" />
  1. mega cashback image
  2. Новые складчины: Показать еще

    25.04.2024: Кролик (Наталья Жук)

    25.04.2024: [natalia_jouk] Пасхальный кролик (Наталья Жук)

    25.04.2024: Бессовестно-богатый бьюти-мастер 4.0. Тариф Богатый мастер (Анастасия Подгорная)

    25.04.2024: Бессовестно-богатый бьюти-мастер 4.0. Тариф Ну очень богатый мастер (Анастасия Подгорная)

    25.04.2024: [Выкройки легко] Мультивыкройка рубашки Тайра. Размеры 36-54. Рост 164

  3. Сбор взносов Показать еще

    24.04.2024: [АКПП] Техники работы с депрессивными пациентами (Ольга Мошкова)

    23.04.2024: Курс по кукле обитсу11 (Регина Садыкова)

    22.04.2024: Чистка персонального магического пространства (Велимира)

    22.04.2024: [Schoolsmart] Онлайн Репетитор. Базовый пакет (Юрий Спивак)

    22.04.2024: [МИФ Курсы] Точка наслаждения. Ключ к женскому оргазму (Наталья Новикова, Анна Стишова)

Акция мега кешбек Новые складчины Сборы взносов
Доступно

[Cмотри. Учись] Пилатес для начинающих (Елена)

Тема найдена по тегам:
Цена:
1999 руб
Взнос:
168 руб
Организатор:
cosmos

Список участников складчины:

1. cosmos 2. Mirades 3. БАСА 4. RedHysteria 5. Jane_Hobbs 6. Nyurka 7. TheBakerGirl 8. DaffyI 9. Nata1969 10. Фаня73 11. Himera 12. Ekaterina.preo 13. Lili300
Оцените эту складчину: /5,
  • Описание
  • Отзывы (1)
  1. cosmos
    cosmos Организатор складчин

    [Cмотри. Учись] Пилатес для начинающих (Елена)

    [​IMG] ​

    Пилатес для начинающих
    Курс содержит видео уроки по методике Пилатеса. Подробно разбирается комплекс всех базовых исходных положений и особенности движения во время выполнения упражнений.

    Описание курса
    Данный курс - это одна полноценная двигательная тренировка по методике Пилатеса. Мы специально разделили ее на 8 частей, таким образом, чтобы вам было удобней заниматься в зависимости от наличия времени.
    • Цели и задачи
      Познакомиться с основами метода Пилатес
    • Необходимые знания
      Не требуются
    • Целевая аудитория
      Для тех, кому важна суть движения
    • Уровень сложности
      Начальный
    • Возрастные ограничения

    Учебный план
    Раздел 1: Пилатес: Начальный комплекс
    Лекция 1.1 Пилатес: разминка 4:26
    Лекция 1.2 Пилатес: основы движения в упоре на четвереньках 3:11
    Лекция 1.3 Пилатес: основы движения лежа на спине 8:49
    Лекция 1.4 Основные упражнения Пилатеса лежа и сидя на мате 8:53
    Лекция 1.5 Пилатес: основы движения лежа на животе 8:41
    Лекция 1.6 Основные упражнения Пилатеса лежа на мате 4:08
    Лекция 1.7 Пилатес: основы движения в положении лежа на боку 6:38
    Лекция 1.8 Пилатес: заминка

    Продажник:
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Другие складчины раздела
    Последнее редактирование модератором: 15 ноя 2022
    8 янв 2019
    cosmos, 8 янв 2019
    kamalhoc, bubui и makgul нравится это.
  3. Похожие складчины
    1. Испанский летчик
      Доступно [AnyClass] Пилатес-classic для начинающих (Елена Согомонян)
      Испанский летчик , 19 янв 2020 , в разделе: Йога и растяжка
    2. Нафаня
      Доступно [Кулинария. Для начинающих] Учимся готовить в мультиварке
      Нафаня , 29 дек 2015 , в разделе: Книги
    3. Нафаня
      Доступно [Кулинария. Для начинающих] Учимся готовить за 30 минут
      Нафаня , 29 дек 2015 , в разделе: Книги
    4. Нафаня
      Доступно [Кулинария. Для начинающих] Учимся готовить праздничные блюда
      Нафаня , 29 дек 2015 , в разделе: Книги
    5. Хомяк_убийца
      Доступно [mikhail_guryev_online] Полстар Пилатес - функциональные тренировки 14 часть, январь (Михаил Гурьев)
      Хомяк_убийца , 23 фев 2022 , в разделе: Похудение, фитнес и спорт
    6. Кожемяка
      Запись Пилатес-йога для улучшения мобильности грудного отдела и усиления лимфотока (Елена Лукке)
      Кожемяка , 9 июн 2023 , в разделе: Йога и растяжка
    7. Drugaya
      Доступно [mikhail_guryev_online] Полстар Пилатес - функциональные тренировки 11 часть (Михаил Гурьев)
      Drugaya , 9 янв 2023 , в разделе: Похудение, фитнес и спорт
    Загрузка...
  4. wonderlandAlice
    wonderlandAlice Складчик
    Добрый день, не могу открыть файл и сохранить. пишет что поврежден (((
     
    wonderlandAlice, 18 ноя 2019
  5. Дайнерис
    Дайнерис Модератор
    Здравствуйте. Пожалуйста, соблюдайте Правила. После покупки материала вся переписка, вопросы и обсуждение ведется в Библиотеке темы. Напишите организатору в библиотеке темы и попросите помочь вам.
     
    Дайнерис, 18 ноя 2019
Наверх