Дневник как путь к себе. 22 практики для самопознания и личного развития (Кэтлин Адамс)

Гитарист · 19 фев 2018

О книге
Многие поколения людей вели дневники, но только теперь психологи признают их исключительную роль для тех людей, кто стремится что-нибудь изменить в своей жизни. В этой книге, описывающей реальные личные записи, известный специалист по дневниковой терапии знакомит вас с особенностями ведения ежедневника и тем, насколько это полезно в разных сферах жизни:

решении имеющихся проблем;

улучшении взаимоотношений;

понимании подсознательного;

толковании снов;

обнаружении своей субличности;

восстановлении душевного спокойствия после пережитого горя;

лечении душевных ран, полученных в детстве.

Дневниковая терапия — удивительно эффективный способ открыть новые горизонты в своей жизни. В этой книге приведены различного рода дневники и объяснена их полезность в достижении конкретных результатов, показано, как с течением времени следует перечитывать и пересматривать свой дневник и как другим людям удалось добиться личностного роста и решить свои проблемы посредством ведения личных дневниковых записей.

Вы научитесь:

составлять диалоги, чтобы справиться с негативными эмоциями;

описывать образы как визитные карточки ваших субличностей;

составлять списки для четкости изложения мыслей и принятия решений;

записывать свои размышления для самоанализа и самосознания;

записывать тему дня для решения профессиональных задач;

и многим другим техникам ведения дневниковых записей.

Для кого эта книга
Для всех, кто уже ведет дневник или только собирается это сделать.

Форматы: ePub, PDF, mobi, fb2
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Коловрат · 19 фев 2018

Укажите в описании продающую страницу под хайдом.
Добавьте метки. Под названием темы есть ссылка добавить метки. Метки-это слова или словосочетания по которым Вашу тему будут находить в поисковике. Имя/фамилия автора обязательно.

pilot_kosyakov · 19 фев 2018

Коловрат сказал(а):

Укажите в описании продающую страницу под хайдом.
Добавьте метки. Под названием темы есть ссылка добавить метки. Метки-это слова или словосочетания по которым Вашу тему будут находить в поисковике. Имя/фамилия автора обязательно.
Нажмите, чтобы раскрыть...

Сорри. Готово