1. Новые складчины: Показать еще

    08.12.2016: Скоростной Заработок на YouTube (Денис Кулатов)

    08.12.2016: НАЖМИ КНОПКУ "ЗАПУСК" И ПОЛУЧАЙ ОТ 1000 РУБЛЕЙ В ДЕНЬ!

    08.12.2016: IVI Money Получайте от 32$ за просмотр 1-2-х минутного анонса

    08.12.2016: Революционный метод продвижения партнерок без вложений в рекламу

    08.12.2016: СИСТЕМА - СКРИПТ АВТО ЗАРАБОТКА ХРУСТАЛЬНЫЙ ПИК (Олег Федоров)

  2. Нужен организатор: Показать еще

    08.12.2016: OkSender – программа для продвижения в социальной сети Одноклассники.

    07.12.2016: Тактики для практиков. Подписка 90 дней (roundabout.ru)(Повтор)

    07.12.2016: интересная программа для ставок на футбол

    07.12.2016: [Fl-StudioPro] Сведение электронной музыки до профессионального результата. (NEW)

    07.12.2016: Схема зарабокта до 10000 за один час

  3. Сбор взносов Показать еще

    07.12.2016: Тестостерон Release 2016 (Арсен Маркарян)- Первый поток последнего онлайн курса

    06.12.2016: Обучение Бизнесу с Китаем от 100$ к 10.000$ за 2 месяца коучинг 17.0 (Версия Платинум)(Дима Ковпак)

    05.12.2016: Энергетическое Восстановление Волос (Аргандини Титизари)(2016)

    05.12.2016: Психоаналитическая психотерапия на практике (Отто Кернберг)

    04.12.2016: Для начинающих - 1 курс (работа с эфирным телом) (Ксения Меньшикова)

Запись

Грамотные тренировки для эффективного жиросжигания и...

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем Telegram, 13 мар 2015.

Цена:
2750 руб
Взнос:
40 руб
Организатор:
Требуется
Участников:
0/100

(Список пока что пуст. Запишитесь первым!)

    Тип: Стандартная складчина
    1. Telegram

      Telegram Организатор складчин

      Грамотные тренировки для эффективного жиросжигания и...

      [​IMG]
      Грамотные тренировки для эффективного жиросжигания и набора мышечной массы с Зиной Руденко

      [​IMG]
      Итак, что вы узнаете и чему научитесь, просмотрев запись курса с Зиной Руденко "Грамотные тренировки для эффективного жиросжигания и набора мышечной массы»:​

      Темы курса:


      1) Определение своих целей и приоритетов исходя из композиции своего тела и особенностей телосложения:
      - сжигание жировой ткани или наращивание мышечной, если наращивание, то равномерное или есть приоритетные мышечные группы

      - Особенности Тренинга «на массу» - что это такое, необходимые условия, главный пусковой механизм мышечного роста, положительные и отрицательные стороны
      - Скорость мышечного роста - от чего зависит, на что рассчитывать при натуральном тренинге, как возможно ускорить этот процесс
      - Тренинг на мышечный рельеф- что это такое, необходимые условия для сжигания подкожного жира, положительные и отрицательные стороны

      2) Определение своих временных и физических возможностей:
      -Восстановление и принцип суперкомпенсации: что это такое, от чего зависит восстановление,

      -как помочь себе восстановиться в максимально короткий срок (необходимые условия, что можно и нужно применять при натуральном тренинге)

      3) выстраиваем тренировочный сплит
      - разделение тренировок по мышечным группам и дням в зависимости от скорости восстановления и приоритетов


      4) Корректировка программы питания под свои цели.
      Добавление спортпита в свою программу питания по мере необходимости. Когда, зачем, какой и сколько.


      Количество основных уроков 4 по два часа.

      И дополнительных уроков еще 4 по два часа.
      Итого 16 часов информации от Зинаиды Руденко,
      которые помогут вам, выстроить свою программу тренировок.
      Так же вы сможете скачать программы тренировок составленные Зинаидой Руденко для начинающих и для продолжающих.

      Цена: 2750

      Продажник:








       
      Telegram, 13 мар 2015
    2. Загрузка...

      Похожие складчины
      1. Telegram
        Запись

        Рациональное питание и грамотные тренировки

        Telegram, 25 янв 2015, в разделе: Здоровье
      2. Telegram
        Запись

        Archicad. Грамотные Расчеты и Чертежы (16 600 руб).

        Telegram, 28 июл 2013, в разделе: Курсы по дизайну
      3. Bulion
      4. Bulion
        Запись

        Тренировки для девушек или как сделать красивую фигуру

        Bulion, 24 авг 2016, в разделе: Здоровье
      5. Telegram
        Запись

        Тренировки с собственным весом(дома или на улице)

        Telegram, 6 июл 2016, в разделе: Здоровье
      6. Telegram
        Запись

        Фитнес-тренировки для жиросжигания от чемпионки по...

        Telegram, 1 июл 2016, в разделе: Здоровье
      7. Telegram
        Запись

        [Повтор] Год с Питером Друкером: 52 недели тренировки...

        Telegram, 26 июн 2016, в разделе: Электронные книги

Наверх