1. Новые складчины: Показать еще

    28.03.2024: Психология обиды и вины (Мария Миронова, Ксения Шишалова)

    28.03.2024: Мир чувств. Дети и взрослые. Тариф Стандарт (Валентина Паевская)

    28.03.2024: Сила движения — сам себе остеопат. Тариф Только тренировки (Анна Семенюк)

    28.03.2024: [Planme.blog] Домашний университет 2.0 (Марьяна Терехина)

    28.03.2024: Акне. Тариф Базовый (Алина Семибратченко)

  2. Сбор взносов Показать еще

    28.03.2024: Сombo | i'm f*cking star + No0 (pinkmint_mua)

    28.03.2024: [Psy 2.0] Навигация. Тариф «С опциями» (Екатерина Филяева)

    27.03.2024: Мишка «Малышка» (Женя Закерьина)

    26.03.2024: [Академия Сонграйтинга] Пресеты «Тренды» (Алексей Разумов)

    26.03.2024: [Студия Фэн-шуй Гармония] Спортивная карьера в Бацзы (Юлия Бальсина)

Доступно

[Edston] Сушка для пышных и взрослых. Фитнес для прекрасных дам (Нехама Фельдман)

Тема найдена по тегам:
Цена:
499 руб
Взнос:
55 руб
Организатор:
Кокоша Нель

Список участников складчины:

1. Кокоша Нель 2. Магическа-Я 3. Myrrrrrka 4. Нехочуха 5. Natali Ru
Оцените эту складчину: /5,
  1. Кокоша Нель
    Кокоша Нель Активный складчик

    [Edston] Сушка для пышных и взрослых. Фитнес для прекрасных дам (Нехама Фельдман)

    [​IMG]

    Курс для тех, кто хочет:

    • Внести активность в малоподвижный образ жизни с сидячей работой.
    • Влезть в джинсы 10-летней давности.
    • Чувствовать себя красивой и привлекательной.
    • Устранить головные боли, боли в спине и бессонницу.
    • Стать магнитом для взглядов противоположного пола.
    • Выглядеть моложе и иметь свежий цвет лица.
    • Нормализовать вес в домашних условиях без оборудования.
    • Улучшить обмен веществ и уменьшить отеки.
    Автор расскажет о том, как:
    • Красивая осанка влияет на молодость лица.
    • Проработать основные проблемные зоны.
    • Укрепить мышцы пресса, не делая упражнений для него.
    • Нормализовать гормональный фон.
    • Подтянуть тело дома и стать более выносливой.
    • Предупредить и приостановить хронические недомогания.
    • Внедрить физическую активность в свою жизнь и получать удовольствие и заряд бодрости на каждый день.
    • Выбирать безопасную нагрузку по своему уровню физической подготовки.
    Тело женщины постоянно меняется – уже в 40-45 лет многие внутренние изменения организма становятся заметны и начинают влиять на повседневную жизнь. Важно использовать все возможности для замедления этих процессов и найти для себя занятия, которые будут комплексно и позитивно влиять не только на внешний вид, но и на здоровье.
    В курсе автор расскажет и покажет, как, не перегружая организм сложными упражнениями, подтянуть тело и продлить молодость всего организма, задействуя основные группы мышц. Почувствовать себя легкой, гибкой и привлекательной. Занятия построены на бережном отношении к телу и получении удовольствия от тренировок.
    Уроки включают в себя несколько уровней сложности на выбор для людей с разной физической подготовкой. Можно заниматься сначала на самом легком уровне, в дальнейшем, при необходимости, повышать его.
    Тренировки по 20-30 минут, потребуется только коврик и гантели, которые можно заменить на бутылки с водой. Уроки не содержат упражнений с прыжками, приседаниями и другими ударными нагрузками, а только безопасные комплексы для суставов. Затрагивают основные проблемные зоны при возрастных изменениях: руки, внутренняя часть бедер, грудь и живот.

    11 видео уроков:
    Урок №1 Общая тренировка Super light
    Урок №2 Тренировка рук
    Урок №3 Тренировка мышц груди. Укрепление
    Урок №4 Осанка
    Урок №5 Тренировка ног. Акцент на внутреннюю часть бедра
    Урок №6 Тренировка ягодиц.
    Урок №7 Общая тренировка Light
    Урок №8 Тренировка рук и груди
    Урок №9 Тренировка ног-ягодиц-пресса
    Урок №10 Общая тренировка Hard
    Бонус

    Автор курса: Нехама Фельдман
    • Сертифицированный тренер. Специалист по физической культуре и спорту по специальности «Физическая культура».
    • Специализация — работа с людьми с низким уровнем физической подготовки и с высоким весом.
    • С 2008 года является тренером по карате, фитбокса и тай-бо в группах и индивидуально с людьми разных возрастов.

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Последнее редактирование модератором: 15 май 2023
    Кокоша Нель, 12 май 2022
    Inta нравится это.
  2. Похожие складчины
    1. Gagarin
      Gagarin , 3 июн 2021 , в разделе: Похудение, фитнес и спорт
    2. Кожемяка
      Кожемяка , 27 дек 2020 , в разделе: Похудение, фитнес и спорт
    3. Dr.Vatson
    Загрузка...
  3. Кокоша Нель
    Кокоша Нель Активный складчик
    Уведомляем вас о начале сбора взносов.
    Цена продукта: 499 руб. Взнос с каждого участника: 55 руб.
    Кол-во участников в основном списке: 1 чел.

    Начало сбора взносов 17 Май 2022 года
     
    Кокоша Нель, 15 май 2022
  4. Кокоша Нель
    Кокоша Нель Активный складчик
    Уведомляем вас о начале сбора взносов.
    Цена продукта: 499 руб. Взнос с каждого участника: 55 руб.
    Кол-во участников в основном списке: 1 чел.

    Начало сбора взносов 17 Май 2022 года
     
    Кокоша Нель, 15 май 2022
Наверх