1. Новые складчины: Показать еще

    30.03.2017: Энергия тонкого тела и сознание (Анатолий Турбин)

    30.03.2017: [profileschool] Съёмка города в режимное время: интенсив (Сергей Дегтярёв)

    30.03.2017: [profileschool] Кто есть кто в монтажном процессе (Дмитрий Ларионов)

    30.03.2017: Трудные диалоги (Керри Паттерсон, Эл Свитцлеp , Джозеф Гренни и Рон Макмиллан)

    30.03.2017: По принципу сперматозоида. Практикум (Михаил Литвак)

  2. Нужен организатор: Показать еще

    30.03.2017: Складчина на "СТАВКУ ДНЯ" (АЙРАТ ДАЛЛАС: ХОЧУ ПРОГНОЗ)

    30.03.2017: Мила Левчук Как стать девушкой-плюс (5 поток)

    30.03.2017: Путешествие по мирам

    30.03.2017: Оптимизация налогов и страховых взносов. Защита активов (Владимир Туров) 2017 г.

    30.03.2017: Реальный инстаграм(Бизнес молодость)БМ

  3. Сбор взносов Показать еще

    30.03.2017: Как получить земельный участок в 2017 году

    30.03.2017: Экспресс курс Easy Write. Как научиться писать так, чтобы тебя читали (Ольга Ермилова)

    30.03.2017: Освой Android играючи (Александр Климов)

    29.03.2017: Я – альфа! Конструктор судьбы (Владимир Даров)

    27.03.2017: Онлайн Бизнес Мастер 2.0 (Алексей Дементьев)

Запись

Грамотные тренировки для эффективного жиросжигания и...

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем Telegram, 13 мар 2015.

Цена:
2750 руб
Взнос:
40 руб
Организатор:
Требуется
Участников:
0/100

(Список пока что пуст. Запишитесь первым!)

    Тип: Стандартная складчина
    1. Telegram

      Telegram Организатор складчин

      Грамотные тренировки для эффективного жиросжигания и...

      [​IMG]
      Грамотные тренировки для эффективного жиросжигания и набора мышечной массы с Зиной Руденко

      Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.


      Итак, что вы узнаете и чему научитесь, просмотрев запись курса с Зиной Руденко "Грамотные тренировки для эффективного жиросжигания и набора мышечной массы»:​

      Темы курса:


      1) Определение своих целей и приоритетов исходя из композиции своего тела и особенностей телосложения:
      - сжигание жировой ткани или наращивание мышечной, если наращивание, то равномерное или есть приоритетные мышечные группы

      - Особенности Тренинга «на массу» - что это такое, необходимые условия, главный пусковой механизм мышечного роста, положительные и отрицательные стороны
      - Скорость мышечного роста - от чего зависит, на что рассчитывать при натуральном тренинге, как возможно ускорить этот процесс
      - Тренинг на мышечный рельеф- что это такое, необходимые условия для сжигания подкожного жира, положительные и отрицательные стороны

      2) Определение своих временных и физических возможностей:
      -Восстановление и принцип суперкомпенсации: что это такое, от чего зависит восстановление,

      -как помочь себе восстановиться в максимально короткий срок (необходимые условия, что можно и нужно применять при натуральном тренинге)

      3) выстраиваем тренировочный сплит
      - разделение тренировок по мышечным группам и дням в зависимости от скорости восстановления и приоритетов


      4) Корректировка программы питания под свои цели.
      Добавление спортпита в свою программу питания по мере необходимости. Когда, зачем, какой и сколько.


      Количество основных уроков 4 по два часа.

      И дополнительных уроков еще 4 по два часа.
      Итого 16 часов информации от Зинаиды Руденко,
      которые помогут вам, выстроить свою программу тренировок.
      Так же вы сможете скачать программы тренировок составленные Зинаидой Руденко для начинающих и для продолжающих.

      Цена: 2750

      Продажник:








       
      Telegram, 13 мар 2015
    2. Загрузка...

      Похожие складчины
      1. Telegram
        Запись

        Рациональное питание и грамотные тренировки

        Telegram, 25 янв 2015, в разделе: Здоровье
      2. Telegram
        Запись

        Archicad. Грамотные Расчеты и Чертежы (16 600 руб).

        Telegram, 28 июл 2013, в разделе: Курсы по дизайну
      3. alex2506
        Куплено

        Тренировки от Симона Ата - планка, стойки, сила, выносливость

        alex2506, 3 мар 2017, в разделе: Здоровье
      4. Zander
        Куплено

        Спортивное питание. Что есть до во время и после тренировки (Макгрегор Рене)

        Zander, 13 янв 2017, в разделе: Электронные книги
      5. Bulion
      6. Bulion
        Запись

        Тренировки для девушек или как сделать красивую фигуру

        Bulion, 24 авг 2016, в разделе: Здоровье
      7. Telegram
        Запись

        Тренировки с собственным весом(дома или на улице)

        Telegram, 6 июл 2016, в разделе: Здоровье

Наверх