1. Новые складчины: Показать еще

    21.10.2017: Снайпер. Максимум (Андрей Миклушевский, Ян Сикорский)

    21.10.2017: Старинный портрет: превращение фото в картину (Olga Cornacchia)

    21.10.2017: Стратегия FxMax4 PRO (ПолуАВТОМАТИЧЕСКАЯ версия Август 2016!, прибыль до 30-60% в месяц на депозит!)

    21.10.2017: [Convertmonster] Специалист по продвижению в социальных сетях, SMM-менеджер (Антон Петроченков)

    21.10.2017: Новый чит Турбо размещений объявлений на сайте Авито со скидкой 80%

  2. Нужен организатор: Показать еще

    21.10.2017: Новый чит Турбо размещений объявлений на сайте Авито со скидкой 80%

    21.10.2017: Программа Инвестиционный фундамент (Октябрь 2017) (Александр Иванов)

    21.10.2017: [КЦ.Аналитика] Следующая остановка - кризис (Игорь Париков)

    21.10.2017: Онлайн-конференция WebPromoExperts PPC Day

    21.10.2017: ИНП. Жизненные сценарии (Антон Ковалевский)

  3. Сбор взносов Показать еще

    21.10.2017: Старинный портрет: превращение фото в картину (Olga Cornacchia)

    21.10.2017: АКП 2.0 Автоматизированный механизм Массовых Соцрассылок "Стандарт" (Дмитрий Чернышов)

    21.10.2017: Крой по системе 10 мерок - 2017 (Ирина Паукште)

    21.10.2017: Компенсаторная астрология (Павел Андреев)

    21.10.2017: Курс по арбитражу спортивных ордеров (вилок) (Артём Шаталов)

Запись

Бег для похудения – программа тренировок «МАРАФОНЕЦ»(Сивец Сергей)

Тема в разделе "Здоровье", создана пользователем Zander, 20 фев 2015.

Цена:
790 руб
Взнос:
123 руб
Организатор:
Zander
Участников:
1/7

Основной список:

1. Zander
Записаться
    Тип: Стандартная складчина
  1. Zander
    Zander Организатор складчин

    Бег для похудения – программа тренировок «МАРАФОНЕЦ»(Сивец Сергей)

    [​IMG]
    Бег – это действительно «золотое» упражнение, которое дала нам сама природа, это один из самых эффективных
    способов для похудения и лучший способ для развития выносливости.
    Бег для похудения имеет свои особенности, ваша задача – научиться бегать правильно, чтобы тратить
    жировые запасы наиболее эффективно.
    В этой программе я научу вас как правильно бегать, чтобы жиры исчезали наиболее быстро,
    дам подробные планы тренировок и необходимые рекомендации для развития ваших возможностей.


    ЦЕЛИ ПРОГРАММЫ


    • Активное похудение и развитие выносливости
    • Улучшение кровообращения и всего обмена веществ
    • Общее укрепление мышц всего тела и тренировка сердца
    • Формирование стройного, подтянутого и подвижного тела

    ТРЕБОВАНИЯ К ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ
    Вы не должны иметь медицинских противопоказаний для занятий оздоровительным бегом и физкультурой.
    Самый простой первый уровень подходит для тех кто может пробежать в легком темпе хотябы 5 минут.
    Если это пока для вас сложно, то нужно подготовить организм по программе активной ходьбы.
    Как подготовиться к бегу читайте в моей статье «Ходьба для похудения» (см. раздел «Оглавление»)


    ЧТО ВКЛЮЧАЕТ ПРОГРАММА «МАРАФОНЕЦ»
    Вы получаете не просто программу тренировок, а подробное руководство для похудения с помощью бега !


    • Три подробные программы беговых тренировок для разного уровня подготовки с подробными инструкциями.
      Повышая свое мастерство, вы переходите на следующий уровень.
    • Дополнительная программа бега для тех, у кого мало времени.
    • Программы включают несколько дополнительных упражнений, которые помогут вам быстрее добиться результата.
    • Рекомендации по разминке и по восстановлению после больших нагрузок.
    • Мои инструкции о правильной технике и скорости бега, как определить нужную скорость по ощущениям и по рабочему пульсу.
    • Подсказки, которые помогут сделать ваши тренировки более комфортными и эффективными.
    • Плюс дополнительно план питания. Я расскажу про рацион и режим питания при тренировках для похудения.
    Продажник
     
    Zander, 20 фев 2015
Участники складчины Бег для похудения – программа тренировок «МАРАФОНЕЦ»(Сивец Сергей) смогут написать отзыв
Наверх