1. Новые складчины: Показать еще

    24.05.2017: Продвинутая вёрстка (Дмитрий Лаврик)

    24.05.2017: Буровая установка Родник (Владимир Почеевский)

    24.05.2017: Надоел диабет? Есть решение (Роман Никольский)

    24.05.2017: Затейники. Грибы (Марина Суздалева)

    24.05.2017: Трижды восемь (Алексей Глазичев) + Заговоры Жемины

  2. Нужен организатор: Показать еще

    23.05.2017: 20к подписчиков за день instagram

    23.05.2017: Секреты молодости японских красавиц (Мастер-класс)

    23.05.2017: Сервис поиска для торгов по банкротству 1 год

    22.05.2017: Чарующая бездна. Путь Левой Руки в Одинизме (Svarte Aske) (Е Нечкасов)

    21.05.2017: Русские Руны: Погружение

  3. Сбор взносов Показать еще

    23.05.2017: Как заработать миллион на instagram (Артем Печенихин)

    23.05.2017: Пошив юбки "карандаш" (Светлана Пояркова)

    22.05.2017: Как получить тысячи клиентов из Вконтакте (Иван Беляев)

    20.05.2017: Супер Эффективный Пикап в Соц Сетях

    20.05.2017: Клиенты из соцсетей. Быстрый старт (Павел Бесхитров)

Запись

Грамотные тренировки для эффективного жиросжигания и...

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем Telegram, 13 мар 2015.

Цена:
2750 руб
Взнос:
40 руб
Организатор:
Требуется
Участников:
0/100

Список пока что пуст. Запишитесь первым!

    Тип: Стандартная складчина
    1. Telegram

      Telegram Организатор складчин

      Грамотные тренировки для эффективного жиросжигания и...

      [​IMG]
      Грамотные тренировки для эффективного жиросжигания и набора мышечной массы с Зиной Руденко

      Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.


      Итак, что вы узнаете и чему научитесь, просмотрев запись курса с Зиной Руденко "Грамотные тренировки для эффективного жиросжигания и набора мышечной массы»:​

      Темы курса:


      1) Определение своих целей и приоритетов исходя из композиции своего тела и особенностей телосложения:
      - сжигание жировой ткани или наращивание мышечной, если наращивание, то равномерное или есть приоритетные мышечные группы

      - Особенности Тренинга «на массу» - что это такое, необходимые условия, главный пусковой механизм мышечного роста, положительные и отрицательные стороны
      - Скорость мышечного роста - от чего зависит, на что рассчитывать при натуральном тренинге, как возможно ускорить этот процесс
      - Тренинг на мышечный рельеф- что это такое, необходимые условия для сжигания подкожного жира, положительные и отрицательные стороны

      2) Определение своих временных и физических возможностей:
      -Восстановление и принцип суперкомпенсации: что это такое, от чего зависит восстановление,

      -как помочь себе восстановиться в максимально короткий срок (необходимые условия, что можно и нужно применять при натуральном тренинге)

      3) выстраиваем тренировочный сплит
      - разделение тренировок по мышечным группам и дням в зависимости от скорости восстановления и приоритетов


      4) Корректировка программы питания под свои цели.
      Добавление спортпита в свою программу питания по мере необходимости. Когда, зачем, какой и сколько.


      Количество основных уроков 4 по два часа.

      И дополнительных уроков еще 4 по два часа.
      Итого 16 часов информации от Зинаиды Руденко,
      которые помогут вам, выстроить свою программу тренировок.
      Так же вы сможете скачать программы тренировок составленные Зинаидой Руденко для начинающих и для продолжающих.

      Цена: 2750

      Продажник:








       
      Telegram, 13 мар 2015
    2. Загрузка...
      Похожие складчины
      1. Telegram
        Запись

        Рациональное питание и грамотные тренировки

        Telegram, 25 янв 2015, в разделе: Здоровье
      2. Telegram
        Запись

        Archicad. Грамотные Расчеты и Чертежы (16 600 руб).

        Telegram, 28 июл 2013, в разделе: Курсы по дизайну
      3. Bercer
        Запись

        Гормоны и тренировки после 30 (Ярослава Науменко)

        Bercer, 4 май 2017, в разделе: Здоровье
      4. Bulion
        Запись

        Периодизация спортивной тренировки (Тудор Бомпа)

        Bulion, 7 апр 2017, в разделе: Здоровье
      5. alex2506
        Куплено

        Тренировки от Симона Ата - планка, стойки, сила, выносливость

        alex2506, 3 мар 2017, в разделе: Здоровье
      6. Zander
        Куплено

        Спортивное питание. Что есть до во время и после тренировки (Макгрегор Рене)

        Zander, 13 янв 2017, в разделе: Электронные книги
      7. Bulion
Наверх