1. Новые складчины: Показать еще

    27.06.2017: Все 8 видео уроков «Торты» (Надежда Карманцева)

    27.06.2017: Как развить мужское обаяние за 1 неделю (Влад Позье)

    27.06.2017: Заработок на бинарных опционах от 1000 р. в день (Булат Максеев)

    27.06.2017: Онлайн-университет Свадебной фотографии AMLAB последний поток

    27.06.2017: [GO IT] QA Engineer

  2. Нужен организатор: Показать еще

    27.06.2017: Онлайн-университет Свадебной фотографии AMLAB последний поток

    27.06.2017: [GO IT] QA Engineer

    27.06.2017: [Игрушка] Малыш панда

    27.06.2017: ProfitNonStop(PNS)

    27.06.2017: Университет заработка от канала @plastikcash0

  3. Сбор взносов Показать еще

    27.06.2017: Практикуем «Ревитонику» в отпуске. летний омолаживающий комплекс. (Анастасия Дубинская)

    25.06.2017: Делай деньги в SMM (Леонид Малолетов, Михаил Син)

    24.06.2017: Турбо-запуск товарного бизнеса за 1 день (Александр Федяев)

    24.06.2017: VideoDays конференция по видеомаркетингу

    24.06.2017: Стратегия Live на футбол

Запись

Грамотные тренировки для эффективного жиросжигания и...

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем Telegram, 13 мар 2015.

Цена:
2750 руб
Взнос:
40 руб
Организатор:
Требуется
Участников:
0/100

Список пока что пуст. Запишитесь первым!

Записаться
    Тип: Стандартная складчина
    1. Telegram
      Telegram Организатор складчин

      Грамотные тренировки для эффективного жиросжигания и...

      [​IMG]
      Грамотные тренировки для эффективного жиросжигания и набора мышечной массы с Зиной Руденко

      Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.


      Итак, что вы узнаете и чему научитесь, просмотрев запись курса с Зиной Руденко "Грамотные тренировки для эффективного жиросжигания и набора мышечной массы»:​

      Темы курса:


      1) Определение своих целей и приоритетов исходя из композиции своего тела и особенностей телосложения:
      - сжигание жировой ткани или наращивание мышечной, если наращивание, то равномерное или есть приоритетные мышечные группы

      - Особенности Тренинга «на массу» - что это такое, необходимые условия, главный пусковой механизм мышечного роста, положительные и отрицательные стороны
      - Скорость мышечного роста - от чего зависит, на что рассчитывать при натуральном тренинге, как возможно ускорить этот процесс
      - Тренинг на мышечный рельеф- что это такое, необходимые условия для сжигания подкожного жира, положительные и отрицательные стороны

      2) Определение своих временных и физических возможностей:
      -Восстановление и принцип суперкомпенсации: что это такое, от чего зависит восстановление,

      -как помочь себе восстановиться в максимально короткий срок (необходимые условия, что можно и нужно применять при натуральном тренинге)

      3) выстраиваем тренировочный сплит
      - разделение тренировок по мышечным группам и дням в зависимости от скорости восстановления и приоритетов


      4) Корректировка программы питания под свои цели.
      Добавление спортпита в свою программу питания по мере необходимости. Когда, зачем, какой и сколько.


      Количество основных уроков 4 по два часа.

      И дополнительных уроков еще 4 по два часа.
      Итого 16 часов информации от Зинаиды Руденко,
      которые помогут вам, выстроить свою программу тренировок.
      Так же вы сможете скачать программы тренировок составленные Зинаидой Руденко для начинающих и для продолжающих.

      Цена: 2750

      Продажник:








       
      Telegram, 13 мар 2015
    2. Загрузка...
      Похожие складчины
      1. Telegram
        Запись
        Telegram, 25 янв 2015, в разделе: Здоровье
      2. Telegram
        Запись
        Telegram, 28 июл 2013, в разделе: Курсы по дизайну
      3. Bercer
        Куплено
        Bercer, 4 май 2017, в разделе: Здоровье
      4. Bulion
        Запись
        Bulion, 7 апр 2017, в разделе: Здоровье
      5. alex2506
        Куплено
        alex2506, 3 мар 2017, в разделе: Здоровье
      6. Zander
        Куплено
        Zander, 13 янв 2017, в разделе: Электронные книги
      7. Bulion
Участники складчины Грамотные тренировки для эффективного жиросжигания и... смогут написать отзыв
Наверх