ваша жизнь начинает строиться вокруг нее.

      Спорт - наше всё
      Регулярные занятия спортом обеспечивают более высокий уровень энергии. Я рекомендую сочетать кардиотренировки, силовую нагрузку и растяжку (йога или любые другие упражнения).

      Адреналин и кортизол
      Неиспользованные адреналин и кортизол приводят к напряжению и появлению болей в мышцах. Кроме того, эти гормоны оказывают негативное влияние на качество сна, что не позволяет организму восстанавливаться.

      Как расслабиться?
      Если вы ворочаетесь с боку на бок и не можете заснуть, это верный признак того, что у вас накопилось напряжение. Хороший способ снять напряжение - сделать простую растяжку или выполнить несколько упражнений йоги.

      Продуктивная работа
      Поддерживайте порядок на рабочем столе: так вы всегда будете знать, что где находится. Используйте календарь. Регулярно делайте перерывы. Предусмотрите в течение дня периоды, в которые вы сможете восстановить силы и переключиться на другую деятельность.

      Избавьтесь от списков дел
      Выписав на бумагу все, что нужно сделать, вы освободите голову, но проблема в том, что в вашем списке дела не будут ограничены конкретными сроками и, как следствие, вы не будете знать, когда сможете их выполнить.
       
      Aplication, 11 апр 2015
    2. Загрузка...
      Похожие складчины
      1. OnlyConstant Progress
        Запись

        Правильное питание в классических источниках аюрведы (Владимир Дружинин)

        OnlyConstant Progress, 23 май 2017 в 20:00, в разделе: Здоровье
      2. Zander
        Запись

        Женская сила. Ключи к золотому источнику (Елизавета Вацлавская)

        Zander, 18 май 2017, в разделе: Курсы по психологии и личностному развитию
      3. Bulion
      4. Aplication
        Куплено

        Светлый источник любви (Лууле Виилма)

        Aplication, 29 апр 2017, в разделе: Курсы по эзотерике
      5. Юлия555
      6. Bercer
      7. Bulion
        Куплено

        Поиск источника: настойчивость на пути художника (Джулия Кэмерон)

        Bulion, 25 ноя 2016, в разделе: Электронные книги
Наверх