1. Новые складчины: Показать еще

    17.12.2017: Veg марафон от Ahims_a

    17.12.2017: Умелый трейдинг на ФОРТС, РТС и Форекс с практикой (делится секретом ученик Ерина)

    17.12.2017: «Технология кроя мужской одежды». Крой мужской сорочки (Три Мастера

    17.12.2017: МК-3 "Обработка воротника в мужском пиджаке" (Три мастера)

    17.12.2017: МК 2 Обработка мужских классических брюк Bespoke технология (Три мастера)

  2. Нужен организатор: Показать еще

    17.12.2017: Умелый трейдинг на ФОРТС, РТС и Форекс с практикой (делится секретом ученик Ерина)

    17.12.2017: Пророчество Ра Уру Ху (Стив Родес)

    17.12.2017: зарабатываем на инфопродуктах других людей от 200к в месяц

    17.12.2017: Рабочая схема простого заработка денег в интернете!

    16.12.2017: Как построить бизнес с Китаем уже в этом году 2017 (Евгений Гурьев, Василий Ногинов)

  3. Сбор взносов Показать еще

    16.12.2017: Запись мастер-классов (Дина Гумерова)

    16.12.2017: Криптоинвесторы. Продвинутый + Базовый обучающий курс (Дмитрий Орлов)

    16.12.2017: Базовый курс по съемке и обработке 2017 (Антон Исаев)

    16.12.2017: Снайпер. Максимум (Андрей Миклушевский, Ян Сикорский)

    16.12.2017: [iTuber] Обучение криптотрейдингу. Пакет iTuber PRO

Запись

Грамотные тренировки для эффективного жиросжигания и...

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем Telegram, 13 мар 2015.

Цена:
2750 руб
Взнос:
40 руб
Организатор:
Требуется
Участников:
0/100

Список пока что пуст. Запишитесь первым!

Записаться
    Тип: Стандартная складчина
  1. Telegram
    Telegram Организатор складчин

    Грамотные тренировки для эффективного жиросжигания и...

    [​IMG]
    Грамотные тренировки для эффективного жиросжигания и набора мышечной массы с Зиной Руденко

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.


    Итак, что вы узнаете и чему научитесь, просмотрев запись курса с Зиной Руденко "Грамотные тренировки для эффективного жиросжигания и набора мышечной массы»:​

    Темы курса:


    1) Определение своих целей и приоритетов исходя из композиции своего тела и особенностей телосложения:
    - сжигание жировой ткани или наращивание мышечной, если наращивание, то равномерное или есть приоритетные мышечные группы

    - Особенности Тренинга «на массу» - что это такое, необходимые условия, главный пусковой механизм мышечного роста, положительные и отрицательные стороны
    - Скорость мышечного роста - от чего зависит, на что рассчитывать при натуральном тренинге, как возможно ускорить этот процесс
    - Тренинг на мышечный рельеф- что это такое, необходимые условия для сжигания подкожного жира, положительные и отрицательные стороны

    2) Определение своих временных и физических возможностей:
    -Восстановление и принцип суперкомпенсации: что это такое, от чего зависит восстановление,

    -как помочь себе восстановиться в максимально короткий срок (необходимые условия, что можно и нужно применять при натуральном тренинге)

    3) выстраиваем тренировочный сплит
    - разделение тренировок по мышечным группам и дням в зависимости от скорости восстановления и приоритетов


    4) Корректировка программы питания под свои цели.
    Добавление спортпита в свою программу питания по мере необходимости. Когда, зачем, какой и сколько.


    Количество основных уроков 4 по два часа.

    И дополнительных уроков еще 4 по два часа.
    Итого 16 часов информации от Зинаиды Руденко,
    которые помогут вам, выстроить свою программу тренировок.
    Так же вы сможете скачать программы тренировок составленные Зинаидой Руденко для начинающих и для продолжающих.

    Цена: 2750

    Продажник:








     
    Telegram, 13 мар 2015
Участники складчины Грамотные тренировки для эффективного жиросжигания и... смогут написать отзыв
Наверх