1. Новые складчины: Показать еще

    27.02.2017: Заработай ВКонтакте или мы вернем деньги (Михаил Смолянов)

    27.02.2017: Большой денежный курс (Ольга Юрковская)

    27.02.2017: [Тимур Смирнов] Месячная программа v4

    27.02.2017: БЕТОН от Prognoz.ninja - 100%ный прогноз!!!

    27.02.2017: [ITVDN] Видео курс Java Essential

  2. Нужен организатор: Показать еще

    27.02.2017: БЕТОН от Prognoz.ninja - 100%ный прогноз!!!

    27.02.2017: [ITVDN] Видео курс Java Essential

    27.02.2017: [Декупаж] Закрытая - DfT

    26.02.2017: INSTASOFT 4.0.9.5

    26.02.2017: [Повтор] Академия корсета. Детские нарядные платья

  3. Сбор взносов Показать еще

    27.02.2017: Формула myTarget (Александр Корнилов, Антон Белый)

    27.02.2017: Основы строительства Живой Бани (Иван Бояринцев)

    27.02.2017: Точный индикатор для Бинарных Опционов!Пришло время делать деньги!

    27.02.2017: Вебинар "Психология общения с клиентом на съемке" (Лена Смирнова)

    26.02.2017: Что должен делать руководитель отдела продаж (Екатерина Уколова)

Запись

Антистресс.Релаксация и быстрое восстановление.

Тема в разделе "Курсы по психологии и личностному развитию", создана пользователем Telegram, 23 сен 2015.

Цена:
5000 руб
Взнос:
55 руб
Организатор:
Требуется
Участников:
0/100

(Список пока что пуст. Запишитесь первым!)

    Тип: Стандартная складчина
    1. Telegram

      Telegram Организатор складчин

      Антистресс.Релаксация и быстрое восстановление.

      День 1: Что такое стресс?

      • Причины стресса и его последствия
      • Внешние и внутренние факторы, вызывающие стресс
      • Диагностика стресса
      • Что нужно знать и делать, чтобы справиться со стрессом
      • Отработка базового упражнения саморегуляции, метод Тукаева Р.Д.


      День 2: Стресс и здоровье

      • Стресс и здоровье
      • Стресс и защита от него
      • Основные способы устранения стресса
      • Отработка упражнения на релаксацию
      • Ответы на вопросы
      • Задание на отработку навыков


      День 3: Контроль над стрессовыми ситуациями

      • Классификация стрессов и направленная работа с ними
      • Практическое освоение методов самогипноза и релаксации, как наиболее действенных способов снятия стресса
      • Навыки позитивного мышления
      • Журнал эмоций
      • Отработка упражнения на релаксацию
      • Ответы на вопросы
      • Задание на отработку навыков


      День 4: Стресс из-за нехватки времени, конфликтов, заниженной самооценки

      • Самооценка и стресс
      • Эмоциональный фактор и стресс – обида и злость
      • Психологические приёмы защиты от давления со стороны собеседника
      • Отработка навыков релаксации и самогипноза
      • Ответы на вопросы
      • Задание на отработку навыков


      День 5: Стресс в различных жизненных ситуациях и способы реагировании на него

      • Изменение восприятия стрессовой ситуации
      • Как установить контроль над ситуацией
      • Комплексное управление стрессом
      • Устранение лишних стрессов
      • Отработка навыков релаксации и самогипноза – метод Жана Беккио
      • Ответы на вопросы
      • Задание на отработку навыков


      День 6: Быстрые техники для снятия стресса

      • Дыхательные упражнения для быстрого снятия стресса
      • Асинхронная гимнастика, или как за 15 минут снять напряжение и взбодриться
      • Отработка навыков релаксации и самогипноза
      • Ответы на вопросы
      • Задание на отработку навыков
      Общая продолжительность курса – 12 часов, 6 занятий по 2 часа. + дополнительное занятие через 2 недели после курса.

      Структура занятий предполагает краткую диагностику участников до и после антистрессовой программы, краткие теоретические аспекты, подробную практическую отработку с участниками методов релаксации и преодоления стрессовых ситуаций.

      Продажник.
       
      Telegram, 23 сен 2015
    2. Загрузка...

      Похожие складчины
      1. Bulion
        Запись

        (Неотология) Python: программирование на каждый день и сверхбыстрое прототипирование

        Bulion, 22 фев 2017 в 11:05, в разделе: Курсы по программированию
      2. Zander
      3. Лизок
        Куплено

        Быстрое снижение веса (Доктор Гаврилов)

        Лизок, 14 ноя 2016, в разделе: Здоровье
      4. Bulion
        Запись

        Быстрое продвижение на YouTube без вложений. Standart

        Bulion, 17 окт 2016, в разделе: Курсы по бизнесу
      5. Zander
        Запись

        Быстрое чтение легко и с удовольствием. Записи тренинга 4.0 (Александра Рудаманова)

        Zander, 3 окт 2016, в разделе: Курсы по психологии и личностному развитию
      6. Telegram
        Запись

        [Animoto.com][На 1 год] - быстрое создание крутых видеороликов....

        Telegram, 2 окт 2016, в разделе: Доступ к платным ресурсам
      7. Aplication
        Запись

        Быстрое моделирование дома из бруса в системе 3DS MAX с нуля

        Aplication, 21 сен 2016, в разделе: Курсы по дизайну

Наверх