[Аудиокнига] Не мешай себе жить (Марк Гоулстон, Филип Голдберг)

Весенний луч · 2 окт 2019

Практичная книга от опытного психиатра и автора бестселлера «Как разговаривать с мудаками» о том, как бороться с 40 проявлениями саморазрушительного поведения — от прокрастинации до гнева. Анализируя свою жизнь, многие люди с сожалением осознают, что она мало похожа на то, о чем они мечтали, на что надеялись. Еще печальнее понимать, что неспособность реализовать надежды и мечты в значительной мере обусловлена тем, что вы сами были главным препятствием. А точнее, ваше саморазрушительное поведение. Вот почему так важно научиться определять собственные модели самосаботажа и отказаться от всех форм его проявления. Не сделав этого, вы серьезно рискуете пережить в будущем глубочайшее сожаление как из-за упущенных возможностей, так и из-за неиспытанного удовлетворения жизнью и недополученной или недоданной любви. Эту книгу стоит прочитать от корки до корки, а затем использовать в качестве справочного пособия. Открывая ее, когда в вашей жизни возникнут сложные ситуации и вам понадобится совет по изменению конкретной модели саморазрушительного поведения. Каждая разновидность самосаботажа имеет уникальный характер, поэтому есть и особый способ борьбы с ним. Однако у них много и общих черт, а значит, некоторые меры эффективны во всех случаях. Эта книга поможет вам изменить модели поведения, мешающие идти вперед, и заменить деструктивное поведение тем, которое улучшит жизнь.

Фишки книги

Анализ 40 моделей саморазрушительного поведения

Практические рекомендации по преодолению самосаботажа

От авторов
По моему опыту, саморазрушительное поведение (или, как его еще называют, самосаботаж) — вот главная причина, по которой люди обращаются к психотерапевтам. Ничто так не выводит нас из себя — и не заставляет сильнее себя ненавидеть, — чем осознание того, что мы сами мешаем себе обрести любовь, достичь успеха и испытать счастье — словом, получить то, о чем мечтаем. И все это последствия саморазрушительного поведения. Оно не дает нам иметь в жизни то, чего мы больше всего хотим; оно работает против наших интересов. Оно возводит барьеры на пути к нашим самым сокровенным желаниям. Оно создает намного больше проблем, чем решает. Вот почему, поймав себя на том, что вы опять прибегли к разрушительным реакциям и привычкам, хочется в отчаянии кричать: «Поверить не могу, что я снова это сделал! Я же знал, к чему это приведет! Вот уж точно: я свой злейший враг!»

Для кого эта книга

Для всех, кто попал в ловушку саморазрушения.

Для всех, кто хочет избавиться от негативных моделей поведения и изменить привычки, чтобы улучшить жизнь.

Дата перевода: 2020
Дата написания: 1996
Длительность: 5 ч. 39 мин. 44 сек.
Переводчик: Оксана Медведь
Чтец: Олег Федоров
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Весенний луч · 11 окт 2020

Уведомляем вас о начале сбора взносов.
Цена продукта: 529 руб. Взнос с каждого участника: 72 руб.
Кол-во участников в основном списке: 4 чел.

Начало сбора взносов 14 Октябрь 2020 года

Тамплиер · 8 янв 2023

Nemofila сказал(а):

Перевод в 9.48 с карты СБ на Юмани
Нажмите, чтобы раскрыть...

Здравствуйте, сообщите об оплате в реквизитах темы. Здесь подобные сообщения писать нельзя по Правилам.
В следующий раз не нарушайте, пожалуйста.

Скрытый текст. Открывается зарегистрированным пользователям.

д) Вопросы связанные с оплатой ведутся только в реквизитах складчины.