1. Новые складчины: Показать еще

    23.02.2017: Таро и бизнес ( Сергей Савченко )

    23.02.2017: Большой денежный курс (Ольга Юрковская)

    23.02.2017: Роза любви и замужества (Юлия Ланске)

    23.02.2017: Грация роскошной женщины 2: как легко влюбить в себя мужчину (Юлия Ланске, Анна Носатова)

    23.02.2017: Шьем мягенького малыша (Анастасия Аржаева)

  2. Нужен организатор: Показать еще

    23.02.2017: Оперативная деятельность и вопросы конспирации в работе...

    22.02.2017: Курс по истории искусства

    22.02.2017: Подписка на Sharkscope (3 мес.)

    22.02.2017: [Повтор] 10 типов Господина дня - Бацзы

    21.02.2017: Курс "Базовый 2.0" (Александр Пурнов)

  3. Сбор взносов Показать еще

    23.02.2017: Изобильная Я (Катрин Форс)

    23.02.2017: Кудесник скоростной обработки фотографий в фотошопе (Накрошаев Олег)

    23.02.2017: Невероятно эффективная работа с VKPRO закрытый онлайн тренинг от Алексея Евстропова

    22.02.2017: Позитивный фотобизнес (Lena Mint)

    22.02.2017: Обучение Бизнесу с Китаем от 100$ к 10.000$ за 2 месяца коучинг 17.0 (Версия Платинум)(Дима Ковпак)

Запись

Голубые зоны (Дэн Бюттнер)

Тема в разделе "Электронные книги", создана пользователем Bulion, 20 сен 2015.

Цена:
399 руб
Взнос:
40 руб
Организатор:
Bulion
Участников:
1/15

Основной список:

1. Bulion
    Тип: Стандартная складчина
    1. Bulion

      Bulion Организатор складчин

      Голубые зоны (Дэн Бюттнер)

      Голубые зоны

      [​IMG]
      Цитаты из книги

      Рекордсменка
      Родившись 21 февраля 1875 года, француженка Жанна Кальман прожила 122 года 164 дня. Она до конца своих дней сохраняла ясный ум и дееспособность и приписывала свое долголетие портвейну, оливковому маслу и чувству юмора.

      Все в наших руках
      Научные исследования свидетельствуют, что лишь на 25 процентов причина долгой жизни заложена в генах. Оставшиеся 75 процентов обусловлены условиями и образом жизни. Если мы улучшим качество жизни, то сможем максимально увеличить ее продолжительность в отведенных нам биологией пределах.

      Важные коррективы
      Вместо того чтобы заниматься физическими упражнениями ради самих упражнений, внесите коррективы в свой образ жизни. Откажитесь от машины, пересядьте на велосипед. Прогуляйтесь в магазин пешком. Вместо лифта воспользуйтесь лестницей. Пусть физическая нагрузка станет неотъемлемой частью жизни.

      Умеренность во всем
      Одно из условий здорового образа жизни — умеренность во всем. Умеренность в питании — это потребление необходимого количества калорий, которые грамотно распределяются между углеводами, белками и жирами. Потребление тех продуктов, которые действительно полезны.

      Смейтесь на здоровье
      Частый смех помогает сохранять здоровье. Исследователи доказали: смех снимает напряжение в кровеносных сосудах, что, в свою очередь, способствует их лучшей работе и уменьшает вероятность сердечных приступов. Еще обнаружилось, что смех снижает кровяное давление и увеличивает число клеток, борющихся с болезнями.

      Сколько солнца нам нужно?
      Организм нуждается в солнечных лучах для выработки витамина D, но избыточное воздействие солнца может повредить коже. Для соблюдения разумного баланса Национальные институты здоровья рекомендуют находиться на солнце 10–15 минут дважды в неделю, а остальное время пользоваться солнцезащитным кремом с SPF не менее 15.


       
      Bulion, 20 сен 2015
    2. Загрузка...

      Похожие складчины
      1. Telegram
        Запись

        [МИФ] Новинка. Голубые зоны на практике - как стать...

        Telegram, 14 мар 2016, в разделе: Электронные книги
      2. Telegram
        Запись

        Вкус и цвет здоровья + Голубые зоны (повтор)

        Telegram, 9 июн 2015, в разделе: Электронные книги
      3. Telegram
        Запись

        Нашествие МИФ: Голубые зоны, Карандаш надежды, По...

        Telegram, 29 май 2015, в разделе: Электронные книги
      4. Telegram
        Запись

        [Цветы] Голубые цветочки

        Telegram, 4 июл 2015, в разделе: Хобби и рукоделие
      5. Telegram
        Запись

        [Декупаж] Шкатулка "Голубые розы"

        Telegram, 18 июн 2015, в разделе: Хобби и рукоделие
      6. Zander
      7. roshka
        Куплено

        Зоны здоровья, диагностика и работа (Евгений Дудин)

        roshka, 24 ноя 2016, в разделе: Здоровье

Наверх