1. Новые складчины: Показать еще

    28.03.2024: [Spirituality Zone]Вибрация материальной вселенной - Ом Мантра 1008x Энергия

    28.03.2024: [Spirituality Zone]Клим Мантра 1008x высочайшая вибрация (расширенная версия)

    28.03.2024: Нарративная экономика (Роберт Шиллер)

    28.03.2024: Настройки на руны Турисаз и Анзус (Велимира)

    28.03.2024: Механизм творчества решения нестандартных задач (Валентина Дрозина)

  2. Сбор взносов Показать еще

    28.03.2024: Сombo | i'm f*cking star + No0 (pinkmint_mua)

    28.03.2024: Мишка «Малышка» (Женя Закерьина)

    28.03.2024: [Psy 2.0] Навигация. Тариф «С опциями» (Екатерина Филяева)

    26.03.2024: [Студия Фэн-шуй Гармония] Спортивная карьера в Бацзы (Юлия Бальсина)

    26.03.2024: Восстановление желчного и печени 2024 (Тимофей Кармацкий)

Доступно

[HYLS] Ранние подъемы (Дмитрий Компаниец)

Тема найдена по тегам:
Цена:
990 руб
Взнос:
100 руб
Организатор:
alex2506

Список участников складчины:

1. alex2506 2. buket_gvozdey 3. Octopus07 4. hadronix 5. qwerss1 6. Olesya777 7. Santorina
Оцените эту складчину: /5,
  1. alex2506
    alex2506 Организатор складчин

    [HYLS] Ранние подъемы (Дмитрий Компаниец)

    [​IMG]

    Это невозможно, я сова!
    Современный образ жизни соблазняет пойти спать попозже. Поэтому многие привыкли считать себя совами. На самом деле разделение людей на «сов», «жаворонков» и «голубей» чисто условное.

    Наш организм умеет адаптироваться к любому режиму дня. Вы можете стать осознаннее и увереннее в себе, получать больше мотивации и энергии на важные для вас дела. Для этого важно грамотно настроить режим дня.

    Исследования университетов Бирмингема, Суррея и Монаша подтверждают: за 3 недели «совы» могут сместить свои биологические часы и улучшить здоровье и самочувствие*.
    *Результаты исследования были опубликованы в журнале Sleep Medicine в 2019 году.

    Курс для вас, если хотите:
    • Быть на шаг впереди, пока всё спит, и с чувством мини-победы вести спокойно остальные дела
    • Получить возможность заниматься утром тем, что для вас
    • по-настоящему важно
    • Долго быть энергичными и получать максимум от своего дня
    • Сделать свою жизнь вдохновляющей и улучшить самочувствие без стресса и насилия над собой
    Что изменится после курса:
    • Вам реже хочется спать по утрам и в течение дня
    • Cнижается уровень стресса и напряжения
    • Возрастает скорость реакции и концентрация внимания
    • Повышается способность к творчеству и нестандартному решению задач
    • Уменьшается склонность к вредным привычкам
    • Укрепляется самодисциплина
    2 модуля знаний
    21 день плавных изменений на практике

    Модуль 1. Учимся рано ложиться
    1. Зачем нужны ранние подъемы и что мы будем делать
    2. Искусство маленьких шагов
    3. Вечерний ритуал
    4. Еда может украсть твой сон
    5. Как легко засыпать
    6. Как лучше выспаться
    7. Резюме и пример из жизни
    Результат: повышаете качество сна, чтобы спать меньше, а высыпаться лучше.

    Модуль 2. Учимся рано вставать
    1. Зачем мне все это нужно
    2. День отрыва
    3. Как легко просыпаться
    4. Утренний ритуал
    5. Моделирование поведения
    6. Контрастный душ
    7. Зарядка в кайф
    8. Дыхание
    9. Медитация
    10. Лайфхаки для ранних подъемов
    11. Резюме и пример из жизни
    Результат: встаете утром правильно, чтобы вам не помешали ни утренняя темнота, ни спешка на работу, ни жизненные непредсказуемости.
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Последнее редактирование модератором: 5 янв 2023
    alex2506, 12 май 2022
  2. Похожие складчины
    1. Нафаня
      Нафаня , 23 окт 2016 , в разделе: Здоровье
    2. Zander
      Zander , 14 янв 2017 , в разделе: Правильное питание
    3. alex2506
      alex2506 , 22 янв 2017 , в разделе: Очищение организма
    4. Нафаня
      Нафаня , 2 фев 2017 , в разделе: Здоровье
    5. Platforma
      Platforma , 29 июл 2019 , в разделе: Женское здоровье
    6. Кожемяка
      Кожемяка , 4 окт 2020 , в разделе: Мотивация и самооценка
    7. Vlad_1234
      Vlad_1234 , 5 июл 2021 , в разделе: Другие тематики
    Загрузка...
  3. alex2506
    alex2506 Организатор складчин
    Уведомляем вас о начале сбора взносов.
    Цена продукта: 990 руб. Взнос с каждого участника: 78 руб.
    Кол-во участников в основном списке: 1 чел.

    Начало сбора взносов 10 Июнь 2022 года
     
    alex2506, 8 июн 2022
Наверх