1. mega cashback image
  2. Новые складчины: Показать еще

    20.04.2024: [Вяжи.ру] Свитер оверсайз Vaar (Лёня Кьелдсен)

    20.04.2024: Наука блогинга. Тариф Бакалавр (Наташа Панфилова)

    20.04.2024: [Вяжи.ру] Пуловер с косами Felice (Regina Moessmer)

    20.04.2024: [Вяжи.ру] Вязаная спицами шаль Together Apart (Melanie Berg)

    19.04.2024: [Вяжи.ру Распашной кардиган Villa Wrap (Anne Ventzel)

  3. Сбор взносов Показать еще

    19.04.2024: [Petrik.art] Зеркальный мастер. Тариф «Богатый зеркальный мастер» (Дарья Петрик)

    18.04.2024: Курс по кукле обитсу11 (Регина Садыкова)

    18.04.2024: Гайд по уходу за волосами с помощью масел (Катя Спивак)

    18.04.2024: [gaas_mi] Подкасты про рилс. Ссать и снимать (Ия Гаас)

    18.04.2024: Большая энциклопедия вкусных и полезных рецептов (Марина Ерохина)

Акция мега кешбек Новые складчины Сборы взносов
Доступно

Гайд по упражнениям (Тема Фит)

Тема найдена по тегам:
Цена:
349 руб
Взнос:
77 руб
Организатор:
Испанский летчик

Список участников складчины:

1. Испанский летчик 2. andrew9876 3. Mariaparkkk 4. Yfke
Оцените эту складчину: /5,
  1. Испанский летчик
    Испанский летчик Организатор складчин

    Гайд по упражнениям (Тема Фит)

    [​IMG]​

    Руководство по качественной силовой тренировке с постепенным увеличением весов от Тёмы Фит.
    Часто тренеру приходиться наблюдать ошибки людей в тренажерном зале, как со свободными весами, так и на тренажерах. Не каждый может позволить себе заниматься с индивидуальным тренером, но и ошибки, совершенные во время тренировочного процесса, могут с тать губительными для вашего опорно-двигательного аппарата. Сейчас хороший тренер - это не дешево, и многим просто спокойнее и приятнее заниматься самостоятельно.

    По этой причине автор создал для вас этот файл. Для того, что бы сделать ваши тренировки качественнее и приятнее. В нем собрана информация, которая поможет вам освоить безопасную технику выполнения упражнений и добиться спортивного долголетия. Для каждого упражнения сделана фото-схема, которая показывает как оно выполняется. Если вы хотите безопасно заниматься, увеличивать свои рабочие веса и прогрессировать, двигаясь к телу мечты - этот гайд для вас! А еще вас ждет подарок: сплит-тренировка на 7 дней!

    Этот материал будет полезным для всех, кто тренируется самостоятельно и хочет получить максимум от тренировочного процесса.

    Об авторе: Тема Фит, имеет опыт тренерской деятельности более 8 лет.

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Другие складчины раздела
    Последнее редактирование модератором: 19 дек 2022
    Испанский летчик, 20 июл 2019
  3. Похожие складчины
    1. Евражкa
      Запись [Фито Веда] Лекарственные растения в детской гинекологии (Яна Косован)
      Евражкa , 22 апр 2023 , в разделе: Детское здоровье
    2. Магнус
      Доступно Гайд по стилю (Юлия Бездарь)
      Магнус , 8 дек 2020 , в разделе: Гардероб и стиль
    3. Avtobot
      Доступно Самые эффективные упражнения для лица (Мария Семенова)
      Avtobot , 19 июн 2020 , в разделе: Здоровье
    4. Евражкa
      Доступно [_janeterry_] Осенний гайд 2021. Тариф «Гайд» (Женя Терентьева)
      Евражкa , 9 окт 2021 , в разделе: Гардероб и стиль
    Загрузка...
  4. АнютаИо
    АнютаИо Активный складчик
    Здравствуйте, укажите ссылку на источник, завтра тема без ссылки будет удалена согласно правилам.
     
    АнютаИо, 24 июл 2019
  5. Hellyu
    Hellyu Должник
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Hellyu, 24 июл 2019
  6. АнютаИо
    АнютаИо Активный складчик
    Оформление темы проверено и одобрено АнютаИо.
     
    АнютаИо, 24 июл 2019
  7. Sweet_Berry
    Sweet_Berry Организатор складчин
    Вебинар Дмитрия Путылина «КРЕПКИЙ ОРЕШЕК».
    https://www.skladchina.biz/threads/krepkij-oreshek-dmitrij-putylin.197692/

    Из него вы узнаете:
    Всё о тренировке ягодичных мышц
    Как работают ягодичные мышцы? За счет чего увеличивается объем и как сделать так, чтобы мышцы росли в нужных местах
    Особенности тренировок
    Какие упражнения наиболее эффективны? Как правильно приседать, чтобы не повредить коленные связки и суставы? Как технически верно выполнять упражнения, которые помогут сделать попу красивой, объемной и упругой?
    Составление программы тренировок
    Как сочетать разные виды упражнений? Как самостоятельно составлять тренировочные программы?
     
    Sweet_Berry, 21 авг 2019
  8. wonderlandAlice
    wonderlandAlice Складчик
    Не могу найти реквизиты для оплаты(
     
    wonderlandAlice, 15 окт 2019
  9. Дайнерис
    Дайнерис Модератор
    Здравствуйте. Реквизиты временно скрыты. Пожалуйста, подождите.
     
    Дайнерис, 15 окт 2019
  10. Пчелка 888
    Пчелка 888 Должник
    Откройте ,пожалуйста ,реквизиты
     
    Пчелка 888, 23 окт 2019
  11. Arzy
    Arzy Гость
    Здравствуйте. Реквизимты скрыты до решения вопросов с СП
     
    Arzy, 24 окт 2019
Наверх