1. Новые складчины: Показать еще

    05.12.2016: ПОДПИСКА НА 5 Gold-прогнозов + 1 Экспресс от PROgnoZ-garant.ru

    05.12.2016: Все НЛП за 5 вечеров (Чекчурин)

    05.12.2016: Сборник курсов (Елена Дунаева)

    05.12.2016: Подписка на каппера с сайта-верификатора Бетадвайзер

    05.12.2016: GPS / ГЛОНАСС мониторинг - серьёзный бизнес доступный каждому!

  2. Нужен организатор: Показать еще

    05.12.2016: Подписка на каппера с сайта-верификатора Бетадвайзер

    04.12.2016: Черная Магия обучение

    04.12.2016: Тактики для практиков. Подписка 90 дней (roundabout.ru)(Повтор)

    04.12.2016: Покупка бетона или железок от prognoz.ninja

    04.12.2016: Белая схема заработка. 8-10к в неделю не напрягаясь.

  3. Сбор взносов Показать еще

    04.12.2016: Психоаналитическая психотерапия на практике (Отто Кернберг)

    04.12.2016: Profit Stars С полного "0" до первых 75 000 рублей в Интернет (Игорь Молчанов)

    04.12.2016: Портретная фотография (Сергей Сараханов)

    04.12.2016: Как заработать на просмотрах США 100-10000$ (Эльдар Гузаиров)

    04.12.2016: Тестостерон Release 2016 (Арсен Маркарян)- Первый поток последнего онлайн курса

Запись

Аутотренинг Шульца (Елена Вальяк)

Тема в разделе "Курсы по психологии и личностному развитию", создана пользователем Bulion, 31 мар 2016.

Цена:
1270 руб
Взнос:
93 руб
Организатор:
Bulion
Участников:
1/15

Основной список:

1. Bulion
    Тип: Стандартная складчина
    1. Bulion

      Bulion Организатор складчин

      Аутотренинг Шульца (Елена Вальяк)

      Аутотренинг Шульца

      [​IMG]
      Аутотренинг Шульца - один из наиболее популярных методов релаксации
      Аутотренинг Шульца наряду с прогрессивной релаксацией Джекобсона - это два наиболее популярных, проверенных временем метода релаксации, успокоения и снятия стресса, которые дают стабильные результаты у самых разных людей.

      Разработанный Иоганном Шульцом и Вольфгангом Люте в 1930-х годах, этот метод релаксации основан на способности человеческого мозга к исцелению и на силе внушения. Суть аутотренинга заключается в повторении определенных мысленных директив и концентрации на них до тех пор, пока тело отвечает на это самовнушение реальными физическими реакциями. Например, повторяя фразу "Мои руки теплые и тяжелые" и концентрируя внимание на ощущениях в руках, вы в какой-то момент действительно ощущаете, что руки стали теплыми и тяжелыми.

      Почему начинающим лучше использовать аудио сопровождение к аутотренингу Шульца?
      Новичкам рекомендуется осваивать аутотренинг Шульца с помощью голосового сопровождения к этому методу направленной релаксации. Это поможет вам достигнуть значительно более глубокой степени расслабления, а также легче и быстрее освоить эту эффективную технику. Практикуя аутотренинг регулярно, через некоторое время большинство людей уже больше не нуждаются в аудио сопровождении и могут продолжать практику самостоятельно. Они также могут достигать гораздо более глубоких уровней релаксации намного быстрее, чем те люди, которые начинают осваивать эту технику без аудио сопровождения.

      Для практики аутотренинга Шульца вам достаточно уделить себе 53 минуты в день (перед сном, сразу после пробуждения или в любое другое удобное для вас время), найти удобное комфортное место, занять подходящее для практики положение сидя или лежа (подробные инструкции читайте здесь) и включить аудио запись. Освоить аутотренинг с помощью аудио сопровождения легко, потому что вам не нужно запоминать все то, что вы будете делать в процессе практики, и вы можете сосредоточить всё своё внимание на выполнении упражнения, просто следуя за голосом гида-проводника.

      Преимущества использования аутотренинга Шульца:
      • комплексная мышечная и ментальная релаксация
      • снятие мышечных напряжений и блоков
      • улучшение работоспособности и жизненного тонуса
      • улучшение ночного сна
      • снижение стресса и тревожности, успокоение
      Тем не менее, аутотренинг не является лекарственным средством или чудом, в результате которого вы завтра проснетесь без проблем. Важно, чтобы вы понимали: только при регулярном прослушивании аутотренинга Шульца
      и стремлении к выздоровлению, этот метод окажется на самом деле эффективным для вас. Читайте больше о пользе аутотренинга
      здесь

       
      Bulion, 31 мар 2016
    2. Загрузка...

      Похожие складчины
      1. Telegram
        Запись

        Аудиогипноз - Аутотренинг Шульца (Гипноз Альфа-центр)

        Telegram, 13 авг 2015, в разделе: Курсы по психологии и личностному развитию
      2. Telegram
        Запись

        Притяжение любви. Аутотренинг

        Telegram, 20 июл 2016, в разделе: Курсы по психологии и личностному развитию
      3. Telegram
        Запись

        (Повтор)Сборник - 12 аутотренингов, техник и медитаций

        Telegram, 3 май 2016, в разделе: Курсы по эзотерике
      4. Bulion
        Запись

        Аудиокурс: Медитация - аутотренинг (Интимфитнес)

        Bulion, 2 июн 2016, в разделе: Пикап, секс, отношения
      5. Bulion
        Запись

        Аутотренинги (Ирина Красоткина)

        Bulion, 1 май 2016, в разделе: Электронные книги
      6. Telegram
        Запись

        Аутотренинг избавления от бессонницы

        Telegram, 27 фев 2015, в разделе: Курсы по психологии и личностному развитию

Наверх