1. Новые складчины: Показать еще

    25.06.2018: II курс «Стоковая фотография. Как увеличить доход» (Антон Ватман)

    25.06.2018: 30-дневная пошаговая программа с нуля и до результата на партнерках для самых зеленых новичков

    25.06.2018: Игра. Фотопортфолио за 21 день (Ласло Габани, Булат Алеев)

    25.06.2018: Цвет, как художественно-выразительное средство (Наталья Макушева)

    25.06.2018: My English Baby (Мария Елисеева)

  2. Нужен организатор: Показать еще

    25.06.2018: [Куклы] Куклы из ваты - Видео курс "Ватные дети в костюмах зверей"

    25.06.2018: Белая тема

    25.06.2018: [MyFergySchool] ПОЯСНАЯ СУМКА

    25.06.2018: WDI - Анимация для веб-дизайнера

    25.06.2018: Авито на Миллион (Сергей Терентьев)

  3. Сбор взносов Показать еще

    25.06.2018: Построение и пошив НИЖНЕГО БЕЛЬЯ. 8-недельная программа для новичков и профи (Юля Балль)

    24.06.2018: Проблемная кожа головы. Себорея. Перхоть. Методы устранения (Сидорова Анастасия)

    24.06.2018: Мастер - класс платье для куклы в стиле шебби , бохо (кукольные нежности от Ариши)

    24.06.2018: Четыре подробнейших кукольных МК (Ольга Тимофеева)

    24.06.2018: Школа успешных имиджмейкеров (Татьяна Преображенская)

Запись

Антистресс.Релаксация и быстрое восстановление.

Тема в разделе "Курсы по психологии и личностному развитию", создана пользователем Telegram, 23 сен 2015.

Цена:
5000 руб
Взнос:
55 руб
Организатор:
Требуется
Участников:
0/100

Список пока что пуст. Запишитесь первым!

Записаться
    Тип: Стандартная складчина
  1. Telegram
    Telegram Организатор складчин

    Антистресс.Релаксация и быстрое восстановление.

    День 1: Что такое стресс?

    • Причины стресса и его последствия
    • Внешние и внутренние факторы, вызывающие стресс
    • Диагностика стресса
    • Что нужно знать и делать, чтобы справиться со стрессом
    • Отработка базового упражнения саморегуляции, метод Тукаева Р.Д.


    День 2: Стресс и здоровье

    • Стресс и здоровье
    • Стресс и защита от него
    • Основные способы устранения стресса
    • Отработка упражнения на релаксацию
    • Ответы на вопросы
    • Задание на отработку навыков


    День 3: Контроль над стрессовыми ситуациями

    • Классификация стрессов и направленная работа с ними
    • Практическое освоение методов самогипноза и релаксации, как наиболее действенных способов снятия стресса
    • Навыки позитивного мышления
    • Журнал эмоций
    • Отработка упражнения на релаксацию
    • Ответы на вопросы
    • Задание на отработку навыков


    День 4: Стресс из-за нехватки времени, конфликтов, заниженной самооценки

    • Самооценка и стресс
    • Эмоциональный фактор и стресс – обида и злость
    • Психологические приёмы защиты от давления со стороны собеседника
    • Отработка навыков релаксации и самогипноза
    • Ответы на вопросы
    • Задание на отработку навыков


    День 5: Стресс в различных жизненных ситуациях и способы реагировании на него

    • Изменение восприятия стрессовой ситуации
    • Как установить контроль над ситуацией
    • Комплексное управление стрессом
    • Устранение лишних стрессов
    • Отработка навыков релаксации и самогипноза – метод Жана Беккио
    • Ответы на вопросы
    • Задание на отработку навыков


    День 6: Быстрые техники для снятия стресса

    • Дыхательные упражнения для быстрого снятия стресса
    • Асинхронная гимнастика, или как за 15 минут снять напряжение и взбодриться
    • Отработка навыков релаксации и самогипноза
    • Ответы на вопросы
    • Задание на отработку навыков
    Общая продолжительность курса – 12 часов, 6 занятий по 2 часа. + дополнительное занятие через 2 недели после курса.

    Структура занятий предполагает краткую диагностику участников до и после антистрессовой программы, краткие теоретические аспекты, подробную практическую отработку с участниками методов релаксации и преодоления стрессовых ситуаций.

    Продажник.
     
    Telegram, 23 сен 2015
Участники складчины Антистресс.Релаксация и быстрое восстановление. смогут написать отзыв
Наверх